Változtasson napi rutinján, hogy jó legyen a kedve

Mindenki  levertnek érzi magát időnként. Gyakran a napi rutin a hibás.

Az egyhangúság nem igényel nagy változtatásokat. Általában csak egy pár kis változtatás kell a napi rutinban és már jobb is az általános kedv. Íme 10 tipp, hogy felfrissítse a napi rutinját:

1. Vigyen mindig magával vizet.

2. Keljen fel korán.

3. Válassza ki, hogy mit fog viselni, az előző estén.

4. Válasszon egy új parfümöt.

5. Kapcsolja ki telefonját, internetét miközben ebédel.

6. Tervezze meg szombatját már a hét közepén.

7. Kapcsolja ki a TV-t, számítógépet egy órával alvás előtt és inkább olvasson egy könyvet.

8. Egyen kevesebbet, gyakrabban.

9. Ne csak a hálószobában éljen szexuális életet.

10. Tornázzon reggelente.

Címkék: napi rutin, megszokás, levertség, fáradtság
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!