Hogyan előzzük meg a horkolást


Egyik nő sem szeretne úgy horkolni, mint egy kamionsofőr. De sokan így tesznek.


Az emberek fele horkol néha. A horkolás pedig több, mint egyszerű kellemetlenség – rengeteg embernek zavarja az alvását, nem beszélve a partnerek alvásáról. A jó hír viszont az, hogy minimalizálni lehet a horkolást bizonyos életmódbeli változtatásokkal.

  • Ne igyon alkoholt este

  • Fogyjon egy kicsit, ha szükséges

  • Használjon orrtapaszt

  • Szerezzen be egy párologtatót

  • Varrjon egy teniszlabdát a pizsama felsője hátára, hogy ne tudjon a hátára fordulni

  • Énekeljen!

Címkék: horkolás, alvás, pihenés, alkohol, levegő, orr, orrtapasz
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2019 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!