Ne egyen lefekvés előtt


Talán már szóltak önre, hogy ne egyen úszás előtt. De mi újság azzal, hogy ne együnk lefekvés előtt?


Ha ön már valaha evett egy nagy adag ételt késő este, akkor van rá lehetőség, hogy nehezen aludt el vagy maradt álomban. Miért…

Sokkal nehezebb az étel megemésztése akkor ha az ember fekszik.

Az étel emésztéséhez a testnek energiára van szüksége. Ez ellenkezik a relaxációs helyzettel, amihez szükség van az alváshoz.

Ahelyett, hogy egy nagyot enne lefekvés előtt, egyen korábban, amikor a test a legjobban tudja felhasználni az energiákat, amelyeket az étel létrehoz. Ha este eszik akkor legyen az könnyű és egészséges apróság.

Címkék: alvás, evés, vacsora, étkezés, táplálkozás, emésztés
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!