A „Prevention” amerikai egészségügyi magazinnak Michelle Obama elárulja titkát, hogyan marad vékony és izmos hiperaktív életmódot élve. Íme, néhány követendő tanács.
Variálni az örömöket
A titok a változatosságban rejlik. Nevezetesen: változtatni a sport-tevékenységen, váltogatni a jógát és a joggingot, az úszást és a boxot… Kerülni kell az unalmat!
Megtiltani, ami tilos
A tányéron, a sportteremhez hasonlóan: zsonglőrködni kell. Mindenből enni, semmitől sem megfosztani magunkat. De változatosan. Aki tegnap cake-et evett, az másnap egyen salátát és gyümölcsöt. Aki enged a burger csábításának, főzzön halat.
Ön-meggyőzés
Michelle Obama interjújában elismeri, hogy szeret a karjára gyakorlatokat végezni mivel…az eredmény azonnal látható. Válassza ki naponta az izmosítani kívánt testrészt, és a kitartás gyorsan látható eredményt hoz. Ami természetesen kedvet ad a folytatáshoz, és ahhoz, hogy ugyanezt elvégezze a többi testrészen is. Bíztassa magát, ahogy csak tudja!
