Meditáció, magány és gyulladás


A meditáció elsajátítása segíthet a magányosság ellen az időseknél és ezen felül még a szervezetben levő gyulladások ellen is képes harcolni, ami csökkenti az esélyét komoly betegségeknek.


A kutatásban 40 felnőtt vett részt – többnyire nők – 55 és 85 év között, hogy egy 8 hetes stressz-csökkentő programban részt vegyen.
 
Két csoportot hoztak létre. Az egyik volt a meditálók csoportja, a másik pedig az, ahol nem meditáltak a résztvevők. Azok, akik a meditálók csoportjába tartoztak, azoknak volt hetente 2 óra nyugalmassági gyakorlat (jóga, nyújtás, beszélgetés). Ezen felül napi fél órát meditálniuk kellett otthon is.

A kutatás után a meditációs csoport kevesebb magányosságról számolt be és tesztek alapján csökkentek a gyulladások a testükben.

Címkék: meditáció, egészség, magány, gyulladás, betegség
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!