A boldogságot könnyebb mondani, mint elérni.
Bizonyos tudósok szerint a boldogságunkat nagyban befolyásolja a genetika, az egészség és más tényezők, amik nem a mi kezünkben vannak. De egy nemrég elkészült tanulmány szerint mi magunk is kezünkbe vehetjük az irányítást saját boldogságunk érdekében.
A millió dolláros kérdés viszont a következő: lehetséges, hogy boldogabbá tudunk válni? „Annak ellenére, hogy a boldogság részben genetika dolga, és hogy az életben történtek kisebb hatással vannak ránk, mint gondolnánk, mégis úgy gondoljuk, hogy a boldogság elérése a mi kezünkben van,” nyilatkozta Sonja Lyubomirsky, pszichológus.
Íme 5 dolog, ami a tanulmányok szerint hozzásegíthet minket a boldogsághoz:
1. Legyen hálás azoknak akik segítenek önnek
2. Legyen optimista
3. Jegyezze le a jó dolgokat, amik történnek magával
4. Használja az erősségeit
5. Segítsen másokon
