Üljön le a földre, majd álljon fel

Az hogy milyen gyorsan tud leülni a földre, majd felállni megmutathatja, hogy milyen sokáig fog élni egy új brazil kutatás szerint.

Megfigyeltek 2.002 férfit és nőt (51-80 év között), hogy hogyan végzi el ezt a mozdulatot.

Tudjuk jól, hogy az aerobik kapcsolatban áll a hosszú élettel, de e tanulmány szerint a mozgékonyság, izomerő, egyensúly és koordináció is mind fontos faktorok a hosszú élethez.

A kutatás vezetője szerint, ha egy középkorú vagy idősebb nő vagy férfi le tud ülni és fel tud állni a padlóról csak egy kezet használva vagy kéz nélkül, akkor a túlélési prognózisa jobb, mint azoknak, akik ezt nem tudják megcsinálni.

A mozdulathoz szükséges a kéz, alkar, térd, a láb oldalai vagy kéz a térden.

Címkék: mozgás, izom, erő, szív, élet, aerobik
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2019 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!