A kukorica


A kukorica egy tipikus nyári étel, amely sok pozitívumot adhat annak, aki fogyasztja.


A kukorica évszázadok óta kedvelt zöldség a világ minden táján. Jó B1,B5 és C-vitamin forrás. Ezen kívül még sok más hasznos hatása is van:

  1. Jó rost forrás.

  2. Folate-ot tartalmaz, ami segít csökkenteni a szülési kockázatokat és védi a szív egészségét.

  3. B5-vitamin.

  4. Lutein az egészséges látásért

Próbálja ki a kukoricát grillezve, főzve vagy pároltan. Adjon hozzá egy kis olíva olajat, mint egészséges kiegészítés.

Címkék: kukorica, zöldség, vitamin, rost, táplálék, étkezés
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!