Agy-gyakorlatok

Sok férfi megszállottan edz, hogy izmosítsa testét, de a külsőnkön kívül jó odafigyelni agyunkra is.

Több gyakorlat is van, amit végezhetünk naponta és megdolgoztatják az agy öt nagy kognitív funkcióját.

1. Memória – zenét hallgatni és megjegyezni egy új dal szövegét.

2. Figyelem – megváltoztatni valamit napunkban (pl. a munkába vezető utat vagy az asztalunk elrendezését)

3. Nyelv – olvasni egy komolyabb cikket, pl. üzletit

4. Vizuális-térbeli – jegyezzen meg 5 tárgyat és elhelyezkedésüket egy szobában majd menjen ki a szobából és idézze fel a tárgyakat és elhelyezkedésüket. Próbálja meg felidézni őket két órával később is.

5. Végrehajtó funkció – videójátékok, amikben gyorsan kell reagálni, megoldásokat kell keresni

Címkék: agy, memória, edzés, test, figyelem, nyelv, vizualitás, fejlesztés
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!