Működnek-e a fogyasztó étrendkiegészítők


Kísértő lehet abban hinni, hogy a fogyasztó étrendkiegészítők segítenek a napi harcban a zsírpárnák ellen, de sajnos nincs rövid út.


Egy tanulmány szerint nincs rá bizonyíték, hogy bármelyik ilyen jellegű étrendkiegészítő is hatásos lenne önmagában a súlyfelesleggel szemben.

Egy apró eredménnyel ( zöld tea és rostalapú kiegészítő) összefüggésbe hozható kiegészítő is csak 1-2 kiló súlyvesztést eredményezett, de a kiegészítők többsége csökkentett kalóriájú étrend részeként volt tesztelve.

A kutatók szerint a fogyásban nem a kiegészítők a kulcsfontosságúak, hanem jóval inkább a teljes kiőrlésű gabonák, gyümölcsök, zöldségek és a sovány húsok és a rendszeres testmozgás.

Zöldséget lényegében minden egyes tál ételhez adhatnánk, mert az ad természetes tápanyagokat és rostokat és csak kevés kalóriát tartalmaznak.

Címkék: étrendkiegészítő, zsír, fogyás, diéta, testsúly, koplalás
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!