Ön edz?


Szeretne éveket hozzáadni az életéhez? Legyen a része az életének egy moderált, rendszeres edzés.


A fizikai aktivitás jót tesz a testünknek és az elménknek és lelkünknek is. Segít a szívünk egészségében, csökkenti az olyan betegségek kockázatát, mint a cukorbetegség és az Alzheimer-kór, energiával tölt fel, egészséges testsúlyt biztosít, segít a stressz ellen és a gyenge depresszió ellen is jó.

Akkor miért nem edz mindenki? Az embereknek mindig van valamilyen kifogásuk, de jó kifogásuk soha sincs. Hogy érezze a hatását, a legtöbb embernek elég 30 perc moderált mozgás, legalább 4-szer hetente.

Egyszerű elkezdeni. Béreljen ki egy fitness videót, csatlakozzon egy edzőteremhez vagy beszéljen meg egy időpontot egy személyi edzővel. Még a barátait is magával viheti.

Címkék: edzés, mozgás, élet, egészség, öröm
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!