Tojás: a szuper étel

A tojások nem érdemlik meg azt a rossz hírnevet, amit kaptak az elmúlt években a magas koleszterinszintjük és telített zsírtartamuk miatt.

Az igazság az, hogy az ételekben található koleszterin nincs sok hatással az emberi koleszterinszintre. A bevitt koleszterinnek csak a felét építjük be. Az igazi veszélyt a telített zsír jelenti. Egy tojás csupán a 8 százalékát tartalmazza az ajánlott napi telített zsírfogyasztásnak.

A tojásoknak sok meglepő tulajdonságuk van:

  • Javítanak a memórián

  • Javíthatnak a látáson

  • Erősebbé teszik a csontokat

  • Segítenek izmosabbá válni

  • Szebbé teszik a hajat, a bőrt és a körmöket

Címkék: tojás, koleszterin, telített zsír, zsír, fehérje, látás, mozgás, haj, bőr
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2021 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!