Változtasson a bevásárláson

Következzen néhány lépés, hogy hogyan változtathatja a bevásárló kocsija tartalmát egészségessé. Legközelebb, ha vásárolni megy, próbálja ki a következőket.

· Válasszon friss, organikus termékeket, ha ez lehetséges. Zöldségek és gyümölcsök a szivárvány minden színében megjelennek, tegye őket a kosarába.

· Konzerveknél és csomagolt ételeknél figyeljen arra, hogy az alacsony nátrium tartalmút válassza.

· Válasszon teljeskiörlésűt abból, amiből csak tud.

· Tejtermékekből válassza az alacsony zsírtartalmút, ami lehetőleg cukormentes.

· Ha húst választ, válasszon frisset vagy fagyasztottat és fókuszáljon a tengeri ételekre.

· Válasszon sótlan vagy alacsony sótartalmú ételeket.

Címkék: vásárlás, egészség, friss, zöldség, gyümölcs
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2019 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!