A mozgás intenzitása és a szívbetegség kockázata


Sétálhat naponta akár egy órát, de ez nem feltétlenül segít a szívbetegség vagy a stroke kockázatának csökkentésében. Viszont ha gyorsan sétálunk vagy kocogunk az már más téma egy új kutatás szerint.


A kutatásban több, mint 10.000 felnőttet vizsgáltak meg (21 és 98 év között) 10 éven át, ahol a mozgásuk időtartamát és intenzitását vizsgálták.

Amikor a résztvevők csatlakoztak a tanulmányhoz 5 nőből 1 és 4 férfiből 1 rendelkezett emésztési szindrómával (ez az állapot drámaian növeli a szívbetegség, stroke és cukorbetegség kockázatát).

Ez azokra a résztvevőkre volt a legjobban jellemző, akik ülő életmódot folytattak. 10 év után arra jutottak, hogy a gyors séta a felére csökkenti a kockázatát a szívbetegségnek, a kocogás pedig 40%-kal javít a helyzeten.

Címkék: mozgás, séta, futás, szív, szívbetegség, stroke, kockázat
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!