A séta egy ideális módja a napi mozgásnak. Majdnem az összes főbb szervet erősíti a testben, erősíti a csontokat és erősíti az immunrendszert.
Gondolkozott már azon, hogy a legjobb az egyik lábunkat a másik után tenni? A sétálási szokásitól függ, hogy mennyire hasznos maga a séta. Kövesse a következő tippeket:
-
Sétáljon egyenesen tartott fejjel
-
Tartsa a hátát egyenesen
-
Hajlítsa a kezeit
-
Lépjen kisebbet, de kimértet
-
Kerülje a az alacsonyan tartott fejet
Címkék:
séta, gyaloglás, mozgás, test, szervezet, csontok, immunrendszer, láb
|
