A hízás megelőzése

A fogyás sokszor nehéz lehet. Lent tartani a felesleget pedig még nehezebb. A diéták kiéheztetnek, az edzés pedig kifáraszt.

Íme 10 tipp, ami segít lent tartani a felesleges kilókat, amikért olyan sokat dolgoztunk, hogy ledobhassuk:

  1. Dobja ki az egészségtelen ételeket

  2. Igyon sokat

  3. Szerezzen egy kutyát

  4. Egyen mindig reggelit

  5. Kerülje a cukrokat, a tésztát és a fehér kenyeret

  6. Tanuljon meg főzni

  7. Súlyzózzon

  8. Egyen 2-3 óránként

  9. Engedje meg magának, hogy néha egy csalás-étkezés becsússzon

  10. Vegye magát körbe egészséges emberekkel

Címkék: hízás, egészség, mozgás, étkezés, főzés, diéta, fogyókúra
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2025 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!