Az étkezés 7 szabálya

Szakértők szerint az étel és az egészség 7 szóban összefoglalható:
"Egyen ételt, ne túl sokat, általában növényeket."

Az első két szó a legfontosabb. Az “egyen ételt” azt jelenti, hogy egyen igazi ételt, mint a zöldségek, gyümölcsök, gabonák, halak és húsok.

Íme a 7 szabály:

  1. Ne egyen semmi olyat, amit a dédmamája nem tartana ételnek.

  2. Ne egyen semmi olyat, ami több, mint 5 összetevővől készült vagy olyan összetevőkből, amiket nem tud kiejteni.

  3. Kerülje a szupermarketek közepét. Válasszon a külső szakaszról, ott vannak az igazi ételek, amiket frissre cserélnek, ha megromlanak.

  4. Ne egyen semmi olyat, ami soha nem rohadna meg.

  5. Nem csak az a fontos, hogy mit eszik, hanem az is, hogy hogyan. Mindig egy kicsit éhesen hagyja ott az asztalt.

  6. Étkezzen olyan emberekkel, akiket szeret, a családjával.

  7. Ne vegyen ott élelmiszert, ahol tankol.

Címkék: étkezés, étel, táplálék
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!