Miután eltervezzük az edzéstervünket, a következő lépés általában a diétánk megváltoztatása.
A diéta és az edzés általában kéz-a-kézben jár, amikor javítani akarunk alakunkon, egészségünkön. Sokan viszont hibát követnek el, amikor diétájukhoz nyúlnak és ezt a lépést nagyon megbánhatják a jövőben.
Felsoroljuk ezeket a hibákat, hogy ön biztosan elkerülhesse őket:
1. Kizárni a gyömölcsöket, cukortartalmuk miatt.
2. Azt gondolni, hogy a gyógynövények ártalmatlanok, mert természetesek.
3. Azt gondolni, hogy csak a kalóriák számítanak, ha a testsúlyról van szó.
4. Kizárni az összes vörös húst.
5. Túlságosan rutinosan venni a diétát
6. Mellőzni a fűszereket.
7. Sportitalokat inni edzés közben.
8. Multivitaminokra támaszkodni.
9. Azt gondolni, hogy a friss zöldségek és gyümölcsök sokkal egészségesebbek, mint a fagyasztottak.
10. Mellőzni az edzés előtti és utáni étkezést, hogy növeljék a zsírégetést.
