Mi éget több kalóriát a futás vagy a séta?


Talán azt gondolja, hogy egy bizonyos távolság megtétele futva vagy sétálva ugyanannyi kalóriát éget el a szervezetben.


Végső soron, a séta kevésbé fárasztó, de több idő megtenni ugyanazon távolságot. A futásnál viszont az a helyzet, hogy sokkal több erőt igényel, mint a séta. Valójában egyik lábunkról a másikra ugrálunk.

A futás 50%-kal több kalóriát éget el, mintha ugyanazt a távot sétálva tennénk meg, annak ellenére, hogy a futás kevesebb időt igényel.

A séta viszont remek gyakorlatnak számít főleg, ahogy az ember idősödik. Talán nem éget el annyi kalóriát, de jó egészséget ad nekünk.

Címkék: séta, futás, kalória, diéta, testsúly, mozgás
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2018 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!