|
|
A hízás megelőzése
A fogyás sokszor nehéz lehet. Lent tartani a felesleget pedig még nehezebb. A diéták kiéheztetnek, az edzés pedig kifáraszt.
Íme 10 tipp, ami segít lent tartani a felesleges kilókat, amikért olyan sokat dolgoztunk, hogy ledobhassuk:
-
Dobja ki az egészségtelen ételeket
-
Igyon sokat
-
Szerezzen egy kutyát
-
Egyen mindig reggelit
-
Kerülje a cukrokat, a tésztát és a fehér kenyeret
-
Tanuljon meg főzni
-
Súlyzózzon
-
Egyen 2-3 óránként
-
Engedje meg magának, hogy néha egy csalás-étkezés becsússzon
-
Vegye magát körbe egészséges emberekkel
Címkék:
hízás, egészség, mozgás, étkezés, főzés, diéta, fogyókúra
|
|
|
|
|