Hogyan sétáljunk


A séta egy ideális módja a napi mozgásnak. Majdnem az összes főbb szervet erősíti a testben, erősíti a csontokat és erősíti az immunrendszert.


Gondolkozott már azon, hogy a legjobb az egyik lábunkat a másik után tenni? A sétálási szokásitól függ, hogy mennyire hasznos maga a séta. Kövesse a következő tippeket:

  1. Sétáljon egyenesen tartott fejjel

  2. Tartsa a hátát egyenesen

  3. Hajlítsa a kezeit

  4. Lépjen kisebbet, de kimértet

  5. Kerülje a az alacsonyan tartott fejet

Címkék: séta, gyaloglás, mozgás, test, szervezet, csontok, immunrendszer, láb
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!