4 ok, hogy egyen mandulát


Az egyik legjobb nasi, amit ehet (mértékkel) azok a magvak. A mandula sok előnnyel rendelkezik.


Tartalmaz:

  1. Telítetlen zsírokat

  2. Proteint

  3. Kalciumot, az egészséges csontokért

  4. Magnéziumot, a jó vérnyomásért és emésztésért

A sótlan változata jobban ajánlott vagy a kevésbé sós. Az hogy nyers vagy pörkölt az ízlés kérdése. Adjon mandulát a salátájához vagy a reggeli gabonapelyhéhez, esetleg joghurthoz. Fel is vághatja és hozzáadhatja tofuhoz vagy csak rágcsálja el önmagában.

Címkék: mandula, magvak, nasi, vitamin, kalcium, magnézium
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!