Kevesebb kalória, jobb memória?

Egy tanulmány szerint a kevesebb kalóriabevitel segíthet a felnőtteknek a memóriájuk frissen tartásában.

Korábbi állattanulmányok már kimutatták, hogy az alacsony kalórián alapuló diéták megvédhetik az öregedő agyat.

3 hónapig tartott a tanulmány és 50 túlsúlyos nő és férfi vett benne részt, akiknek átlagéletkora 60.5 volt. Ezen csoportokra lettek szétosztva a résztvevők:

  • Az 1. csoport 30%-kal csökkentette a kalóriabevitelét.

  • A 2. csoport megváltoztatta a diétáját úgy, hogy több egészséges zsíros savat tartalmazzon, mint az olívaolaj vagy bizonyos halak.

  • A 3. csoport nem változtatott a diétáján, ők voltak a kontroll csoport.

3 hónap eltelte után azok, akik csökkentették a kalóriabevitelt, jelentős javulást mutattak a verbális memóriateszten. Jobban emlékeztek bizonyos szavakra egy listáról pár perc eltelte után.

A 2. és 3. csoport (akik nem csökkentették a kalóriabevitelt) nem mutatott jelentős memóriajavulást.

A kutatók szerint ezek az eredmények segíthetnek abban, hogy megmaradjon a kognitív egészség az öregkorban.


Címkék: kalória, memória, súly
A hír kommentálásához jelentkezzen be!
© 2009 - 2018 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!