Ízületi gyulladásra jó a Tai Chi

A Tai Chi nevű kínai harcművészet gyakorlása csökkentheti az ízületi gyulladással járó fájdalmat.

Hét tanulmányból gyűjtöttek össze adatokat kutatók. Öt tanulmányban hátfájdalmaktól szenvedők vettek részt, a hatodikban reumások és a hetedikben pedig krónikus fejfájástól szenvedők.

A szokásos orvosi ápolás mellett voltak olyan páciensek, akik hetente Tai Chi órákra jártak. Összehasonlítás céljából a többi beteg nem járt Tai Chi edzésekre.

A tanulmányokban másképpen oszlott el a Tai Chi órák száma és gyakorisága. 6-15 hétig tartottak, 1-3 alkalommal hetente, a tanulmánytól függően.

10 pontos csökkenést állapítottak meg - 100-as listán - a résztvevők, az ízületi fájdalmaikkal kapcsolatban, miután Tai Chi órákat vettek. Ezek a páciensek kevesebb feszültséget és nagyobb elégedettséget is jelentettek az egészségükkel kapcsolatban, azokhoz hasonlítva akik nem vettek részt Tai Chi edzéseken.

Ez egy kisebb pozitív hatásra adódik össze a kutatók szerint.

Címkék: izület, gyulladás, Tai Chi, harcművészet, sport
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!