A yoga segíthet bizonyos betegségek ellen

A yoga gyakorlása többre is képes, mint az elme lenyugtatására – segíthet bizonyos betegségek ellen védeni a szervezetet.

Azoknak az embereknek, akik legalább két éve gyakorolják a yogát, kevesebb gyulladás található meg testükben, mint azoknak, akik csak a közelmúltben kezdték el gyakorolni a testmozgást.

A gyulladás az immunrendszer válasza és kedvező is lehet olyan esetekben, amikor a test éppen egy betegséget próbál legyőzni, de a krónikusan magas gyulladás szint hozzájárulhat az asztmához, a szív- és érrendszeri betegségekhez és a depresszióhoz is.

A gyulladásoknak csak rosszat tesznek a stresszes szituációk. Amikor viszont a haladó yogások stressznek vannak kitéve, kevésbé növekszik a testükben a gyulladás szint, mint a kezdő yogásoknak.

A rendszeres yogázás tehát nagyon jót tesz testünknek.

Címkék: yoga, gyulladás, testedzés, egészség
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!