A tojások nem érdemlik meg azt a rossz hírnevet, amit kaptak az elmúlt években a magas koleszterinszintjük és telített zsírtartamuk miatt.
Az igazság az, hogy az ételekben található koleszterin nincs sok hatással az emberi koleszterinszintre. A bevitt koleszterinnek csak a felét építjük be. Az igazi veszélyt a telített zsír jelenti. Egy tojás csupán a 8 százalékát tartalmazza az ajánlott napi telített zsírfogyasztásnak.
A tojásoknak sok meglepő tulajdonságuk van:
-
Javítanak a memórián
-
Javíthatnak a látáson
-
Erősebbé teszik a csontokat
-
Segítenek izmosabbá válni
-
Szebbé teszik a hajat, a bőrt és a körmöket
Címkék:
tojás, koleszterin, telített zsír, zsír, fehérje, látás, mozgás, haj, bőr
|
