Minden nap fogyaszt reggelit? Mindig a lépcsőt használja? Mindegy mik a napi szokásai, az biztos, hogy hatással vannak egészségére.
Azok a dolgok, amit minden nap csinálunk, kicsinek tűnhetnek ugyan, de idővel a kis dolgok összeadódnak. Így ha a napi szokásait egészségesen tartja, éveket adhat hozzá életéhez.
Íme 6 tipp a hosszabb életért:
1. Mindig válassza a testet jobban megmozgatóbb utat
2. Egyen egészséges reggelit
3. Aludjon eleget
4. Minden nap mosson fogat
5. Maradjon kapcsolatban barátaival
6. Igyon sok vizet
