4 módszer, hogy megelőzzünk egy (újabb) szívrohamot


Ahhoz, hogy csökkentsük az esélyét egy újabb szívrohamnak, ahhoz változásokat kell beiktatni az életünkben.


Étrend és mozgás a kulcsa a sikeres felépülésnek és a következő tippek segítségével csökkenthetjük az esélyünket egy újabb (vagy akár az első) szívrohamra.

· Vegye figyelembe a nagyobb veszélyeket. Ne dohányozzon. Ha cukorbeteg vagy magas a koleszterin szintje vagy a vérnyomása, akkor beszéljen az orvosával.

· Szívbarát módón étkezzen. Kerülje a zsírokat és egyen inkább zöldségeket, gyümölcsöket.

· Legyen aktív. Akár kevés mozgás is segíthet a szívizomnak és az artériáknak.

· Szedjen étrendkiegészítőket. Q10 egy természetes antioxidáns.

Címkék: szívroham, mozgás, étrend, megelőzés, sport
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!