Hűvös kezek jobb mozgás


Az egyik oka, amiért az elhízott emberek nem őrülnek meg az edzésért, az az, hogy a zsírpárnáiknak köszönhetően a testhőmérsékletük emelkedik, melegük lesz, leizzadnak és elfáradnak.


Egy új jelentés szerint ha valami hűvöset fognak, akár egy palack vizet, segít a testhőmérséklet csökkentésében, ami hosszabb és kényelmesebb edzést eredményez.

Egy 24, túlsúlyos nőkből álló (30 – 45 év között) csoportnak a felét felszerelték a kutatók egy kézhűtő berendezéssel, ami 16 C fokos volt. A másik csoportnál ez a hőmérséklet 37 C fokra volt állítva.

A cél az volt, hogy növeljék az edzés időtartamát. A kontroll csoportban levők hamar kidőltek, de azok, akik a hűtőberendezést használták folytatták az edzést. A kutatás három hónapig tartott. Az átlag ideje egy 1.5 mérföldes táv megtételének 5 perccel csökkent a részvevőknél a kísérlet végére, akik jópár centitől is megszabadultak.

Címkék: mozgás, sport, hőmérséklet, teshőmérséklet, izzadás, zsír
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2021 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!