Égessük a kalóriákat az edzőtermen kívül is

Ha top formában akar lenni, az edzőterem hívogató lehet. Ha viszont nem szeret súlyokat emelgetni zenére, nincsen egyedül.

Az edzőtermi testmozgásnak vannak előnyei, de ha inkább az edzőterem elkerülésével égetné a kalóriákat, most szerencséje van. Rengeteg más féle sport és testmozgás létezik, amivel formába vághatja magát rövid idő alatt.

Íme a top 10 kalória égető testmozgás:

1. Úszás – elégetett kalória/óra: 500-800

2. Kocogás – elégetett kalória/óra: 550-900

3. Tennis – elégetett kalória/óra: 600-900

4. Lépcsőzés – elégetett kalória/óra: 650-900

5. Jéghoki – elégetett kalória/óra: 650-900

6. Harcművészetek – elégetett kalória/óra: 700-1.100

7. Ugrókötél – elégetett kalória/óra: 700-1.100

8. Foci – elégetett kalória/óra: 900-1.400

9. Futás – elégetett kalória/óra: 900-1.500


Címkék: kalória, mozgás, sport, testedzés
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!