Két heti stresszmentesítés terv

Túlhajszolta magát? Állítsa meg a stresszt gyökereinél egy 14 napos relaxációt segítő sorozattal.

Hétfő
1. nap: Gondolkozzon el a problémán. Fog ez számítani egy hónap múlva? Ha igen, gondolkozzon el egy megoldáson.

Kedd
2. nap: Kérjen tanácsot az emberektől, akik számítanak.

Szerda
3. nap: Ültessen valamit.

Csütörtök
4. nap: Igyon teát.

Péntek
5. nap: Menjen el egy masszázsra.

Szombat
6. nap: Játszon az interneten.

Vasárnap
7. nap: Legyen hálás. Gondolja végig, hogy miért hálás az életében.

Hétfő
8. nap: Gondoljon rózsaszínre. Lehet, hogy lányos szín, de bizonyítottan csökkenti a stresszt és a vérnyomást is.

Kedd
9. nap: Ne nézzen TV-t.


Szerda
10. nap: Kerülje el a várost, válassza a zöldebb utat.


Csütörtök
11. nap: Eressze el izmait tudatosan, engedje el csomóit.

Péntek
12. nap: Ne engedjen negatív gondolatoknak utat.


Szombat
13. nap: Nyújtson segítséget valakinek.
 
 
Vasárnap
14. nap: Nevessen sokat.
Címkék: stessz, munka, fáradtság, relaxáció, pihenés, napirend
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!