A legegészségesebb diófélét eszi?


A dió tökéletes választás ha eljön az egészséges nasi ideje.


A dió egy olyan dolog, ami nagyon ajánlott bármely egészséges étrendben. Kutatók összehasonlították a polyphenol és antioxidáns mennyiséget 9 különböző diófélében ( nyersen és pörkölten is).

Az eredmény pedig az lett, hogy mind a polyphenol, mind az antioxidáns mennyiséget nézve a dió a nyerő.

Néhány jó hatása a diónak:

  • Jó omega-3 forrás.

  • Segít a szívnek.

  • Segít támogatni az egészséges immunrendszert. Ellagic savval, ami egy antioxidáns vegyület.

  • Tartalmaz L-arginine-t, ami segít az egészséges vérnyomás megtartásában.

Címkék: dió, dióféle, nasi, étkezés, táplálkozás, olaj, magvak
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2020 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!