|
|
|
|
Cseresznyeital a jó alvásért
A cseresznye segíthet enyhíteni az izomfájdalmakat, izületi fájdalmakat és az köszvény okozta fájdalmakat jobban, mint a gyulladáscsökkentő gyógyszerek, de itt van egy újabb hasznos felhasználási lehetőség ha egy kis alvásra lenne szüksége.
A kutatás kimutatta, hogy azok a felnőttek, akik napi két pohár cseresznyelevet megisznak akár 6%-kal is eredményesebben alszanak, mint általában. Ez egy kis kutatás volt mindössze 20 résztvevővel.
Mindenki 2 pohár csersznyeitalt kapott vagy nem cseresznyés gyümölcslevet 7 napon át. Egy pohárral, amikor felkeltek és egy pohárral lefekvés előtt. A kutatók figyelték az alvásukat és arra jutottak, hogy miután cseresznyelevet ittak tovább aludtak és kevesebbszer pihentek a nap folyamán, mint amikor nem csersznyés gyümölcslevet ittak. A cseresznye kis mennyiségben melatonint tartalmaz és ez az oka a jobb alvásnak.
Címkék:
izületi fájdalom, köszvény, alvás, pihenés, melatonin, cseresznye
|
|
|
|
|
|
