Pálinkás Rita Gyógytornász
129 kérdés, válaszra vár 1

Pálinkás Rita

Gyógytornász

Specializáció: Manuálterápia, taping, baleseti utókezelés, autodekompressziós terápia (ADT)


Bemutatkozás:
1999-ben fizioterápiás asszisztensként végeztem Budapesten a Kossuth Zsuzsa Eü. Szakiskolában, majd 2003-ban Budapesten diplomáztam gyógytornászként a Semmelweis Egyetem Egészségügyi Főiskolai Karán. Azóta Esztergomban dolgozom baleseti utókezelőben és traumatológiai osztályon. 2006-ban manuálterápiás végzettséget szereztem (www. manualismedicina.hu), melyet sikeresen használok a hozzám forduló páciensek kezelésében.
Két kisfiam van. Nyergesújfalun, a Fejlesztő Kuckó rendelőben dolgozom. wwww.fejleszto-kucko.hu
2017-ben autodekompressziós terapeuta lettem, az oktatóm Bene Máté, a módszer a degeneratív gerincproblémák (sérv, instabilitás) igen hatékony módszere. www.porckorong.hu
2018-ban elkezdtem a hasi szervek manuálterápiás kezelését elsajátítani, mely még komplexebbé teszi a kezelést.

2019.
03.
09.
Berta László kérdése:

Üdvözlöm! Csípőprotézis műtét után 2 héttel trombózissal kórházba kerültem."Fizikális vizsgálat: Pst. FV: mko. ++++ Pst. AV:mko. ++++ A bal lábszár tömegesebb, oedemás, elszineződés, gyulladás nem látható. RR: 140/80Hgmm Eszközös vizsgálat: Color dopplerrel a bal VFC és a VSM beömlése és a törzse distal felé átjárható és comprimálható. A VFS az összeömléstől distal felé tágult, nem comprimálható. lujmenét többnyire echodus thrombus tölti ki. A véna popl. is tágabb, nem comprimálható, benne echoszegény thrombus látható. A VTP mindkét ága frissen thrombotizált. A vena peroneák átjárhatónak tűnnek, comprimálhatók. A VTA-k területén tágult véna nem látható. A VSP beömlése szabad, a cruralis izomvénák nem itélhetők meg. Vélemény: Thrombosis v. femoro-popliteo-cruralis l.s. St.p. thrombosim v. popliteo crur. l.s." 1 hét szigorú fekvés után haza engedtek mindenféle jó tanács nélkül. Jelenleg fáslival közlekedem napközben,éjszakára a fáslit leveszem. Éjszaka kimehetek a mellék helyiségbe? Mekkora súlyal terhelhetem a trombózisos lábam? Megtisztelő válaszát előre is köszönöm! Üdvözlettel:B.László
Pálinkás Rita Gyógytornász
2019.
03.
09.
Kedves László! Éjszaka felkelhet fásli nélkül, csak hosszabb álláshoz, üléshez kell felhelyezni a pólyákat. A sarok mindig legyen bekötve. Terhelés alatt mit ért? Ha súlyok emelését, akkor inkább még várjon vele (nem csak a vérrögök miatt, hanem a protézis miatt is). Sétálhat, vízben tornázhat, illetve célszerű lenne személyesen gyógytornász kollégát felkeresni. A kolléga fel tudja mérni, hogy mennyire duzzadt a lába, tud tanítani egy célzott, vénás keringést segítő gyakorlatsort. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2018.
04.
05.
dd kérdése:

Evek ota hallom a szivveresemet a fulemben meg nappal is. Egy evvel ezelott egyik reggel arra ebredtem mikor megfordultam az agyban, hogy forog velem a vilag. Ez a mozdulatra fellepo forgo jellegu szedules par nap alatt elmult. Voltam nyaki er ultrahangon teljesen negativ lett az eredmeny. Viszont egy valami megmaradt. Ami szamomra eleg erdekes. Nyaron sokat hajoztam a tengeren es nem volt soha semmi bajom. A tavaszi forgo jellegu szedules utan nem a hajon hanem a parton a tenger hullamzas latvanya produkalta a szedules erzest. Ez nem forgo jellegu volt. Es azota is peldaul ha nyugalomban ulok az agyon es a ferjem megmozdul mellettem szedulni kezdek. Ez szinten nem forgo jellegu szedules, hanem olyan mintha hajon vagy hullamvasuton lennek. Ugyanezt erzem mikor a busz fel e leszallasnal ingadozik a tomeg miatt. Nagyon kellemetlen es nem tudom mi lehet az oka.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2018.
04.
26.
Tisztelt Kérdező! A panaszával keressen neurológus szakorvost, ha a vizsgálat negatív eredménnyel zárul, akkor manuálterapeutát, a nyaki gerinc csigolyáinak elváltozása, a feszes nyakizmok is okozhatnak hasonló tünetet. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2018.
02.
05.
Halasi Rózsa Zsófia kérdése:

Tisztelt Doktornő! Azzal a kérdéssel fordulok Önhöz, hogy páromnak ( 25 éves férfi ) erős mellkasi fájdalmai vannak. Évek óta tart ez nála, sajnos nem tudjuk, hova forduljunk vele. A mellkasa baloldalt és a törzse ugyanazon az oldalon nagyon érzékeny és nyomódik a szegycsontjánál is. Érintésre vagy, ha a póló hozzáér, sikítani tudna a fájdalomtól. Ez főleg akkor jelentkezik, ha kialvatlan ( nincs meg a 9-10 óra jó minőségű alvás ), vagy akár, ha egy ici-pici stressz éri, de teljesen random is jelentkezni szokott, minden ok nélkül. A bal oldalán nem tud aludni, nem tudom megölelni arról, mert fáj neki. Mostanában egyre sűrűbben ( egész nap nyomódik, fáj enyhén, naponta 1-2x erősebben). Amikor erősen fáj neki, akkor nem kap levegőt, nem tud mozogni, ha összegörnyed, akkor enyhül a fájdalom. Nem volt semmilyen balesete régen, nem ütötte meg a mellkasát. Hirtelen nyúlt meg (195cm most), de már a megnyúlás előtt is fájlalta a mellkasát, csak akkor még sokkal ritkábban. A hirtelen nyúlásból adódóan enyhe gerincferdülése van. Kb. 8 éves kora óta van a fájdalom jelen, csak, mint írtam, mostanában ( kb. 1 hónapja ) egyre sűrűbben és, ami még rosszabb, egyre súlyosabb problémaként lép fel. Ön szerint mi lehet ez és egyáltalán hova forduljunk ezzel a problémával? A családjában senkinek nincs ilyen jellegű panasza. Köszönöm szépen válaszát!
Pálinkás Rita Gyógytornász
2018.
03.
01.
Kedves Rózsa! Fontos lenne kivizsgálni a panaszokat, ortopéd szakorvos, majd gyógytornász-manuálterapeuta tud segíteni. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2017.
12.
11.
Patella kérdése:

Kedves Rita! Nemrégiben sajnos patellatörésem volt. Műteni szerencsére nem kellett, jelenleg túl vagyok a 6. héten. Az orvos utasításának megfelelően elhagytam a térdrögzítőt (Patelfix) és elkezdtem terhelni a lábam. (Eddig nem igazán mertem rálépni.) A térdem egy kicsit még dagadt, a járást mankóval tudom megoldani. Tehát a lábam még mindig nem a régi. Nem tudom úgy mozgatni, emelni, hajlítani, ahogy szeretném. A korlátaimat fájdalom jelzi, a combomban pedig izomsorvadás alakult ki. Az orvosom gyógytornát írt elő 10 alkalommal, amit sajnos nem tudok megoldani. Abban szeretném a segítségét kérni, ha lehet, ajánljon számomra olyan egyszerű, standard gyakorlatokat, amelyeket itthon egyedül is képes vagyok végrehajtani. Válaszát előre is nagyon köszönöm. Üdvözlettel: Hanna
Pálinkás Rita Gyógytornász
2018.
03.
01.
Kedves Hanna! Mindenképp fontos combizom erősítő gyakorlatok megtanulása, egyénre szabott, megfelelő nehézségi fokú gyakorlatok összeállítása. Ezt látatlanban nem kompetenciám megtenni, mindenképp szükségesnek tartom a személyes kontaktust. Néhány alkalom alatt (nem kell hozzá 10) meg lehet tanulni a megfelelő gyakorlatokat. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2017.
09.
12.
térdfájás kérdése:

40-éves férfi vagyok,a tavasszal igen aktivan elkezdtem sportolni,mára elértem azt a szintet hogy minden 2.-3.nap letekerek 80-90km.-tert, és csak most jeletkeztek erős térd-izületi fájdalmaim, mit kéne máskép csinálnom ? vagy mire vigyázzak ?
Pálinkás Rita Gyógytornász
2017.
10.
06.
Tisztelt Kérdező! Mindenképp végezzen bemelegítést a kerékpározás előtt, a táv letekerése után pedig nyújtógyakorlatokat. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2017.
06.
29.
műtét után kérdése:

Kedves Rita! Idén 04.25.-én egy rossz mozdulatnak köszönhetően a jobb bicepszem disztális felén részleges izomszakadás történt. A következő héten műtöttek (05.03) ahol a radiusba fúrt csontcsatornába rinsertálták a distalis bicepsz inat. Ezt követően 16 napig folyamatosan fel volt kötve a karom (az orvos folyamatos ujjak és csukló tornáztatását kérte és én be is tartottam), közben (05.12) varratszedés és rá egy hétre kiírt az orvos 10 alkalom gyógytornát. Már az első alkalommal látható volt hogy a tenyeremet nem tudom fel és le fordítani, különösen a tenyér felfelé fordítása teljesen korlátozott. Akkor azt mondta a gyógytornász, hogy ez természetes, majd a torna fellazítja. Sajnos nem ez történt. A 10 alkalom után kontroll vizsgálat és az orvos azt mondta, hogy ez nem szokványos, hogy nem fordul a tenyér, ezért a csoportos kezelés helyett egyedi gyógytornát írt ki ismét 10 alkalmat, ahol egy 10-15 perc bemelegítés után erővel próbálja a gyógytornász elfordítani a csuklómat. Most már túl vagyok ezen is, jön az újabb kontroll és mégsem fordul a tenyér és a csukló sem. Az egész folyamat során különösen fájt a hüvelykujjam és a csuklóm a hüvelykujj felőli oldalon. Egy kicsit úgy érzem, hogy az orvos is tehetetlen. Ön szerint mi lehet a gond?
Pálinkás Rita Gyógytornász
2017.
06.
29.
Tisztelt Kérdező! Elképzelhető egy letapadás a műtéti területen, lehet egy kevésbé mozgó alkarcsont (radius fejecs). Segíthet ultrahangos kezelés, esetleg manuálterápiában jártas kolléga. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2017.
06.
02.
Esztergom kérdése:

Kedves Rita ! Térdhajlati 10x5 cm-es Béker ciszta műtét után a keletkező vágást -mert vágni is kellett - varrattal rögzítették. Ennek 1 hete. A tanított gyógytornát csinálom, de úgy érzem ez kevés, mert nagyon húzódik, fáj a vágás helye, és a vádlim. Főleg lábfej visszafeszítéskor, felálláskor. A varratok eltávolítására 4 nap múlva kerül sor.Szeretném kérdezni, hogy milyen gyakorlatokat végezzek, hogy mielőbb normálisan használni tudjam a lábam. Válaszát köszönve kívánok szép napot !
Pálinkás Rita Gyógytornász
2017.
06.
05.
Tisztelt Kérdező! Varratszedésig végezze az eddig megtanult gyakorlatokat! Varratszedés után pedig keressen fel a lakóhelyén gyógytornász kollégát, aki megmutatja a megfelelő erősítő és nyújtó gyakorlatokat, és tud segíteni - ha szükséges - a heg kezelésében is! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2017.
04.
10.
Nagy Sándorné kérdése:

Tisztelt 60 éves nő vagyok, kerékpáros, egyesített kézbesítőként dolgozom vidéken, 2017. február 1-én elestem, és az első röntgen leletemen ez állt: bal radius distalis metaphysisén kérgnyi dorsalis dislocatioval és néhány fokos dorsalis tengelyeltéréssel járó darabos rörés van. Vélemény. Fract. radii l.s. Tekintettel a koromra /60 év/ konzervatív kezelést kaptam: Repositió, dorsalis gipsz –fájdalom csillapító nélkül. Másnap röntgen, mely szerint a törtvégek jó tengelyállásban vannak rögzítve. Ellenőrizték a keringést, felvágták a gipszet, és átpólyázták. A kezem elég jelentősen duzzadt, annak ellenére, hogy otthon a kezem felpócoltam, az ujjaimat mozgattam. Február 8-án kellett visszamennem controlra. Körkörös gipszet kaptam, melyet fekvésben, a karomat az ujjaimnál fogva felfüggesztették, és súllyal húzatták pár percig, és ebben a helyzetben került fel a gipsz. Ezután röntgenre küldtek, a leletem. Gipszen át: a bal radius dist. harmadának darabos, intraaricularis töréstelepében 15 fokos dorsalis tengelyeltérés figyelhető meg. Vélemény: St.p.fract. radii l.s. A 4 hét alatt sokat fájt a kezem, és be volt dagadva. Március 8-án került sor a körkörös gipsz eltávolítására, majd ismét röntgen felvétel készült: A bal radius töréstelepében 28 fokos dorsalis irányú tengelyeltérés látható. Teljes átépülés még nem jött létre. Vélemény: St. p. fract. radii l.s. Kaptam beutalót 20 alkalom gyógytornára, eddig 11 alkalommal voltam. Otthon is napi szinten többször tornáztatom a kezem. Szeretném kikérni a véleményét, hogy normális-e kettő és fél hónap után, hogy az ujjaim és a kézfejem be vannak dagadva. A bal kéz és a csuklótájék mindig melegebb, mint a jobb kezemé, a színe pedig szederjes, ez erősebben látható vízzel való érintkezés után. A csuklóm tenyérrel nem tudom balra elfordítani, csak kicsit, az ujjaimat nem tudom ökölbe szorítani, de még becsukni sem. Nincs erő a kezemben. Fáj a hüvelyk-, a középső-, és a gyűrűsujjam. Az ujjaimból egy-egy mozdulatra sokszor a csuklómba nyíllal a fájdalom, és olyan mintha pattogna. Amikor a csuklómhoz érek, - vagy a ruha – szabályosan fáj a bőröm. Időnként elzsibbad a hüvelyk-, a mutató-, és középsőujjam. Éjszaka, nem tudom, hogy helyezzem el, mert arra ébredek, hogy belenyíllal a fájdalom. Várom a válaszát, hogy mi a véleménye az egészről, és hogy a fenti tünetek, és problémák ellenére helyre lehet-e hozni a kezem gyógytornával? Szeretném visszakapni amennyire csak lehet a kezem normális mozgásait. Előre is köszönöm válaszát!
Pálinkás Rita Gyógytornász
2017.
04.
12.
Tisztelt Kérdező! Azt tanácsolom, panaszaival forduljon kezelőorvosához, mondja el részletesen a helyzetet. Az orvos el tud rendelni kiegészítő kezelést. A gyógyulás nem mindenkinél egyforma, de mindenkinél hetekben mérhető. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2017.
03.
19.
Lábujj kérdése:

Kedves Rita! Kérdésem remélem válaszra talál Ön átal. Ez a következő lenne: Felmerült az utóbbi időben egy olyan tapasztalat nálam, ami szerint a jobb nagy lábujjam nem tudom ugyanúgy megemelni, mint a mellette lévő többit felfele feszítés során ez bal lábon abszolút megy, viszont valamiért jobb lábfejen a nagy lábujjam csak minimális elmozdulást produkál, illetve ezt követően érzek is egy feszítő érzést a jobb vádlim külső részén, illetve az Achilles környékén olyan, mintha túlterhetlség lenne vagy fáradtságból eredne. Nem tudom miből eredhet ez a probléma, de eddig nem volt ilyen tapasztalatom, illetve a jobb lábam nem érte semmilyen sérülés az elmúlt pár évben. Mi lehet ennek a kiváltó oka, illetve milyen rendelést lenne érdemes ezzel felkeresni, ha esetlegesen nem csak időleges problémának tekinthető. Köszönöm válaszát és segítségét! Üdvözlettel, Gábor
Pálinkás Rita Gyógytornász
2017.
03.
21.
Kedves Gábor! A testünk két oldala legtöbbször nem szimmetrikus, mindenkinek van dominánsabb keze és lába. A kivizsgálást ortopéd szakorvosnál kezdje, hogy ott a lábboltozatokkal, lágyrészekkel minden rendben van-e, emellett keressen gyógytornász kollégát, aki segíteni tud a mozgások javításában. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2017.
03.
16.
Vádli fájdalom kérdése:

Kedves Rita! Az lenne a kérdésem hogy porckorongsérv okozhat vádli fájdalmat? L3-L4 van a sérv.. A lábfejem hátrafeszitesekor a legerősebb a fájdalom. Köszönöm Anna.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2017.
03.
19.
Kedves Anna! A sérv adhat tünetet lábszáron, az L3-L4 gyök inkább a lábszár belső-elülső részét idegzi be, nem hátul a vádlinál. A boka hátrafeszítése viszont megfeszítheti az ülőideget, amitől fokozódhat a tünet. A kezelésben és a fájdalom okának kiderítésében keressen Mckenzie-módszerben jártas gyógytornász kollégát vagy autodekompressziós terapeuta kollégát (www.porckorong.hu). Tisztelettel: Pálinkás Rita
2017.
03.
01.
lábujj fájdalom kérdése:

Kedves Rita! 11 éves lányom jobb lábán a nagy ujj párnája (ahol a csont is van) mezítláb járáskor fáj, csak ha ránehezedik. Cipőben az érzés minimálisan, vagy nem is tapasztalható. Masszíroztam a talpát, de nem fájt sehol, még a párnánál sem. Mitévők legyünk? Válaszát köszönöm.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2017.
03.
01.
Kedves Kérdező! Keressenek fel ortopéd szakorvost kivizsgálás céljából! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2017.
02.
01.
Kezdődő jobboldali lágyéksérv kérdése:

Kedves Rita, állítólag kezdődő jobboldali lágyéksérvem van. Az biztos, hogyha emelgetek (bevásárlás, stb.), utána 1-2 napig a jobboldali herémben, és a mellette lévő lágyákcsatornában időnként kisebb-nagyobb fájdalmakat érzek. (görcsös összehúzódás a lágyékcsatornában, tompa fájdalom a herében). A sérvvel kapcsolatban látható tünetek (pl. kidudodrodás) még nincsenek. Sajnos, ülőmunkát végzek, és nem nagyon mozgok sport-jelleggel. A doki szerint erősítenem kellene az alsó hasizmokat-ezt értem is, csak nekem ez kicsit ellentmondásos, mert azt gondolom, hogy ha erőlltetem a beteg részt, akkor siettetem a tényleges sérv kialakulását-gondolom. Szóval, kicsit fából-vaskarika helyzetnek érzem ezt. Viszont valóban a hasfal erősítés lene a megoldás, szerintem. Kérdésem tehát: milyen fajta hasizom-gyakorlatokat javasolsz, ami inkább segít, mint árt? (A sebész-doki a hasprést javasolta, de nem tudom....) Leginkább az úszásban (mellúszás elsősorban) bízom, nem tudom, ez használ-e? Vagy tudsz esetleg javasolni Budapesten gyógytornász-kollégát, akihez fordulhatnék a kérdésemmel? Kérem tanácsodat, bár tudom, látatlanban ez nem könnyű. Előre is nagyon szépen köszönöm, minden jót!
Pálinkás Rita Gyógytornász
2017.
02.
09.
Kedves Kérdező! A hasizomzat megerősítése segíthet a lágyéksérv kialakulásának megelőzésében, főleg ilyen esetben, amikor még nincs kidudorodás. Budapesten rengeteg jól képzett szakember dolgozik, nehéz egy-egy nevet kiemelnem, különösen anélkül, hogy tudnám, a város melyik részén kellene szakember, illetve rendelő. Néhány kolléga a teljesség igénye nélkül: Holisztikus Medicina Alapítvány oktató rendelő, Almássy Csilla, Therapy4you rendelő... Remélem tudtam segíteni! Jobbulást kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2017.
01.
30.
gerincsérv után kérdése:

Kedves Rita, 26 éves vagyok, 7 hete műtöttek LV-ös gerincsérvvel. Előtte egy évig konditerembe jártam. Sajnos nem vagyok az a vékony típus, és mozgás nélkül ismét elkezdődött a hízás. Milyen edzést végezhetnék, amitől a fogyás ismét beindul? Úszni sajnos nem tudok, de tervezem, hogy megtanulok. A lépcsőző gépet nagyon szeretem, az nagyon jól megizzaszt, azt lehetne használni? Válaszát előre is köszönöm Üdv:reni
Pálinkás Rita Gyógytornász
2017.
01.
30.
Kedves Reni! Azt tudom tanácsolni, hogy gyógytornász segítségével kezdjen neki a mozgásprogramnak, aki jártas a gerincsérv utókezelésében. Így nem sérül meg a műtött terület, mégis megfelelő ütemben tud fejlődni a mozgása és az izomzata. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2017.
01.
25.
Vádli fájdalom kérdése:

Tisztelt Doktornő! Egy nap (4hónapja) arra ébredten reggel, hogy a vádlim annyira huzódik, hogy alig bírok ráállni. Kb.1hónapig sántítottam, jártam ortopédián,reumatológián de sajnos nem vezettek eredményre. Azóta is erős fáhdalom van a vádlimban, huzodik, reggelre bemerevedik sőt már a térdeimre is kihat. Kérem ha van ötlete, segítsen. Köszönettel, Tünde
Pálinkás Rita Gyógytornász
2017.
01.
27.
Kedves Tünde! Keressen gyógytornász kollégát! Több olyan technika létezik, mely segíthet a húzódás és a fájdalom megszüntetésében, melyet gyógytornászok alkalmaznak. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2016.
12.
19.
bal láb vádli fájdalom kérdése:

Tisztelt Gyógytornász Hölgy!! 25 éves hölgy vagyok, egy szépségszalonban recepciósként dolgozom, és elég sokat állok is, és egy-két hete a bal lábom vádlija hátul és oldalt , belül - kicsit duzzadt és kicsit kemény is és fáj, mitől jöhetett ez a dolog?? A z évenkénti szűréseink, melyet a családommal minden évben elvégeztetünk, rendben vannak labortól stb, stb. mindent és teljesen negatívak és egészségesek vagyunk , mi a teendőm??? Köszönöm a válaszát- Tiszteletem Edina
Pálinkás Rita Gyógytornász
2016.
12.
28.
Kedves Edina! Az elmondása alapján egy felületes visszér lehet, mely begyulladt. Gyulladáscsökkentő kenőccsel kenje, illetve végezzen vénás tornát. Hosszú távon segít a kompressziós harisnya viselése is. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2016.
11.
19.
izomhúzódás?? kérdése:

Tisztelt Asszonyom! szeptember elejétől végeztem(gyógytornász tanácsára) comberősítő gykorlatokat fekve..Térdkímélés miatt fekve emeltem kifeszített lábamat és körzéseket végeztem visszafeszített lábfejjel(pipa) . A gyakorlatot minden nap végeztem a kezdődő fájdalom ellenére is.Érzetem hogy a térdem mögött belső oldalon hátul( hamstring izom?) fájogat, meg nehezebb végezni a bal lábammal, de folytattam mert azt mondták erősödnöm kell combban. Pár nap múlva azt vettem észre hogy a ha ráállok a lábamra hátul mintha pattanna valam a térd mögött, és feszült.Minden ráállásnál érzetem ezt a fura átpattanó részt(mintha az in mellett feszülne az izom....) Gyógytornász szerint izomhúzódás kenegettem árnika krémmel két hétig, semmi változás. Most Richtofittal kenem, lekötöm, fájdalom nincs csak feszülés amikor kiegyenesítem ránehezkedem.Zavar nagyon, nem merek sportolni pedig nagyon kellene gerincproblémák miatt. Lehet ez ennyi ideig tartó izomhúzódás??? Mit használjak rá? köszönettel M. Ildikó
Pálinkás Rita Gyógytornász
2016.
11.
20.
Kedves Ildikó! Keresse fel ismét a gyógytornászát, illetve kezelőorvosát, konzultáljon a panaszairól. Vizsgálattal kideríthető, mi okozza a fájdalmát. Addig is függessze fel a gyakorlást. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2016.
07.
23.
Csuklótörés kérdése:

Kedves Doktornő! 5hétig volt gipsz a kezemen,orsócsont törés miatt.Műteni nem kellett,mert szerencsére nem mozdult el.3napja levették a gipszet,viszont a csuklóm és az ujjaim azóta is bevannak dagadva.Normális ez?Mit lehet ellene tenni? Válaszát előre is köszönöm!Tisztelettel:B.Hanna
Pálinkás Rita Gyógytornász
2016.
07.
24.
Kedves Hanna! Teljesen normális ez az állapot. A rehabilitáció ideje legalább annyi, mint a gipszrögzítés ideje. Keressen a lakóhelyén gyógytornászt, és otthon is végezze a megtanult gyakorlatokat. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2016.
07.
15.
gerinc kérdése:

Tisztelt Doktorno. 34eves vagyok, az utobbi 4evben dolgoztam egy ruhavalogatos munkahelyen napi 8oraban,minden nap 2tonna ruhat kellett szelektalni,ez persze egyoldalu munka volt folyton jobb oldalrol kaptam az árut,tavaly julius korul ereztem valami nem jo a nyakammal a hatammal,szedultem,fájt,voltam rontgenen.ahol szemmel lathatolan az egesz testem aszimetrikus format vett fel,a gerincnel es a nyaknal ferdules lathato az egesz testem a jobb oldalra huz.lathato is a vallam lejjebb van mint a masik,a fejem kicsit elbillentve tartom,a medence csontom lejjebb van,ha terdelek es fel akarok allni a jobb terdem inai vagy izmai fajnak,a jobb nagylabujjnal csontkinovesem lett....felmondtam a munkahelyen egeszsegugyi ok miatt.jartam tornara,maszazsra fizikoterapiara,fel evet. csak azt szeretnem kerdezni mik azok a modok ,a torna fajtak amiket kell ebben az esetben csinalnom?? mert mindenki mast mond..mutessem meg magam,erositsem a hat izmaimat,jarjak maszazsra...kérem adjo tanacsot mit tehetek?köszönöm
Pálinkás Rita Gyógytornász
2016.
07.
16.
Tisztelt Kérdező! Keressen manuálterapeutát, aki helyreállítja a gerinc és végtagízületek deformitásait. www.manualismedicina.hu honlapon talál orvos és gyógytornász végzettségű kollégákat. A kezelés végén fog kapni tornagyakorlatokat is, és további személyre szabott tanácsokat. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2016.
06.
28.
Éva kérdése:

Kedves Rita! 2016 február közepén tört el a csuklóm, egy minimális eltéréssel forrt össze.Most tartok a 25. gyógytornánál,/30-at felírtak/ ami nagyon jó számomra, és sokat segített! Ön szerint kérhetek még további gyógytornát, vagy gondoljak arra, hogy másoknak is szükségük van kezelésre, és otthon próbáljak gyakorolni? Egyáltalán írhat még fel a sebész újabb 10 alkalmat? Éva
Pálinkás Rita Gyógytornász
2016.
06.
29.
Kedves Éva! Ha úgy érzi, használ, és még van mozgásbeli elmaradás, kérjen további tornát. Emellett mindenképp szükséges otthon is gyakorolni a megtanult gyakorlatokat. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2016.
06.
27.
jobb alkal fájdalom . kérdése:

Kedves Rita!! Köszönöm az eddigi válaszait, én vagyok a 25 éves hölgy és köszönöm szépen az eddigi tanácsait, a combom rendbe jött csak úgy jó lett. Megjegyezni kívánom, hogy egy szépségszalonban vagyok recepciós és szolárium gépeket is nekem kell kitörölni, és van napont 100-120 vendék és a jobb alkarom mára elkezdett fájni és meg is dagadt kemény duzzadt, ez megerőltetés és a hátul a nyakam - ahogy mondani szokták - banya púp - ott is érzékeny és kemény is az alkarom, kit keressek fel sebészt vagy reomatológust vagy ortopédust, de van egy gyógytornász ismerősöm, mutassam meg neki először??? Úgy érzem, mintha inhúvelygyulladásom lenne, de az alkarom jobb fáj és kemény is meg van duzzadva ma már alig tudtam törölni a szoli gépeket...... fél éve dolgozom itt és napi 12 órában. Ez megerőltetés lehet????? Röntgennel meg lehetne nézni, hogy ez gyulladás vagy megerőltetés??? Köszönöm a válaszát-- Edit
Pálinkás Rita Gyógytornász
2016.
06.
29.
Kedves Edit! Ez minden bizonnyal megerőltetés. Keresse fel a gyógytornász rendőrség. Hasznos a tape technika,a középhullámú terápia és a manuálterápia. Manuálterápiában jártas kollégákat a www,p.manualismedicina.hu honlapon talál. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2016.
06.
15.
ganglion kérdése:

Kedves Rita 25 éves hölgy vagyok és a bokám mellett már évek óta ott van egy kis dudor de ha nyomom akkor sem fáj és panaszom nincs vele kicsit keményebb, de csak ott van és nem szeretném megbolygatni, mert nincs vele panaszom és nem akadályoz semmiben sem, az édesanyámnak ő 56 éves a kézfején és a mutató ujján van, és őneki a láb újj mellett de őneki sem fáj és panasza nincs vele. Állítólag ganglionnak hívják?? Mi a teendő?? Köszönöm a válaszát-- Edit
Pálinkás Rita Gyógytornász
2016.
06.
15.
Kedves Edit! Amennyiben a ganglion nem okoz fájdalmat, problémát, nincs vele teendő. Ha fájdalmassá válik, vagy megnő, műtéti megoldást igényel. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2016.
06.
06.
bal combtő fájdalom kérdése:

Kedves Rita!! Két napja elkezdett fájni a bal combtőm, nem is tudom, hogyan írjam le, elnézést,--- combom felső részén és a menés is nehezemre esik, csak úgy jött és fáj , szépségszalonban dolgozom, recepciósként és egész nap majdnem állnom kell sok a vendégem, talán meghúzódott, de kellemetlen és fáj is, nem tudom, hogy jött ez, még ilyen panaszom soha nem volt és minden rendben van az egészségemmel, mivel évente eljárunk a családommal szűrésekre és rendben vannak az eredmények. Mi a teendőm?? Köszönöm szépen
Pálinkás Rita Gyógytornász
2016.
06.
06.
Tisztelt Kérdező! Keressen manuálterapeutát, aki alaposan megvizsgálja, és a felmerülő problémákat meg is tudja kezelni. Orvos és gyógytornász végzettségű kollégákat a www.manualismedicina.hu honlapon talál. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2016.
05.
31.
csajos kérdése:

Tisztelt doktornő!Édesanyám kòrházban feküdt más betegség miatt de már itthon van!Kiment dohányozni a kòrház elé és amikor ment vissza az osztályra,a kifelé nyilò lengőajtò pofon vágta és a hátára esett,beütötte a szegy csontját,ami a fenekénél lila zöld foltos lett!Azòta a folt eltünt viszont vannak fájdalmai,mert a leülés és a felállás is nehézkesen megy,de már sokkal jobban mint az elején!A veséjében daganatot diagnosztizáltak!A kérdésem az lenne:a vesében lévő daganatnak köze van a szegycsonti fájdalomhoz vajon???Vagy az esés miatt gyògyul nehezen???Árnkia krémmel kenjük azt a részt!Lehet hogy operálni fogják anyukámat és ha kiveszik a fél veséjét talán azzal megszűnik a fájdalom is???Eddig sose fájt a veséje,nem panaszkodott rá!Szeretnék tanácsot kérni,hogy milyen kenőccsel kenhetném neki ami segitené őt a mozgásban!Eddig azt hitte a család hogy a daganat miatt fáj a veséje,de aztán kiderült,hogy miòta a hátára esett nagyon nehezen gyògyul és ennek már kb.6 hete hogy elesett!Gondoltam arra is hogy becsipődhetett egy ideg és az amig el nem engedi a két csont között,sajnos fájni fog!Segitségét köszönöm!Tisztelettel:Balyi Barbara
Pálinkás Rita Gyógytornász
2016.
06.
06.
Kedves Barbara! A szegycsonti fájdalomnak nincs köze a veseproblémához, valószínűleg az esés okozta a fájdalmat. Használható valamilyen nem szteroid gyulladáscsökkentő krém. Érdemes lenne felkeresni gyógytornász kollégát, javítana a járásán, mozgásán. Jobbulást kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2016.
02.
15.
derekbol kisugarzo fajdalom kérdése:

Kedves doktorno evek ota visszatero derekfajsom van a jobb felemen,es kisugaroz az also labszaramba,de most jon feljebb a fajdalom,mar a combomba es a csipombe is erzem,es meg a jobb agyekba is a fajdalmat.Legutoljan eltartott 6 honapig,amit sporttal es masszazsal helyre jott,itt elkell hogy mondjam hogy tulsulyos is vagyok,es 57 eves.Ahogy eszrevettem legtobbszor ha sok a stressz akkor kapom ezt a fajast.Most mar december 15. ota faj es sulyosbodik,vagyis ugyveszem eszre terjeszkedik a fajdalom.Ejszaka tudok aludni,de sokszor,es tobbszor megebredek egy ejszaka,a fajdalomra.Mi lehet ez? tudna tanacsot adni hogy mitol lehet?A fel eletem sporttal eltem le,de egyedul csinaltam,ugy ahogy tudtam.Mert mindig hajlamos voltam az elhizasra.De most sajnos ez lehetetlen a derekam,vagy a csipo fajasom vegett.Bent vagyok a korba de soha nem hagytam el magam,de megsem tehetem mert egyedul elek,es ami a legrosszabb kulfoldon elek mar 15 eve,es nem vesznek itt komolyan az orvosok,es mereg draga az orvosi ellatas is,tehat eleg nehez helyzetben vagyok sajnos.Nekem nemszabad betegnek lennem mert,nincs aki segit.Nagyon kerem doktorno a legjobb tudasaval adjon nekem jotanacsot mit tegyek a gyogyulasom erdekebe,hajlando vagyok barmit megtenni.....Szeretettel,es tisztelettel kenesei katalin
Pálinkás Rita Gyógytornász
2016.
02.
16.
Kedves Katalin! A leírtak alapján gerinc eredetű, ideget érintő problémája van, ami leggyakrabban porckorongsérv. Keressen Mckenzie módszert használó gyógytornász kollégát és ideggyógyász szakorvosi minél hamarabb! Próbálja kerülni az emelést, és figyelje, mire romlik illetve mire enyhül a fájdalom. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2016.
01.
28.
vállzúzódás kérdése:

Kedves Rita! Hetfon egy kanyarban kicsuszott alolam a bicikli, raestem a vallamra. A surgossegin megallapitottak, hogy zuzodas. Jegelest es pihentetest javasoltak. A problemam az, hogy hetfon meg - a fajdalom ellenere - minden iranyba tudtam mozgatni a karom, sajnos masnapra ez mar nem ment. Ez az allapot mara sem valtozott. Oldalra mar sikerult megelni, de elorefele szinte semennyire. Erdeklodnek, h normalis e ez az allapot, illetve meddig tart. Szukseg van e a tornaztatasra? Valaszat elore is koszonom!
Pálinkás Rita Gyógytornász
2016.
01.
29.
Tisztelt Kérdező! Keresse fel a területileg illetékes traumatológiai szakrendelőt felülvizsgálat miatt! A vizsgálatig inkább ne tornáztassa a karját! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
12.
08.
majus28 kérdése:

Kedves Rita! Köszönöm szépen a kedves válaszát. Talán egy kicsit javult a helyzet, a fájdalom hol erősebb, hol gyengébb. :( Sajnos a műtétet végző orvos nem érhető el már decemberben, csak januárban. Az ágyat nem tudjuk megemelni, nem oldható meg. :( Szereztünk gyógytorna gyakorlatokat tartalmazó leírást, időnként azokat próbálgatja. Bízunk a felépülésben. Kívánunk Önnek nagyon szép ünnepeket! Üdvözlettel: Szilágyiné Erika
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
12.
11.
Köszönöm a visszajelzést! Teljes felépülést és boldog karácsonyt kívánok!
2015.
12.
04.
majus28 kérdése:

Kedves Rita! Segítségét szeretném kérni. A férjemet ma egy hete műtötték kiszakadt porckorongsérvvel, a IV-V. csigolyák között. Műtétet követő negyedik napon hazaengedték. A kórházban kapta az infúziót, akkor nem voltak erős fájdalmai, de itthon ismét fáj végig a lába, szinte alig tud felkelni az ágyból. Az orvos 3 hét fekvést írt elő, s utána gyógytornát. Nem tudom, érdemes-e addig várni, vagy próbáljon meg valami gyakorlatokat. Hogyan tudna fájdalommentesen felkelni az ágyról? Sajnos az itthoni ágy nem olyan magas mint a kórházi, felülni még feltud, hogy a karjára támaszkodik, de onnan felállni, az egy rémálom. Tud-e tanácsot adni, mit tegyünk? Vagy legyen türelmes, idővel alakulni fog az állapota? Sajnos a kórházban gyógytornász nem kereste, még a végzendő gyakorlatokról sem adtak neki írásos tájékoztatást. Köszönöm szépen a segítségét. Üdvözlettel: Szilágyiné Erika
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
12.
07.
Kedves Erika! Keressenek minél hamarabb gyógytornászt! Elég nagy baj, hogy a kórházban nem járt a férjénél... A 3 hét fekvés túlzás, pihenés igen, de teljes fekvés nem. Felkelés-lefekvés a következő: leül az ágy szélére, onnan eldől oldalra, miközben egyszerre felteszi a két lábát. Majd innen úgy fordul a hátára, hogy a vállai és a lábai együtt mozduljanak, a gerincet ne csavarják. Érdemes lenne emellett az ágyat megemelni, ha kell, téglákkal az ágy lábai alá. Ha lehet, ülni ne üljön, álljon, sétáljon ha bír, vagy fekve pihenjen. Ha nem múlik a lábba sugárzó fájdalom néhány napon belül, jelezzék a műtétet végző orvosnak! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
11.
25.
Hátgerincferdülés kérdése:

Tisztelt Rita!Az én kérdésem az,hogy mivel gerincferdülésem van (13 éves vagyok és 18 fokos a fferdülés),hogy aerobicot esetleg kangoot szabad sportolni?
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
11.
26.
Kedves Kérdező! Elvileg semmi nem tilos, ha a megfelelő gyógytornagyakorlatokat is elvégzi minden nap. Sem a kangoo, sem az aerobic nem helyettesíti az Ön ferdülésének megfelelő gyógytornát! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
11.
07.
torna kérdése:

Kedves Rita! Egy hónapja kb. tornázás közben mintha a combom vagy a csípőm ki ugrott volna és azóta minden lábammal végzett gyakorlatnál kattan egyet. Mi a teendő ? Köszönöm
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
11.
08.
Tisztelt Kérdező! Keressen manuálterapeutát! www.manualismedicina.hu Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
10.
23.
Alsó hasizom húzódás kérdése:

Kedves Rita! Ismét egy kérdéssel fordulok Önhöz, mint az már leírtam május végén volt egy hereműtétem, aztán kaptam 2 ciklusos kemoterápiát is. Előtte 3 évig folyamatosan jártam fitness terembe. 13 héttel az opreáció után és egy hónappal az utolsó kezelés után újra el kezdem a konditermet, de csak nagyon óvatosan. Haspadon hasaztam és úgy érzem, hogy meghúztam az alsó hasizmom jobb oldalát. A köldöktől lefelé jobbra.Egy picit be is van duzzadva,(kb. 1 hete) de nem túl látványosan, szemből nem is látható, csak oldalról. Kb. 3-5 mm, de nem egy pontban, hanem területben. A duzzanat azóta nem nőtt. Mozogni tudok rendesen, hajolgatni is, lépcsőzni is, semmilyen tevékenységemben nem gátol. Ha megnyomkodom, akkor egy pontban szúr egy nagyon picit. Járok fitnessbe is, de hasazni nem hasazok, nehogy rosszabb legyen. Voltam sebésznél, aki tapintásra azt mondta, hogy lehet, hogy kezdődő sérv, írt ki sérvkötőt is. Azóta voltam onkológusnál is, mutattam neki a duzzanatot, csináltak CT vizsgálatot, mert egyébként is kellett volna, de nem mutatott semmit, minden rendben volt. A házi orvosom javaslatára nem mentem vissza a sebészhez, mert azt mondta, hogy a CT nem mutatott semmit, akkor minden rendben van. Ennek már kb. 7 hete. De a duzzanat egy picit még meg van, ha be feszítem a hasamat és rá is hajolok, akkor jobban be duzzad, mint a másik fele. Kérdésem az lenne, hogy ez hasizom húzódás-e vagy sem, esetleg hasfali sérv lenne? Vagy csak túl aggódom magam ez miatt? Ha húzódás, akkor mennyi ideig nem tornázhatom, vagy mennyi ideig tart a gyógyulás? Hónapokig? Köszönöm a válaszát! Üdvözlettel: Sándor
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
10.
25.
Kedves Sándor! A leírtak alapján úgy gondolom, talán kezdődő sérv lehet. Amennyiben nem okoz a mindennapokban problémát, kezdje el a hasizom gyakorlatokat. Tartsa be a fokozatosságot, figyelje, változik-e. Segíthet még esetleg a kinezio-tape felhelyezése az edzésekre. Ebben gyógytornász kolléga tud segíteni. www.3ns-tex.hu Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
10.
10.
Vàll kérdése:

Motor balesettől "leszakadt a jobb lapockàm" illetve elszakadtak az inszallagok! Sajna nemtudom elküldeni a röntgenképet! Amin làthato hogy a lapovkàm és a kulcsontomközt két hosszuszàru "L:-alaku vassal van öszekötve a lapockàm illetve a kulcsontom "A z AC izületek huzohurkos kötéssel rögzitve" ! Derékszögnél jobban nemtudom felemelni! Hogy tornàztathatnàm? Vàlaszàt előre is köszönöm! Belàn Tamàs
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
10.
13.
Kedves Tamás! A torna menetét befolyásolja, hogy hány hete történt a baleset, illetve a műtét. A leírásából azt gondolom 6 hétig derékszög fölé ne emelje a karját. A továbbiakban pedig kérjen időpontot egy utókezelésben jártas gyógytornász kollégától, hogy egyénre szabottan haladjon a rehabilitáció. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
10.
05.
csuklófájás 5 hónapja kérdése:

Kedves Rita! Április végén húztam meg a csuklómat súlyzózás közben. Az üzemorvostól kaptam Felctor (krém és granulátum) receptet. Használtam, majd Fexagillal kentem sokáig. Kb. másfél hónapja nem kenem már. Jól tudom használni gépelésre és másra is a hétköznapokban, de pár nap edzés után ismét visszajön a fájdalom. Normális ez? Pihentetnem kellene, vagy mit javasol. Úgy gondoltam, már sok idő eltelt, ideje újra sportolni, de a csuklóm sajnos nem engedi. Köszönöm szépen!
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
10.
06.
Tisztelt Kérdező! Próbálja ki sportoláshoz a kineziotape felhelyezését! Ez rugalmas, de ad támasztékot a súlyzós edzés alatt. Keressen a környezetében olyan gyógytornász kollégát, aki végzett ilyen tanfolyamot és szakszerűen fel tudja helyezni a tapaszt! Ez átmenetileg lehetővé teszi majd az edzés elkezdését, amíg teljesen nem regenerálódik a keze. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
09.
16.
Alsó hasizom húzódás? kérdése:

Kedves Rita! Május végén volt egy hereműtétem, aztán kaptam 2 ciklusos kemoterápiát is. Előtte 3 évig folyamatosan jártam fitness terembe. 13 héttel az opreáció után és egy hónappal az utolsó kezelés után újra el kezdem a konditermet, de csak nagyon óvatosan. Haspadon hasaztam és úgy érzem, hogy meghúztam az alsó hasizmom jobb oldalát. A köldöktől lefelé jobbra.Egy picit be is van duzzadva,(kb. 1 hete) de nem túl látványosan, szemből nem is látható, csak oldalról. A duzzanat azóta nem nőtt. Mozogni tudok rendesen, hajolgatni is, lépcsőzni is, semmilyen tevékenységemben nem gátol. Ha megnyomkodom, akkor egy pontban szúr egy nagyon picit. Kérdésem az lenne, hogy ez hasizom húzódás-e vagy sem, esetleg hasfali sérv lenne? Ha húzódás, akkor mennyi ideig nem tornázhatom, vagy mennyi ideig tart a gyógyulás? Köszönöm a válaszát! Üdvözlettel: Sándor
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
09.
16.
Kedves Sándor! Leírása alapján úgy gondolom, csak izomprobléma. Kisebb szériákkal próbálja meg a hasizomgyakorlatokat, és figyelje, hogyan reagál rá a duzzanat. Ha nem érez javulást 2-3 hét múlva sem, akkor keressen szakorvost, vagy keresse fel a műtétet végző sebészt egy konzultációra! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
08.
05.
Robi kérdése:

Kedves Rita, 11 honapja kerekparral elestem, es azota terdfajdalommal kuzdok. Mindenfelevel probalkoztam mar, es ma azt mondta egy kinai orvos (angolul), hogy szerinte a terdemnek semmi baja nincsen, a medencem van 1cm elcsavarodva, a jobb oldal feljebb van mint a bal, es az egesz jobb labamon ettol csavarodnak az izmok. A labszarcsont es a medence talalkozasanal is valami el van szerinte mozdulva, amikor behuzom és kinyujtom a labam neha valami csont kattan egyet a jobb oldalt a derekamnal. Mit lehet ezzel kezdeni? Csak mutet johet szoba? Van otlete, hogy kihez fordulhatnek?koszonettel
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
08.
05.
Kedves Robi! Keressen fel manuálterápiában jártas kollégát (orvost vagy gyógytornászt), aki alapos vizsgálat után meg tudja szüntetni többek közt a medence elváltozásait is. Kollégákat a www.manualismedicina.hu honlapon talál. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
07.
30.
hátfájás kérdése:

Kedves Rita! A kérdésem a következő lenne: Már több mint egy hónapja égő és fájó érzést érzek a baloldali lapockám alatt! Először azt hittem hogy el fog múlni,de nem akar meg szűnni! Jobban csak a munka helyemen érzem munkavégzés közben de van mikor már itthon is előjön! Ez mitől lehet,és mit tehetek ellene? Válaszát előre is köszönöm!
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
07.
30.
Tisztelt Kérdező! Valószínűleg a munkájából fakadó egyoldalú terhelés okozza a fájdalmat! Keressen gyógytornászt illetve manuálterapeutát, segítenek a testtartása javításában, illetve tanácsot tudnak adni, hogy munka közben hogyan tud fájdalommentes helyzetet felvenni. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
07.
05.
Szilveszter kérdése:

Kedves Rita.Olyan kerdesem lenne,hogy chiropractikat tanulok.Ennek soran,mar tobb mint fel eve egy lumbalis kiropogtatas ota.Szimmetrikus fartaji ego erzesem van,ami mindket vadliban bizsergo erzessel parosul.Ezzel azzal rosszabbodott,hogy lassan minden csontom,izom erzekeny lett es mindenem elkezdett ropogni.Verkepek,rontgen,mri,hasiultrahang tokeletes.Reumatologus,ortopedorvos,neurologus szerint semmi bajom.De meg is faj mindenem.Köszönöm valaszat,remelem ertheto voltam.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
07.
09.
Tisztelt Kérdező! Keressen manuálterápiában jártas orvos vagy gyógytornász kollégát! Valószínűleg a ropogtatás nem megoldotta a fennálló problémát, hanem épp az okozta! www.manualismedicina.hu oldalon talál jól képzett kollégákat! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
06.
24.
Hátfájás kérdése:

Tisztelt Doktornő, Kb. 5-6 hete konditermes edzésen meghúztam a hátam egy nagyobb súllyal. Majd rá kb. másfél hétre mikor már úgy éreztem hogy jobb elkezdtem újra hátedzést és gondolom akkor rásérültem. Egy darabig még lejárogattam, de nem hátaztam, viszont tudom, hogy más izomcsoport esetén is dolgozik a hátizom, így gondolom nem tettem ezzel sem túl jót. Azóta voltam többször masszázson, mert a nyakamra is kisugárzott a fájdalom, illetve beállt teljesen a hátam. Valamennyit javult, majd elkezdtem szedni aflamint is, de az sem oldotta meg a problémát. Múlt héten pénteken elmentem egy csontkovácshoz aki gyógymasszőr is, illetve alkalmazott rajtam akkupunkturás eljárást is, a gyógyulás még mindig tart. Nem tudom már mit csináljak, hova, kihez forduljak, mert egyszerűen nem akar elmúlni, javulni javul, de nem múlik el. Legyen szíves egy két javaslattal segíteni, hogy kihez forduljak. Válaszát előre is köszönöm! Üdvözlettel: Orbán Gábor
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
06.
24.
Kedves Gábor! Keressen manuálterapeutát! www.manualismedicina.hu Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
06.
24.
Farokcsont kérdése:

Kedves Rita! A következő problémámmal fordulnék Önhöz: kb egy hónappal ezelőtt nagyon sok guggolást és fekvőtámaszt csináltam. Másnap az izomláz mellé a farcsontom is élesen fájni kezdett, főleg üléskor. Ez azóta is megvan, néha enyhül, vagy ha például keveset ülök, akkor szinte nem is érzem.De aztán egy rövidebb ülés után és keményebb széken és újra fájni kezd, felállásnál is érzem, lépésnél alig. Inkább az ülés okoz gondot. Ha megnyomkodom a csontot,érzem, hogy ott fáj, de elváltozást, duzzanatot nem tapasztaltam. A guggolás okozhatott sérülést gondolom, ha nagyon megerőltettem vagy ha rossz testtarásban végeztem a feladatot. Mit tanácsol? Esetleg melyik krémmel próbálkozzak? Válaszát előre is köszönöm szépen! Üdvözlettel, Kis Petra
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
06.
24.
Kedves Petra! Úgy gondolom, ne krémekkel próbálkozzon, hanem keressen manuálterápiában jártas kollégát lakóhelyéhez közel, aki a fennálló medence-elváltozásokat helyre tudja tenni, ezzel csökkenteni vagy meg tudja szüntetni a fájdalmát. A www.manualismedicina.hu honlapon talál orvos és gyógytornász végzettségű kollégákat elérhetőséggel. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
04.
25.
Húzodás vagy komolyabb dolog? kérdése:

Kedves Rita! Azzal a kérdéssel fordulnék Önhöz, hogy ma reggel észrevettem, hogy a kézfejemen van egy kisebb puposodás, nagyjából akkora mint egy pisztácia. A bőr felületén semmi el színeződés nincs. Ez a kis púp a csuklómhoz van közelebb. Termeszetesen nem az egyébként is ott elhelyezkedő csontról van szó, mert ez puha, de nyomás hatására kisebb fájdalmat érzek. Közben talan kicsit az alkarom is fáj. Ez mi lehet ? Húzódás vagy esetleg valami komolyabb ? A tünet megjelenését megelőző 1-2 nappal elég sok fizikai munkát végeztem( csavarozás, szerelés illetve sok erős szorítás a kézzel). Előre is köszönöm a segítséget. Üdvözlettel Bálint
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
04.
26.
Kedves Kérdező! A tünetek leírása alapján úgy gondolom, hogy ez egy ún. ganglion. Ez az egyik izom inas részén keletkező folyadékgyülem. Ha a panaszok nem múlnak el, vagy a duzzanat növekszik, mindenképp forduljon ortopéd vagy sebész orvoshoz! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
04.
18.
Viktória kérdése:

Kedves Rita!Lábfájdalommal küzködöm,52 éves vagyok eladó,állá munkát végzek napi 12 órában.1 hete észleltem fürdés közben hogy a térdhajlat alatt a hátsó részen kb tojás nagyságú duzzanat van,valamint a combom belső részén érdekes húzódó érzetem van.ez az érzés a nagylábujjam alatt fejeződik be egy olyan mintha állandóan egy cérnával el lenne kötve az a rész.Természetesen háziorvoshoz elmentem,és mivel pikelysömörös vagyok kapásból ránézésre azt mondta ez sömör miatt alakult ki.Nem is igazán fájdalmas ,hanem inkább nehéz a lábam főleg estére,és addigra már a lábfejem is mérsékelten duzzadt.Tudom így látatlanba nagyon nehéz válaszolni,de én kíváncsi lennék a véleményére illetve ha szükséges milyen orvost keressek fel.Köszönettel:Tóth Viktória
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
04.
18.
Kedves Viktória! A térdhajlati duzzanatra úgy gondolom, lehet egy ún. Baker- cysta, ami egy ízületi folyadék felszaporodása. Keressen fel ortopéd szakorvost a pontos diagnózis felállítására. A húzódó érzés lehet ettől a cystától, és persze a hosszas álló munka is okozhatja. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
04.
15.
Roland kérdése:

Kedves Rita ! Hétfőn reggel úgy ébredtem,hogy a jobb csuklóm nem mozog,az ujjaim is alig,lefelé lóg a kézfejem,felfelé egyáltalán nem tudom felemelni. Azt hittem először hogy csak elfeküdhettem éjszaka,de rájöttem hogy annak elkellett volna már mulnia. 3. napja ilyen a kezem,nem estem rá semmi,csak így ébredtem. Ön szerint mi lehet a probléma,vagy mitől lehet ez?
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
04.
18.
Kedves Roland! Vizsgáltassa meg a nyakát és a vállát! A panaszai onnan is eredhetnek, lehet ún. nyaki kimeneti szindróma is. (TOS). Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
03.
04.
fájdalom kérdése:

Tisztelt doktornő! Aerobic edző vagyok, heti 10-11 órám van. Van benne biciklis, box aerobic, TRX edzés. Körülbelül 1 hete a bal combomon (elöl lévő comb területén,négyfejű comb izom közepe fele), tompán érzek fájdalmat. kb 10 másodpercig nem érzek fájdalmat, aztán tompán, mintha valami nyomná megint érzek kicsi fájdalmat. Mi történhetett? vizsgálatra kéne mennem vagy valami kenőcs elég rá? mert lehet csak túl erőltettem? előre is köszönöm válaszát Dia
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
04.
18.
Tisztelt Kérdező! Úgy gondolom, túlerőltetésről lehet szó, edzés után nyújtsa le a combizmot, esetleg izomlazító krémmel masszírozza át. Ha ez nem segít, keressen fel egy sportorvost! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2015.
02.
27.
Némó kérdése:

Kedves Rita! Abban szeretném az Ön segítségét kérni, hogy október óta másodszor érzem, hogy a köldököm környékén éles fájdalom van. Mindkettő az úgynevezett "egyenes híd" gyakorlása közben keletkezett. Valószínűleg túlerőltettem, csak nem tudom hogy érdemes-e ezzel orvoshoz menni. Az októberi egy nap alatt elmúlt, de utána nem mertem erőltetni egy hétig. A második sérülést tegnap szereztem, és még mindig tart. Azóta meg van feszülve a hasfalam, nyugalmi helyzetben viszont nincs fájdalom. Tapintásra, nyomásra nem fáj, csak mozgás közben. Mit tegyek? Elkerülhető, ha nem homorítok annyira? Köszönöm válaszát. Üdvözlettel: Némó
Pálinkás Rita Gyógytornász
2015.
03.
01.
Kedves Némó! Úgy gondolom néhány nap alatt el fog múlni a fájdalom. Ha mégsem, mindenképp forduljon orvoshoz! A későbbi gyakorlás során próbálja a gyakorlatot óvatosabban, nem ennyire véghelyzetig feszegetve elvégezni, ezzel elkerülve az ismételt sérülést. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
11.
07.
vokica kérdése:

Kedves Rita! Tanácsát és véleményét szeretném kérni az alábbi problémámra:Rtg. lelet kimutatta, hogy fokozott lumb.lordosis, jobbra convex scoliosis. A sacrum felső szelvénye átmeneti jellegü, felette az I,V. csigolya kb 12 mm-rel előrecsuszott,a köztük lévő rés szűkebb, a felette levő segmentumokban a rések dorsalisan szükebbek. Bal oldalon az isthmus erősen hypoplasias,de egyértelmü spondylolysis nem mutatható ki a CSIGOLYATESTEK MAGASSÁGA MEGTARTOTT, SZÁMOTTEVŐ SPONDYLOSIS NINCS. Javaslat:Gyógytorna otthon,. jULIUS ÓTA TORNÁZOM, S SAJNOS -ELVISELHETŐ- FÁJDALMAIM VANNAK, MELYEK KISUGÁROZNAK hol combba, térsdbe, de az is előfordult már, hogy a jobb lábamar csak akkor tudtam lépni, ha kezemmel előre raktam.Szeretném kérdezni, hogy ezzel már életem végéig együtt kell élnem, vagy van -fájdalomcsillapitó szedésén kivül is - nás megoldás: Szives válaszát várva, köszönettel:Marika.(72 éves vagyok, nem tudom, lényeges-e?)
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
11.
18.
Kedves Marika! Azt tudom javasolni, forduljon a lelettel szakorvoshoz (ortopéd, reumatológus), és keressen gyógytornász kollégát. A leírt dolgokkal ugyanis nagyon nem mindegy, hogy milyen gyakorlatokat végez és hogyan. Ebben tud segíteni a kolléga. Ha helyes gyakorlatokat végez, és megerősödnek az izmai, az mindenképp javít az állapotán. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
10.
16.
gerincsérv? kérdése:

Kedves Rita! Az év elején egy nehéz tárgyat emeletem, oldalról , bal kézzel , utána fájt az oldalam pár napot , és elmúlt. De arra lettem figyelmes, hogy bal vállam fáj, és nem tudom forgatni karom befelé, aztán ez rendbejött, tornásztattam illetve sportoltam, heti 2 zumba+1 spinning. Március környékén a bal lapockám alatt lett egy égő érzés, először csak előre hajláskor, aztán gyakrabban, elmentem masszőrhöz, ideiglenesen jobb lett. közben folyamatosan sportoltam, közben sosem volt panaszom. ismerősök tanácsára elmentem thai masszázsra június végén. recsegtem-ropogtam. Pár napra rá, égett a keresztcsontomnál, izgett-mozgott hátul mindenem. És azt vettem észre hogy járásom bizonytalan lesz, mintha egyik lábam rövidebb lenne mint a másik,Görcsölt a bal vádlim, talpaimban hanygyák lettek.Elmentem maunuálterapeuta-reumatologushoz, ő medencecsavarodással kezelt, picit jobb lett, de gyengék lettek a lábaim, és nem tudtam sarkon járni 1 hetet, visszamentem, mri-t írt ki sérv gyanuval. okt.31-én lesz!!!, de tanácsolt Mc Kenzie tornát, 2 hónapja el is kezdtem. Bizonytalan járásom helyre is jött, pedig volt hogy már derekból sántitottam. Viszont az a feszülő érzés a lábamból, inkább térdhajlatomból, térdemből nem akar kimenni, pedig már sportoltam is vele, igaz utána majd leszakadt a derekam. már erősítő gyakorlatokat végzek, de szabin van a gyógytornászom nem tudom megkérdezni, hogy ez normális-e..Tehát Ön szerint ez a feszülő érzés belefér még, vagy a sérv még nincs a helyén….köszönöm válaszát!
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
10.
16.
Üdvözlöm! A feszülő érzés mindenképp figyelmeztető (tételezzük fel azt, hogy tényleg sérve van, és az nyomja az ideget). Próbálja megfigyelni, hogy milyen mozdulatokra jön elő, illetve rosszabbodik ez az érzés, és azokat kerülje! Ha nem javul a helyzet, függessze fel a sportot, helyette végezze azokat a gyakorlatokat, amelyeket gyógytornán! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
10.
10.
TÜNDE kérdése:

Szép Napot! Három hónappal ezelőtt csúnyán megzúzódott a jobb bokám és eltört az V lábfej közép csontom és el is mozdult. Műteni kellett és egy 4-5 cm titán szál van a csont üregbe, szépen gyógyult, 4 hetet pihentettem, és utána vissza mentem dolgozni. El jött az ősz és a zárt cipő, igen ám de nem tudom fel húzni őket, mert ha hozzá ér oldalt a lábamhoz, olyan fájdalommal jár, hogy azt nem tudom elviselni! Eddig ugye papucs, szandál nem ért fel odáig és nem nyomta. Kétségbe vagyok esve, mert nem tudok majd menni zárt cipőbe, se lapos, se magas, csak mezítláb? Köszönöm, hogy ezt elolvasva, válaszol nekem! Üdvözlettel: D. Tünde
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
10.
10.
Kedves Tünde! Keresse fel a műtétet végző orvost, és beszélje meg vele az esetleges fémeltávolítást. Emellett keressen gyógytornász kollégát, vizsgálják meg lába mozgásait, ha valahol valami elmaradás van, azt korrigálni kell, az izomzatot újra meg kell erősíteni. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
07.
30.
vádli kérdése:

Kedves Rita! Vádli problémám miatt fordulok önhöz segítségért! Kb. 2 hónapja kezdtem el futni, azóta fáj a vádlim, nem folyamatosan, de gyakran jelentkezik futás után, de nyugalmi helyzetben is érzem. Magnézium szedek, rendesen nyujtok! Nem értem mi lehet a probléma! Milyen szakemberhez forduljak vagy mi a teendő ilyenkor! Előre is köszönöm válaszát!
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
07.
31.
Üdvözlöm! Forduljon gyógytornász kollégához, esetleg a cipőt is meg kellene vizsgálni, illetve azt, hogy milyen terepen fut! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
07.
26.
patellatores kérdése:

kedeves Rita! julius 14en mutottek a torott es elmozdult terdkalacsomat (a kulso also negyede tort le kb). osszedrotoztak, rogziteni nem kell, mozgathato fajdalomhatarig, agyban vegezzek gyakorlatokat. egy hetre ra kiszedtek a varratokat, a seb szepen gyogyul. 31en lesz rontgen es onnantol gyogytornara is kell majd jarni. az alabbi gyakorlatokat vegzem: spicc pipa, labfej kfele befele dont, farizom feszites, terdlefeszites (kinyulik de a bbokam nem emelkedik meg), felhuzom a labam hajlitva kicsit amig nem feszit tulsagosan. mindezek mennek is, de kinyujtva meg mindig nem tudom megemelni a labamat. baj ez on szerint? milyen gyakorlatokkal tudnam ezt segiteni? valaszat elore is koszonom! udvozlettel, Gabriella
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
07.
26.
Kedves Gabriella! Az Ön által végzett gyakorlatok jók. A combizom egy ilyen műtét után erősen legyengül, próbálja meg a térd lefeszítését hosszabb ideig megtartani - ez az egyik gyakorlat, ami segíthet. A másik pedig az, hogy földön fekve tegye fel a sarkát egy székre vagy kanapéra, és ott megfeszítve a térdet, próbálja ebből a könnyített helyzetből megemelni a lábát. Fontos, hogy teljesen nyújtsa ki a térdét, félig behajlítva nem megfelelő a gyakorlat. Ha már meg tudja csinálni 8-10-szer egymás után, csökkentse az "emelvényt" fokozatosan egészen addig, ameddig a talajról el nem tudja emelni. Végezze a gyakorlatokat többször egy nap, inkább rövidebb szériákban. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
07.
18.
vokica kérdése:

Kedves Rita!Nagyon köszönöm tanácsát, már beszéltem is gyógytornásszal, aki a bemutatottak alapján személyre szabott gyógytornával fog segiteni. Ami számomra meglepő, hogy azok a fájdalmak, amikkel a reumatológus dr.-nőt felkerestem, (még nem fejeztem be a Sirdalud MR 6 mg retard tbl. szedését) egyszer élesben jelentkeznek, másszor semmit nem érzek, mintha semmi bajom nem lenne. Lehet, hogy butaság amit mondok, kérem bocsásson meg érte, nem lehet, hogy egy ideggyököt nyom az elmozdult csigolya, s egy rossz helyzet miatt hol előjön, hol elmulik a fájdalom? Szives véleményét kérem ez ügyben, melyet előre is nagyon köszönök. Üdvözlettel: Mária
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
07.
21.
Kedves Mária! Előfordulhat az ideggyök ilyen megnyomása. Próbálja megfigyelni, kapcsolódik-e a hirtelen jelentkező fájdalom valamilyen mozdulathoz. Ha igen, azt mindenképp jelezze a gyógytornász kollégának! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
07.
10.
vokica kérdése:

Kedves Rita! Nagyon köszönöm gyoes válaszát. Sajnos a csigolya elcsuszásáról rtg-felvétel nincs a birtokomban. csak ambuláns lap. A csontritkulásról ellenben 2 hónapos felvétel van. Ugye azt mutassam meg a gyógytornásznak? Köszönöm előre is szives válaszát. Tisztelettel: Marika.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
07.
11.
Kedves Marika! Igen, minden friss leletet vigyen magával, sokat segít a kollégának a megfelelő gyakorlatok összeállításában. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
07.
10.
vokica kérdése:

Kedves Rita!Szeretném tanácsát kérni. Erős fájdalom miatt reumatokógus orvosnál voltam, az alábbi státuszt közölték az ambuláns lapon:fokozott D kyphosis, C gerinc kp.korl.L gerinc mozgások nagyfokban beszükültek. FV nagyizületek szabadok. Mko, ppue jobb csipő mozgások vh-ben beszükültek. Térd, boka elt. nélk. Lasegue neg. Mko.femoralis jel neg. Paresis. rf. eltérés,tact.hypaesthesia nincs. Továbbra is javasolt számomra a gyógytorna (gerinc és csipő) csak egy ujabb formája, mivel 2010. óta 12mm-rel az L.V. csigolya előrecsuszott. Nem kérdőjelezem meg orvosom tanácsát, de Öntől szeretném hallani a véleményt,továbbá, tanácsát szeretném kérni ez ügyben. Válaszát előre is köszöni egy 72 éves nagymama, Mária.U.i.: Még annyit közölnék, hogy van egy kis csontritkulásom is, ezekre gyógyszereket szedek!! Tisztelője: Mária.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
07.
10.
Kedves Mária! Mindenképp folytassa a tornát, de ezt a leletet, illetve ha van röntgenfelvétel az elcsúszásról, vigye el a gyógytornászhoz! Ezek alapján, illetve a csontritkulást is figyelembe véve a kolléga össze tud állítani egy megfelelő gyakorlatsort. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
07.
02.
Orchidea24 kérdése:

Kedves Rita! Köszönöm vàlaszàt. Ma làtta hàziorvos de nem mondott rà semmit. A trombózis kitapintható lett volna vagy van aggodalomra okom? Köszönöm! Üdv, O.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
07.
04.
Kedves Orchidea24! Maga a vérrög nem tapintható, csak ultrahang vizsgálat adhat biztos képet róla. Ami tapintható, az a felette befeszült izomzat (reflexesen feszül be, de korai szakaszban nem feltétlen tünet). Ha nem javul az állapota, vizsgáltassa ki magát! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
07.
02.
Orchidea24 kérdése:

Kedves Rita! 27 éves, 45 kg-os ülőmunkàt végző hölgy vagyok, problémàm 2 hete kezdődött. Először a vàdlimban éreztem izomlàzszerű fàjdalmat ami napokra rà màr az egész làbamban jelen volt kezdve a térdhajlaton àt a combomig. Az elején szinte alig tudtam rààllni a làbamra màra azért ez màr csillapodott. Most főként a bal térdhajlat belső oldalàn illetve a vàdlimban érzem a néha görcsös, néha szúró vagy teljes izomfàjdalmat, de ezt a nap 24 óràjàban. Duzzanat, elszíneződés nem làtható, nem visszeres a làbam. Két hete szedek Magnerot tablettàt illetve Calcium sandozt, de sajnos a tünetek nem csillapodnak. Felmerülhet a trombozis gyanúja vagy màs àllhat a probléna hàtterében? Mivel tudnàm enyhíteni a fàjdalmat, hogy legalàbb éjszaka pihenni tudjak?A torna sem igazàn segített. Mielőbbi szíves segítségét megköszönve, üdvözlettel!
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
07.
02.
Kedves Orchidea24! Forduljon orvoshoz! Felmerül a trombózis gyanúja, amit a lehető leghamarabb tisztázni kell! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
06.
28.
Npocska kérdése:

Kedves Rita, kérdezném, tud - e bárki abban segíteni Ön szerint, hogy ha farokcsonti ideg elszakadás van, fájdalom csökkentés, megszüntetés lehetséges -e? Köszönettel: Napocska
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
07.
02.
Kedves Napocska! Elsősorban ideggyógyász, idegsebész szakorvossal konzultáljon, vagy esetleg fájdalom ambulancián is érdeklődhet. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
06.
19.
gerinc. kérdése:

Tisztelt Rita. Éngem bevitt a mentö strok gyanuval a kórházba, 1 hónappal ezelöt nem mozgot a bal lábam és a bal kezem csináltak MR a fejemröl és nem kaptam agyvérzést. Ugy jötem ki a kórházból hogy a kezem már mozog a bal lábam térdtöl a lábujjamig nem érzem kaptam egy rollatort. Azt mondta az orvos hogy én kaptam / tia strok./ Meg azt is mondta hogy kaptam / hemiparesis./ Azt szeretném kérdezni hogy ez mit jelent és hogy irtak ki tornát és az milyen hosszu idö amig az ember jobban lessz vagy az egyéni dolog? Azért önt kérdezem mert az orvos sajnos csak ennyit mondot de azért a beteg szerertnétudni mi várható a jövöben. 42 éves vagyok. Minden kedves válaszának örülni fogok. Tisztelettel. Gabi.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
06.
20.
Kedves Gabi! A TIA egy rövidítés, átmeneti oxigénhiányos állapotot jelent az agyban. A hemiparesis pedig félodali bénulást (amit Ön le is ír). A javulás egyéni, időpontot nem lehet megnevezni. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
06.
12.
kerdes kérdése:

Udvozlom. 1 eve lassan hogy egy edzes utan a hatam nagy valoszinuseggel meghuztam es este megszedultem. (igy kezdodott) aztan neurologushoz mentem ahol semmit nem talaltak de a fejem most is faj nyilal sokszor. de viszon azota a hatam is a trapez izom szur melyen 1 helyen es 1 eve ha lehajolok akkor ott erzem hogy feszul . es pedig edzem meg mozgok szoktam nyujtani de valamiert mindig erzem hogy ott huzodik . plusz a nyais kicsit ropog meg a fejnel belepo idegeknel ami van meg izom az a ket kis golyo az is surun faj . amit talatak az enyhe gerinc ferdules es nyaki c7 es kopas . kerdesem az lenne a hatamnal szuro pontal mit csinaljak hogy megnyugodjon ,meg hogy ugy az egesz hatam ne feszuljon? es hogy on szerint lehet mindez valami lelki oka is ? Valaszat elore is koszonom !
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
06.
15.
Tisztelt Kérdező! Az izomhúzódás mellett lehetnek nem megfelelő helyzetű csigolyái, illetve csökkent mozgású csigolyái is. Javaslom, keressen manuálterapeutát, aki kivizsgálja és megszünteti a problémákat. www.manualismedicina.hu Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
05.
31.
Gyógytornáztatás otthon kérdése:

Kedves Rita! Az iránt szeretnék érdeklődni, hogy - bár olvastam, hogy aktívan nem dolgozik - de vállal-e Esztergomban, háznál gyógytornáztatást? Illetve tudna-e segíteni, hogy kihez tudunk fordulni, ha ilyen szakembert keresünk Esztergomban. Nem feltétlenül OEP támogatással. Nagymamánknak kb. 1 hónapja vastagbél műtétje volt. Nagyon lefogyott, gyenge. Korábban aktív volt, bár már gurulós járókerettel közlekedett és otthon tornázott. Amennyiben szükséges, privátban is tudunk egyeztetni. Szíves válaszában bízva, köszönettel: Horváth Mónika
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
05.
31.
Kedves Mónika! Találunk megoldást! :) Pálinkás Rita
2014.
05.
08.
Fajo mellkas kérdése:

Kedves Rita, Nekem van egy 1.5 eve visszatero mellkasi fajasom ami tavaly januarban kezdodott.Itthon tornazok,ami utan persze mindig nyujtok.Nem csinalok nagyon dolgokat,csak felules,labemeles,fel kg-os sulyzoval tornazok. Voltam haziorvosnal aki adott egy nagyon eros fajdalom csillapitot ami nem hasznalt,majd keremet de attol sem let jobb.Voltam ekg ahol minden rendben volt(ezen voltam 3-szor is de ugyanugy minden rendben volt!).Voltam mellkasi roggenen ahol szinten minden rendben volt.Kb. 2 honap utan abbahagytam a tornat de a szegycsontnal akkor is megmarad ez a fajdalom.a legrosszabb mikor fekszem hason.Amikor hosszutavra abbahagyom a tornat akkor jobb de amint elkezdek mozogni ismet faj.Voltam tobb orvonal,kardiologian es azt mondtak izom huzodas.De mar 1.5 eve?Mit tudok tenni ellene hogy ne jojjon folyton elo ha mozgok?Barmilyen tanacsot szivesen veszek mivel orvosilag senki nem tudott ennel tobbet segiteni igy nem tudom mit kezdjek egy izomhuzodassal ami mar ilyen regota tart. Es lenne egy masik kerdesem is.Decemberben eltort a konyokom ezzel kapcsolatosan bemasolom onnek a tortenteket: Decemberben leestem a lepcsorol ami 6-7 lepcsofok.Akkor nem fajt a kezem de elmentem a haziorvoshoz(angliaban vagyunk!)O megnyomkodta es azt mondta nincs eltorve.Igy hazamentem fasliztam es pihentettem.Ha nem mozgattam nem fajt.Mas nap csak elmentem a korhazba ahol eloszor ott is haziorvos nezett meg.Megnyomkodta kerdezte faj e nyomasra,mondtam nem.Erre azt valaszolta szerinte nincs eltorve de csinal egy roggent.A roggen utan mas orvossal talalkoztam aki elmondta eltort a bal konyokomben a kulso oldalan a hajlat felett a csont.Lehet mutani kell par csavarral-mondta mert hatarerteknel van.De egy puha nyakba akasztos merevito szeruvel hazakuldott hogy ha muteni kell akkor majd hivnak!! Nem fajt a kezem de rettegtem ha csorgott a telefonom.De nem hivtak.Ma vissza mentem a korhazba megnyomkodtak,hajtogattak megint es csinaltak roggent es megerositettek hogy elvan torve.A doki nem hitte el hogy nem faj,azt mondta ,hogy meg ilyet nem latott!Nem tudom kinyujtani mert nagyon merev es feszul.Erre azt mondta vegyem le a "merevitot" es ovatosan kezdjem el hasznalni,tornaztatni.Kerdeztem hogyan hasznalhatom ha elvan torve,hogy fog igy meggyogyulni.Erre cask annyit mondott ezzel ne foglalkozzak ugy is megfog gyogyolni ha hasznalom!Lehet igy tenleg?Mit tennetek?Sajnos nem ez lenne az elso eset miota itt vagyunk hogy rossz tanacsot adnak... Ezek utan Januarban sikerult megszereznem a felveteleket(Jo penzert:-)).En mint nem hozzaerto ember nem lattam meg repedest sem rajta.Akkor Januarban egyszer voltam fizioterepian,ahol szinten meglepodtek milyen jol tudom hasznalni a kezem.Amit akkor is tudtam mar mozgatni,majdnem teljesen kinyujtani.Ha behajlitottam meg huzodott.A szakember megmutatta hogyan tudom itthon tornaztatni.Amit megis tettem.Sosem hajt,de par hete eszre veszem ha nyulok valamiert,vagy esetleg csak gyorsabban kinyujtom a kezem a kelletenel akkor egy bizonyos pontig elmegy aztan "kattan"roppan egyet ami egy pillanatra belenyilal a konyokombe.Ez vegleges lehet?Mostmar betudom teljesen hajtani a karom de meg mindig van egy kis nyilalas ,feszules erese a konyok alatti reszben.Mit tudnek tenni hogy ujra a regi legyen?Folytassam meg a tornat?Mit tanacsol? Nagyon koszonom a valaszat elore is! Gulacsi Dora
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
05.
08.
Kedves Dóra! A szegycsonti fájdalom miatt keressen manuálterapeutát, szerintem nem izom eredetű a gond, hanem esetleg a borda-szegycsont ízület, vagy egyéb borda elváltozás okozza a fájdalmat. A könyökével mindenképp foglalkozzon, tornáztassa! A kattanásról nem tudok nyilatkozni, és nem tudom, mi fog megmaradni, mi nem. Ha úgy érzi nem boldogul egyedül, keresse fel ismét a fizikoterapeutát! Jobbulást kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
04.
27.
keresztcsont kérdése:

Tisztelt Rita! A napokban vettem észre magamon egy furcsa változást. A keresztcsonti görbület elején, közvetlenül ott, ahol a fenekem kezdődik, a gerincemen tapintható és látható is egy jó nagy, kemény pukli. Tapintásra és éreztre is olyan, mintha legalábbis megvastagodtak volna ott a csontok. Ha kihúzom magam, kevésbé látszik, de teljesen el nem tűnik. Ha viszont lehajolok, olyannyira látszik, úgy néz ki, mintha legalábbis "farkam készülne nőni". Ha nyomom, ráterhelek, enyhe, tompa feszítő érzést ad. Nem fáj, nem korlátoz a mozgásban. Egyetemista révén vizsgaidőszak miatt rengeteget ülök (puhán, ágyon), van, hogy csak egyszer kelek fel a könyvek és a laptopom mellől, hogy járjak egyet a szabadban. Elképzelhető, hogy ettől van valami?
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
05.
04.
Tisztelt Kérdező! Elképzelhető, hogy az ülés okozta gerinc elváltozást érez. Vizsgáltassa ki magát, manuálterápiás szakembert talál a www.manualismedicina.hu honlapon. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
04.
23.
orgona kérdése:

Tisztelt Rita!A jobb csukló van eltörve,műtötték,fémek vannak benne.6 hétig gipszbe van,utána még gyógytorna.Szeretném megkérdezni,hogy gipsz levétel után mikor lehet autót vezetni?Hány gyógytorna kezelés javasolt?Válaszát előre is köszönöm?
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
04.
24.
Kedves Kérdező! A tornakezelés ideje legalább annyi, mint ahány hétig a gipszrögzítés tartott, azaz az Ön esetében legalább 6 hét, de inkább több. Heti 2-3 kezelés mindenképp szükséges. Az autóvezetés kérdését beszélje meg az Önt kezelő kollégával, aki látja, milyen a kéz állapota, mennyire gyenge, mennyire forrt már össze a csont, mikor lehet terhelni. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
04.
13.
porszem22 kérdése:

Kedves Rita! 23 éves lány vagyok, aki 165 cm magas és 83 kg. Már évekkel ezelőtt jelentkezett, nagy ritkán, ha sokat tevékenykedtem, hogy fáj a forgóm (farok részél), ahogy lépek élesen szúródik. Most 3 napja folyamatosan előjön, nem dolgoztam sokat csak úgy magától (talán sokat ülhettem, a derekam nem fáj) de ahogy lépek nagyon élesen szúródik. Van, hogy egy nap fél órát..s utána órákig nem érzem, de utána újból. Olyankor szinte a lábam sem tudom felemelni. Néha jellemző, hogy zsibbad a lábam, de nem túlzottan jelentkezik. Most ahogyan ülök bizsereg a farok résznél, ahol szúródni szokott. Hozzátartozik, hogy lúdtalpas és boka süllyedéses vagyok, ennek következtében alakulhat ki a gerincprobléma, ami esetleg kisugárzik oda? Esetleg minek lehetnek ezek a tünetei? Remélem nem porckorongsérv.... Esetleg a testsúly csökkenés segítene-e rajta? Köszönöm előre is kedves válaszát, segítségét és köszönöm a rászánt időt. Kellemes hetet kívánok! Szeretettel, Andi
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
04.
17.
Kedves Andi! Valószínűleg az ülőgumó vagy az amellett futó ülőideg lehet érintett. Gondot jelenhet a túl sok ülés. Próbáljon többször felállni többször. Ha a felállással 2-3 napon belül nem érez semmilyen javulást, forduljon szakorvoshoz egy alapos kivizsgálásra! (reumatológus, neurológus). Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
04.
02.
sportsérülés kérdése:

Tisztel Rita! Olyan problémám van hogy edzésen ráestem a bal odalamra és a bal farpofám és a felső combom oldalt fáj és ez már 2 hete tart és azt mondák hogy kenjem fekete nadálytő krémmel: Tudna nekem ebbe segíteni hogy mit tegyek?? előre is köszönöm
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
04.
04.
Tisztelt Kérdező! Fekete nadálytő krém véraláfutások, zúzódások kezelésére való, ha duzzadt az érintett terület, használja. Segíthet még a jegelés (rövid ideig- ameddig jó érzés a hideg), valamint nem-szteroid típusú krém alkalmazása (Voltaren, Diclofenac stb.) Ha ezek alkalmazására a fájdalom nem csökken, forduljon orvoshoz! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
04.
01.
Kérdező kérdése:

Tisztelt doktornő! Olyan panaszom lenne, hogy a bal combom meghúzódott..és hogy ettől fájhat e a hasam? Válaszát előre is köszönöm!
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
04.
02.
Tisztelt Kérdező! Nem gondolom, hogy a két panasz összefügg. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
03.
25.
scorpiosecret kérdése:

Kedves Rita! Találkozott már piriformis szindrómával? 2013. februárban elgázolt egy autó...telibe találta a bal csípőm/fenekem. Keletkezett egy haematoma...az betokosodott és kivágták. Az égő fájdalom a fenekemben (ülésre a legrosszabb) és a bal lábamba a kisugárzó fájdalom továbbra is megmaradt. 2014. februárban neurológus ENG-vel és vizsgálatokkal igazolt piriformis szindrómát állapított meg. Az én traumásom korábban ilyennel nem találkozott. Ezért konzílium...megnézett egy másik traumás, aki már műtött ilyet. Május 23-ra kaptam MR-re időpontot. Addig úszás és gyógytorna. A kérdésem az, hogy így egy évvel a balesetet követően vajon van-e még értelme a gyógytornának? Segíthet az a 3-4 hónap? Vagy mivel ilyen régóta fennáll...legjobb lenne műteni? Neurológus 3-szor 300 mg gabapentint írt fel, de ettől a bal fenekemnél továbbra is fennáll az égő fájdalom. Pszichiáterből cymbaltát is kaptam...mert eléggé magam alatt vagyok, hogy továbbra sem használ a gyógytorna sem. A Cymbalta talán az idült idegfájdalom is jó lesz. Köszönöm válaszát, Egy 28 éves lány
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
03.
26.
Tisztelt Kérdező! Volt már a praxisomban piriformis izom érintettségű páciensem, de nem ilyen eredetű volt a problémája. Azt gondolom, érdemes lenne manuálterapeutához fordulnia, mivel a gázolás ereje biztos, hogy elváltozást okozott a medencecsontján is, azt mindenképp helyre kell állítani. Ha ez megtörténik, a lágyrészek feszülése is megváltozik, így enyhülhet a fájdalom. Javulást hozhat még az idegmobilizáció is, mely a letapadt idegképleteket tudja ismét mozgóvá tenni, megszüntetve így a fájdalmat. Kollégákat talál a www.manualismedicina.hu honlapon talál. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
03.
22.
húzódás kérdése:

Tisztelt Pálinkás Rita! Meghúztam a csuklóm,az orvosom diclac 150mg gyulladáscsökkentőt írt fel.Úgy érzem,hogy már múló félben van,de mikor lefekszek,és felkelek az ín/szalag mintha merev lenne kicsit.Megmozgatom,és csak akkor mozog "szabadon".Egy hétig hordtam rögzítőt (NEM az orvos írta fel,magamtól vettem) a terhelést már bírná a csuklóm(ahol szúrt) úgy érzem,de a szalagnál még mindig ott van ez a ébredés kori merevség,amit nem tudok hová tenni,hogy még a gyulladás miatt van vagy a pihentetés a sok neki...Mert napközben nem jön elő csak néha nagyon minimálisan.Jellegzetesen ébredéskor érzem ezt. Válaszát előre is köszönöm! Tisztelettel: Dénes
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
03.
22.
Kedves Dénes! A válaszom, hogy is-is. A gyulladástól is, és a pihentetéstől is. A rögzítőt hagyja el, és folytassa az óvatos bemozgatást! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
03.
10.
vokica kérdése:

Kedves Rita! Ismételten zavarnám kérdésemmel. Korábban már segitett abban, hogy csontritkulás diagnosztizálásának megszületéséig a gyógytornát függesszem fel, mert tornászás után erősen el kezdettfájni a derekam és a keresztcsontom. Sajnos a mai napon megszületett az eredmény, 2010. óta nagyon sokat romlott, ritkult a csontom. Elképzelhető, hogy az eddig végzett gerinc- és csipőtornát abba kell hagynom, vagy a fájdalom kiküszöbölésére van más megoldás is? Nagyon sokat segitett a torna, mer valahányszor éreztem csipő vagy enyhe gerincfájdalmat, el kezdtem tornázni, s teljesen megszünt a fájdalom. Ezzel aztán meg is volt a napi 0,5 órás gyógytorna. Tudom, hogy el kell kezdenem a gyógyszer szedését a ritkulás miatt, de szeretném ,,hallani,, az Ön véleményét, a tornáról. Ha esetleg tud még nagyon jó megoldást is, azt nagyon szépen megköszönöm. Tisztelettel üdvözlöm: Mária, 72 éves nagymama.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
03.
12.
Kedves Mária! A mozgás teljes abbahagyása hiba lenne. Feltétlenül szükséges az izomzat karbantartása, de bizonyos gyakorlatokat kerülni kell. Az tanácsolom, keressen fel személyesen egy reumatológiai szakterületen dolgozó gyógytornász kollégát, aki módosítani tudja az eddigi tornagyakorlatait, illetve megtanítson néhány újabbat, az Ön állapotának megfelelőt. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
03.
06.
Csaba kérdése:

Kedves Rita már egy jó pár napja szúrást érzek lépéskor a jobb combomban a derekam alatt ha megnyomkodom nem érzek nagy fájdalmakat csak lépéskor rossz !!! Mit tehetnék ellene valami krém vagy nyújtások ?? Előre is köszönöm !!
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
03.
08.
Tisztelt Kérdező! Keressen fel manuálterápiában jártas szakembert! www.manualismedicina.hu Üdvözlettel: Pálinkás Rita
2014.
02.
25.
hegkezelés kérdése:

Kedves Rita! 20 napja végeztek a térdemen első, hátsó szalagpótló műtétet, térdkalácsomból csontkockát vettek ki a rögzítéshez, két helyen fúrták a sípcsontomat, és a térdgépet nem javasolták a műtét nagysága, és a bevérzés elkerülése miatt. Túl a varratszedésen, tegnap elkezdtem gyógytornára járni, ahol kiderült, hogy az összes heg (7 db) teljesen le van tapadva, így belenyomva a csontba kell masszírozni. Mivel ez borzasztó fájdalmas, szeretném megkérdezni, van-e más módja még, hogy a hegeket fellazítsam, ne akadályozzon a mozgásban a letapadás, illetve, hogy a Dermatix gél ebben segít-e, vagy az csak felszíni hegkezelésre alkalmas? Válaszát előre is köszönöm!
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
02.
26.
Tisztelt Kérdező! Mindenképp kell a hegekkel foglalkozni, az, hogy maga a heglazítás mennyire fájdalmas, ezt mindenki másképp éli meg. Az én praxisomban nem találkoztam fájdalmasan kezelhető hegekkel, általában kellemetlenség volt a legerősebb panasz, amit a pácienseim említettek. Ezzel együtt, még ha fájdalmas is, elkerülhetetlen a letapadt hegek felszabadítása, hogy később ne okozzanak mozgásbeszűkülést és fájdalmat. Használható a krém, bár nincs vele tapasztalatom, én a Contractubex-et alkalmaztam sikerrel. Jobbulást kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
02.
24.
Reggeli_Svéd kérdése:

Minden reggel fél órát tornáztam eddig. Svédtorna: kisterpeszben lábhoz nyújtózás, kétfajta hasizomgyakorlat: tarkón a kéz és felülések, valamint lábfelemelések. Ezekből csináltam naponta több, mint százat. Most problémám lett: furcsa tompa székelési inger és rendszertelenül farokcsigolyakörnyéki fájdalom. Az volna a kérdésem, hogy ha ez farokcsigolyagyulladás, folytathatók-e ezek a tornagyakorlatok. Ha nem, akkor milyen hasizomerősítő gyakorlatok folytathatók? Most, hogy leálltam velük, máris elkezdődött a pocakosodás, amit mindenképpen szeretnék elkerülni. Köszönöm válaszát előre is.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
02.
26.
Tisztelt Kérdező! A gyakorlatok folytathatók, de mindenképp vizsgáltassa ki a problémát! Proktológushoz forduljon. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
02.
21.
vokica kérdése:

Kedves Rita! 2010-ben porckorong kopást állapitott meg a reumatológus dr-nő, emiatt gerinctornára jártam, majd az elsajátitott gyakorlatokat minden nap otthon végeztem. Szerencsére nem is volt semmi problémám, azonban 2 hete a torna befejezése után erősen el kezdett fájni a derekam, s a farcsontom, mely azóta is jelen van, hol enyhe, hol erősebb fájdalommal. Természetesen a tornát abbahagytam, s előjegyzést kaptam a reumára. A kérdésem az lenne, hogy Ön mit javasol, várjak-e a diagnózis megszületéséig, vagy pedig semmi köze a tornának problémámhoz, véletlen egybeesésről lehet szó? Sajnos fizioterápiás kezelésre nem járhatok, mert pacemakeres vagyok. Eddig a torna nagyon sokat segitett rajtam. V an csontritkulásom is, mely több éven keresztül nem romlott, csak stagnált. Most nem tudom ez merre tart, mert még vizsgálaton nem voltam. Várom szives mielőbbi válaszát. Addig is kivánok sok örömet kisfiának és Önnek is, s szép napokat, egy 72 éves nagymama: Mária.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
02.
24.
Kedves Mária! Köszönöm, hogy megtisztelt bizalmával! Mindenképpen várja meg a diagnózist, addig függessze fel a tornát! Jobbulást kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
02.
09.
Mellhártya letapadás kérdése:

Kedves Rita! A barátomnak 2008-ban kilyukadt a tüdeje ,megműtötték és azóta nem minden az igazii,de valójában egy jó fél éve elviselhetetlen szegénykémnek az élete.A mellkasa szúródik nagyon és alig kap levegőt,az orvosok azt mondják,hogy a mellhártyája le van tapadva és azért szúródik Neki.Én azt olvastam ,hogy ezt gyógytornával fel lehet oldani.A kérdésem az lenne,hogy tényleg lehetséges -e és ha igen Te tudsz segíteni vagy esetleg ajánlani valakiit aki ilyesmiben jártas? Még egyszer köszönöm.Ildi
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
02.
10.
Kedves Ildi! Lehet célzott gyakorlatokkal javítani a mellkasmozgásokon, adott légzőgyakorlatokkal mozgóvá lehet tenni a letapadt területet. Nem vagyok tüdőműtétek utáni rehabilitációban jártas. Több dolgot tudok ajánlani: érdeklődni lehetne abban az intézetben, ahol operálták, hogy van-e gyógytornász kolléga, és tud- e segíteni. Egy jó hely ilyen szempontból Budapesten a Korányi Intézet, ott is érdemes érdeklődni. Mivel ilyen műtétek és sérülések kihatnak a bordák és a teljes háti gerinc mozgására is, érdemes manuálterápiát is kipróbálni, ebben a témában a következő honlapon találhattok korrekt kollégákat: www.manualismedicina.hu. Itt csak orvos és gyógytornász végzettségű manuálterápiával foglalkozó kollégák vannak, lakóhellyel feltüntetve. Jobbulást kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
01.
27.
mütött csuklótörés kérdése:

KEDVES RITA! mütött csuklótörésnél 4 hét után leszedték a gipszet., eltelt 1 hét, nem mozog a csuklóm, csak az ujjaim.Fürdetem, 1 hét mulva kell visszsmenni kontrolra.FÉLEK, HOGY MEREV MARAD, NEMFOGOK UGY MEREV CSUKLÓVAL MARADNI?nem késő, ha csak 1 hét mulva küldenek gyógytornára, Köszönöm válaszát.Tisztelettel Jankovics Klára
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
01.
28.
Kedves Klára! Nyugodjon meg, abszolút nem gond, ha csak most kezdi meg a kezelést. A törött végtagok funkciójának helyreállása legalább annyi ideig tart, ameddig a gipszrögzítés, de az esetek döntő többségében ez az idő a két-háromszor olyan hosszú, mint a gipszrögzítés ideje volt. Az Ön esetében tehát 8-12 héttel lehet számolni. Persze minden egyén más, sok tényező befolyásolhatja a gyógyulást. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2014.
01.
08.
Térd - műtéti heg kérdése:

Kedves Rita! 2013. szeptember végén volt egy LCA plasztikám, mivel elszakadt az elülső keresztszalagom. A rehabilitációval eddig minden rendben ment, viszont az egyik arthoszkópos heg (a térdem külső oldalán) letapadt, és emiatt néha feszül, húzódik ott a térdem. Tudnál javasolni valamit? Eddig jhiába masszíroztam, nem segített. Előre is köszönöm a segítségedet. Üdvözlettel: Regina
Pálinkás Rita Gyógytornász
2014.
01.
14.
Kedves Regina! Ultrahang kezelés jöhet szóba, Contractubex géllel, illetve lökéshullám terápiát is érdemes megpróbálni. Üdvözlettel: Pálinkás Rita
2013.
11.
06.
lány kérdése:

Üdvzölöm. 14 éves vagyok és az egyik mell csontom sokkal kintebb áll mint a másik. olyasmi lehet mint a tyúkmell de csak egyik oldalon áll kintebb 1 hónapja vettem észre..
Pálinkás Rita Gyógytornász
2013.
11.
07.
Üdvözlöm! Ez lehet egy normális fejlődési szakasz, ha azonban egyéb aszimmetria és fájdalom is társul hozzá, keressen fel ortopéd szakorvost, esetleges gerincferdülés kivizsgálása céljából! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2013.
09.
26.
No name kérdése:

Üdvözlöm. 2 hete testnevelés órán, sprintelés közben kiugrott a csípőm, és szépen meghúzódott az az izomcsoport, ami oldalra, és felfelé mozgatja a jobb lábamat.A csípőm az visszaugrott, de a jobb lábamat azóta sem tudom fájdalom nélkül felemelni, és oldalra fordítani. Emellett a combom tövében a nyirokmirigyek is duzzadtak. Lehet azért mert ezek ellenére is terheltem? Előre is köszönöm a választ.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2013.
09.
27.
Üdvözlöm! A fájdalom biztosan a sérülés utóhatása. Ha 1 héten belül nem javul a helyzet, keressen fel egy traumatológust vagy egy sportorvost! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2013.
09.
11.
aggódó lány kérdése:

Kedves Rita! Örülök hogy rátaláltam az oldalára,nagyon sokat segít mindenkinek,így kérem hagyj legyen egy kérdésem. Egy hónapja fáj a jobb vádlim és mivel eléggé visszeres lábam gondoltam jobb ha megnézetem trombózistól félvén. Voltam Doppler UH vizsgálaton,mindkét lábam megnézték és szerencsére nem találtak trombózist. A kérdésem az lenne,hogy vajon mi okozhatja akkor a vádlifájdalmat??? Június végén kifordult a térdem és nagyon sokáig fájt,szerencsére nem volt se törés,se szalagszakadás; az előfordulhat hogy a vádlifájdalmam még ebből a sérülésből fennmaradóan adódhat??? Még annyi hogy megbízhatok az UH vizsgálatban?mármint ha trombózisom lenne akkor biztos látta volna az orvos?! Megnyugtatna válaszaival,és segítségével. Előre is köszönök mindent,tisztelettel:egy aggódó 27 éves lány!!!
Pálinkás Rita Gyógytornász
2013.
09.
12.
Kedves Kérdező! Az ultrahang abszolút biztosan eldönti, hogy van-e trombózis vagy nincs, ha nem láttak, akkor nincs. Valószínűbb az, hogy a térdsérülés kapcsán megváltozott járáskép (az ember nem úgy terheli a sérült lábát) okozza a vádli fájdalmát. Gyógytornász kollégát kellene keresni, aki a térdsérülés teljes rendbehozatalában is tud segíteni, illetve meg tudja oldani a fájdalom okát. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2013.
08.
03.
megsérült lábfej kérdése:

Kedves Rita, a következőben kérném tanácsát. 4 nappal ezelőtt tornázás során nagyon sokszor, erőltetve, feszítve álltam lábujjhegyre, és már aznap este észleltem, hogy járáskor - mikor ránehezedek lépés közben - fáj a jobb lábfejemben valami (talán valahol a nagylábujj és a második lábujj közti-alatti területen). Nem fájt nagyon, de azért kicsit sántikálva mentem haza. És azóta ez így maradt: mikor reggel kiszállok az ágyból, és elindulok, kicsit fáj ugyanez a rész a lábamban járáskor, majd "bejáratódik" és egész jó lesz, akár futni is tudok... de terhelésre (pl. egy egész napos járkálás, séta, bevásárlás stb.) után estére már megint fáj egy kicsit... Ha nyomom, nem fáj nagyon, de nagyjából ki tudom tapintani, hol fáj, és ami miatt nagyon megijedtem: egy picit duzzadtabb az a terület! Színe nincs, nem piros, nem lila, nem forró, csak egy kicsit dundibb. Mi történhetett? Ennyire elronthat ott valamit pusztán az, hogy lábujjhegyre álltam nagyon sokszor, és kissé erőszakolva, feszítve a lábfejem? Az is furcsa, hogy nem emlékszem semmilyen nagyobb "eseményre", egy rossz mozdulatra, vagy bármire, amihez köthetem, hogy megsérültem. Csak egyszerűen túlzásba vittem a tornát, és estére már fájt. Ez most mi lehet? Forduljak orvoshoz, vagy én is ki tudom "kúrálni", pl. borogatással, jegeléssel (egyik éjjel borogattam, és akkor sokkal jobb lett reggelre.) Ezt azért kérdezem, mert hétfőn elutazom/elutaznék, és így most nem tudom, mit tegyek, merjem e vállalni az utazást (noha annyira azért nem fáj, és persze nyugodtan tudok járni.) Előre is köszönöm segítségét, tisztelettel: B. Boglárka
Pálinkás Rita Gyógytornász
2013.
08.
04.
Kedves Boglárka! Az erőltetés során valószínűleg elmozdult valamelyik lábközép- vagy lábtő csontja, annak apró mozgása korlátozottá vált, és a megakadt mozgás okozza a fájdalmat. Keressen manuálterápiában jártas kollégát, aki újra mozgóvá tudja tenni az érintett csontot, megszüntetve ezzel a fájdalmat. www.manualismedicina.hu honlapon képzett kollégákat talál. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2013.
04.
29.
magnes kérdése:

Kedves Rita Segítséget szeretnék kérni egy hónapja volt epe műtétem elöte én hetente kétszer jártam tornázni sajnos elfelejtettem az orvostól megkérdezni, hogy mikortól lehet elkezdeni tornázni és,milyen gyakorlatokat lehet . Mivel lefogytam a mütét után 10 .kg- ot . és szeretném a jelenlegi sulyomat megtartani, igy fontos lenne ujra elkezdeni mozogni. Válaszát várva Tisztelettel R.Ágnes
Pálinkás Rita Gyógytornász
2013.
04.
29.
Kedves Ágnes! Amivel óvatosan kellene most bánni, az a hasizomzat erősítése, ezt én 6-8 hétig nem dolgoztatnám. A végtagok mozgatását már elkezdheti, természetesen kisebb súlyokkal, kevesebb ismétlésszámmal, mint műtét előtt. Mindenképp figyelje a teste reakcióit, ha valamelyik gyakorlat nem esik jól, azt még ne végezze, és ha elfárad, hagyja abba a tornát. Jobbulást kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2013.
04.
21.
nem múló nyakfájás kérdése:

Kedves Rita, azért fordulok Önhöz, mert elbizonytalanodtam a nyakfájásommal kapcsolatban. 5 héttel ezelőtt nagyon meggondolatlanul tarkóhoz húzódzkodást kiséreltem meg, viszonylag fejletlen izomzattal. Ennek eredménye rögtön egy hirtelen fájdalom lett a hátamban. Meg voltam győződve, hogy a csuklyásizmom húzódott meg, és azóta is szorgalmasan kentem izomlazitókkal, gyulladáscsökkentőkkel, hőtapaszokkal. Azonban ez azóta sem múlt el, és bár nincsenek heves fájdalmaim, az a bizonyos nyomó érzés azóta is megvan (főleg mikor hátrahajtom a fejem), vagy a kerékpározásnál az előrehajlás is kellemetlen. Már igazából el sem tudom helyezni a fájó pontot, nem tudom eldönteni, hogy az izmom fáj-e, vagy valahonnan sugárzik. Kicsit arra is emlékeztet a fájdalom, mikor elalszom a nyakam. A mai nap kezdtem el attól tartani, hogy ez már lehet, hogy nem az izmomhoz, inkább a gerincemhez kapcsolódik. Lehetséges, hogy sikerült egy nyaki sérvet begyűjtenem? Milyen gyógymódokat ajánl, illetve ami a legjobban érdekel: leszek még valaha fájdalommentes? Sajnos nagyon elkeserit visszagondolni erre az egy rossz mozdulatra. köszönöm a válaszát! (Emma,26 éves)
Pálinkás Rita Gyógytornász
2013.
04.
22.
Kedves Emma! Forduljon manuálterápiában jártas kollégához, aki biztosan meg tudja állapítani, hogy mi okozza a panaszokat, és azokat biztonsággal kezelni is tudja. (Ha csigolya kóros helyzet, akkor azt, ha izomzat problémája akkor azt, ha sérv, akkor azt is.) Fontos, hogy orvos vagy gyógytornász alapképzettségű kollégát keressen. A www.manualismedicina.hu honlapon lakhely szerint tud kollégát keresni. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2013.
03.
18.
Bri kérdése:

Kedves Rita:-)! Középkorú nő vagyok(normál alkatú 167cm=58kg..)-kb.1hónapja baleset következtében..meghúzódott a hátam.--Pontosabban röntgen szerint "l gerinc húzódása,ágyéki csigolya rándulása"..érdekelne ez "magától "kb..mennyi idő még fájdalommentessé válik??mert pl..guggolás során erősen fáj // hason nem tudok feküdni..stb-.illetve javasolt -e gyógytorna vagy inkább a pihentetés?azóta nem voltam orvosnál. köszönöm segítségét!üdv.:-)
Pálinkás Rita Gyógytornász
2013.
03.
18.
Üdvözlöm! A fájdalom megléte és elmúlása elsősorban nem az alkatától függ, hanem attól, hogy mire használja a gerincét, tudta-e az elmúlt hónapban kissé kímélni, vagy ugyanúgy folytatta az életét, mint sérülés előtt. A gyógytorna mindenképpen jó hatással lenne a gerincre, megtanulna néhány erősítő és nyújtó gyakorlatot, illetve további kezelések megítélésében is segítséget tudna nyújtani a kolléga (kell- e masszázs, vagy egyéb fizikoterápia). Tisztelettel: Pálinkás Rita
2013.
03.
08.
Hát fájás kérdése:

Kedves Doktor Nő! 2 hónapja megemeltem magam, és alul a hátamnál fáj és kétoldalt elöl is, olyan mintha izomláz lenne. Ha fekszem akkor jobb, és még hogy azóta van alhasi fájdalmam, és székrekedésem, nem tudom hogy ez lehetséges-e a gerincemtől? Voltam Hasi ultrahangon, és Vérvételen nem találtak semmit. Válaszát előre is köszönöm .
Pálinkás Rita Gyógytornász
2013.
03.
08.
Üdvözlöm! Keressen fel neurológus vagy reumatológus kollégát, a hasi panaszok összefüggésben lehetnek a gerincpanaszokkal. Mindenképp ki kell vizsgálna a fájdalom okát, hogy a megfelelő kezelést kapja. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2013.
02.
28.
gyógyulás kérdése:

Kedves Rita! Jelenlegi páromat egy hónapja műtötték a jobb lábán mélyvénás trombózissal.Jelenleg terheli járással,de a lábfeje még nem tökéletes.Sokszor zsibbad a lábfeje,a másik lábához képest a műtött lábfeje duzzadtabb és lilás színű.Szeretném megkérdezni,hogyan segíthetnék neki?
Pálinkás Rita Gyógytornász
2013.
03.
01.
Üdvözlöm! Keressenek fel gyógytornász kollégát, aki megtanítja a megfelelő tornagyakorlatokat, illetve segíthet speciális rugalmas harisnya viselése, amit gyógyászati szaküzletben tudnak beszerezni. Jótékony hatású a feketenadálytő és a vadgesztenye krém. Ügyelni kell a meleg-forró kerülésére (szauna, gőzkabin, szolárium, forró kádfürdő), ezek mind rontják a vénás keringést, amitől duzzadhat a láb. Hasznos lehet kivizsgáltatni azt is, hogy van-e öröklött hajlama a trombózisra, ezt haematológiai szakrendelésen tudják kivizsgálni. Oda kell figyelni, hogy ne alakuljon ki ismét a probléma, bizonyos helyzetek elősegítik a vérrögök kialakulását: terhesség, fogamzásgátló szedése, tartós ágynyugalom, gipszrögzítés, hasi vagy alsó végtagi műtétek, ezeknél különösen oda kell figyelni a lábak állapotára. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2013.
01.
20.
Lapos hát kérdése:

Kedves Rita! Napról napra egyre inkább bosszantó tényező kezdi beárnyékolni mindennapjaimat. 30 éves aktív férfi vagyok, rendszeresen sportolok, hetente 5 napot is. A problémám a lapos hátammal van. Iszonyatosan idegesít, hogy a ruhák alatt is érzem, hogy nem töltöm ki azt a területet amit ki kellene, és pl. ingeknél sem tudok olyat venni, ami igazán jó lenne, mert nyaki résznél ugye kicsi, míg a hátam miatt néha nagy... Van erre megoldás? Sok hát gyakorlatot végzek (hiperhajlítás, húzódzkodások, evezések). Mit tud javasolni? Illetve ami még zavar, hogy lúdtalpas is vagyok. Ezen csontkovács tud segíteni? Vagy akár Ön? Válaszát előre is köszönöm! F.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2013.
01.
21.
Üdvözlöm! A lapos háti szakasz problémáját manuálterápiával lehet befolyásolni, illetve a hiányzó terület izomzatának célzott fejlesztésével kitölthető a hiányzó hely. A www.manualismedicina.hu oldalon jól képzett orvos és gyógytornász kollégákat talál, akik jártassak a gerinc kezelésében is. Vannak olyan esetek is, amikor nem korrigálható a háti szakasz görbülete, erről csak vizsgálat után lehet nyilatkozni. A lúdtalp esetében a láb izomzatának erősítése és megfelelő lábbeli viselése (súlyos esetben egyénre készült betét viselése) jelent megoldást, a manuálterápia nem oldja meg a problémát. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2013.
01.
16.
izom gyulladás kérdése:

KEDVES Rita nekem olyan problémám van izom gyulladás a ball oldalon feljeb áll a ball vállam és a4es 6os czigolyám megvan nyulva, ball mell alat fáj .AzEROBBIK nem ártalmas errre van benne nyujtás is .Javasolták mennyek uszni csak nem tudok.Van gerinctornámis akettőt lehet együt csinálni.Az izomgyulladás rá mehet a szivre.Elúőre is köszönöm a válaszod.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2013.
01.
17.
Tisztelt Érdeklődő! Az izomgyulladásra akut szakaszban a pihenés és a gyulladáscsökkentés (jegelés, nem-szteroid típusú gyulladáscsökkentő gyógyszer illetve kenőcs) a megfelelő kezelés. Ennek lezajlása után végezhető sporttevékenység. A leírt tüneteken az aerobik változtatni nem fog, végezhető a gerinctornával együtt is. Az izomgyulladás, ha vírusos eredetű, ritkán, de okozhat későbbiekben szívbelhártya illetve más savós hártya (mellhártya, ízületi belhártya) gyulladást is. Ha a panaszok nem múlnak, érdemes gyógytornász kollégához fordulni, aki célzott, egyénre szabott gyakorlatanyagot állít össze. Jobbulást kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2013.
01.
14.
Gulyás Jánosné kérdése:

Kedves Rita ma elkezdtem a kezeléseket ami nagyon fájdalmas volt de azt mondta a gyógytornász hogy ez el fog múlni mert az izomzatom nagyon be van merevedve meg csomósodva de azt mondta hogy már 3 kezelés után jobbnak kell lenni ha nem javulok azt mondta hogy más is van. A csípőm meg a derekam nagyon fáj jobb oldalon remélem el múlik.köszönöm a válaszát.Jó éjt.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2013.
01.
15.
Teljesen igaza van a kollégának, néhány kezelés során javulni szokott a helyzet. Jobbulást és kitartást kívánok!
2013.
01.
13.
piriformis ? kérdése:

Kedves Rita! Egy problémával fordulok Önhöz. 1 hete jöttem le a lépcsőn, és valahogy rosszul léptem. Nem csúsztam meg, de valahogy a csípőm meghúzódott, de másnapra fájdalom a jobb fenékizomra terjedt át. Napokig csak feküdni tudtam, ás állni, ülni nem. Voltam orvosnál, 2 gyógyszert kaptam, a fájdalom kicsit enyhült, de kisugárzik a combom hátsó részére, sőt a vádlimig is. Olyan zsibbadásszerű érzés. Keresgettem a neten, hogy mi lehet ez, és így találtam rá a piriformis szindrómára. Olyan kérdésem lenne, hogy hová forduljak, hogy kiderüljön tényleg ez a szindróma van e a háttérben. Válaszát előre is köszönöm!!!! Adél
Pálinkás Rita Gyógytornász
2013.
01.
14.
Üdvözlöm! Neurológus kollégát vagy gyógytornász kollégát keressen! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2013.
01.
04.
Gulyás Jánosné kérdése:

Kedves Rita köszönöm válaszát örülök hogy ezt el mondta nagyon sok feladatnál érzem a feszülést és a fájdalmat porszívózni nem tudok mert akkor le akar szakadni a derekam akkor is ha rajtam van meg ha nincs is az öv.Ma vezettem 5 km. mert hétfőn megyek a reumatológiára de mikor ki szálltam az autóból iszonyatosan fájt a derekam meg a gerincem feszült pedig az öv rajtam van ez miért van sok volt a terhelés? Nagyon hamar elfáradok és le kell ülnöm vagy feküdnöm ez el fog múlni?Remélem ha kiírják a kezeléseket sokat fog használni mert már unom a fájdalmat meg érzem hogy nagyon merev vagyok.Bocsánat ha túl sokat kérdezek de legalább ön válaszol nekem.További szép napot kívánok.Tisztelettel Gulyásné Magdi.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2013.
01.
14.
Üdvözlöm! A porszívózás valószínűleg a görnyedt testtartás miatt okozhat panaszt, próbálja meg a porszívó csövét meghosszabbítani, hogy egyenes háttal tudja végezni... Az ülés, főképp az autóban ülés pedig a legmegerőltetőbb a gerinc számára, ilyenkor a legnagyobb a porckorongra ható nyomás, ez okozhat fájdalmat. Amennyire lehet, az ülést kerülni kell. Pihenés a fekvés jelenthet. A kezelések segíteni fognak, nyugodtan kérdezzen a gyógytornász kollégától is. Rita
2013.
01.
02.
Gulyás Jánosné kérdése:

Kedves Rita szeretnék Boldog Új Évet kívánni erőben egészségben. Szeretném meg kérdezni hogy azt mondták nekem hogy a merevítőt ne használjam mert a tartó izmok el ernyednek és nem fogok meg gyógyulni szeretném tudni hogy ha dolgozom ilyen kisebb munkákat akkor sem vegyem fel nem lesz valami bajom de az való igaz hogy mióta nem veszem fel annyiszor nem vagyok olyan ferde és nem vagyok olyan merev.Meg még annyi hogy az izom lazítót szedjem vagy nem Miderizone.A problémám meg oldódott amiről írtam önnek voltam orvosnál és hólyag hurotom van és kaptam gyógyszert amitől jobban vagyok.Köszönöm válaszát.Szép napot.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2013.
01.
03.
Kedves Magdi! Köszönöm, Önnek is Boldog Új Évet! A merevítő hordása, és az arról való leszokás egy folyamat kell hogy legyen. Figyelje, hogyan reagál bizonyos munkákra a dereka ha fent van a merevítő, illetve ha nincs fent: ha valamilyen munkánál érzékennyé válik, tegye fel, ha nem érez fájdalmat, feszülést, akkor nyugodtan végezze. A gyógyszerszedés kérdését a kezelőorvossal kellene megbeszélni, ebben a kérdésben nem vagyok kompetens. Örülök, hogy jobban van, további jobbulást kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2012.
12.
22.
Gulyás Jánosné kérdése:

Kedves Rita . Még csak most értem ide hogy írjak önnek voltam kontroll vizsgálaton az orvos azt mondja hogy szépen javulok ,fel írta a gyógy tornát január 2 hetétől kell mennem.Szeretném meg tudni hogy miért van ilyen nagy fájdalmam eddig nem fájt a lábam a műtét óta de most 3 napja nagyon fáj meg a derekam a gerincem közepe csípőm mondtam az orvosnak de azt mondta hogy a reumatológus mindent el mond.Meg lenne egy nagyon kényes kérdésem 2 napja érzem hogy ha vécézek fáj a hasam alja ennek köze lehet a műtéthez és ha igen eddig miért nem jelentkezett semmi gond vagy attól is lehet hogy meg vagyok fázva köhögök nagyon és a gerincembe meg a derekamba ilyenkor nagyon hasogat. Én 31 éves nagyok eddig ezt nem írtam.Köszönöm az idejét amit rám szánt.Kellemes karácsonyi ünnepeket kívánok.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2012.
12.
23.
Üdvözlöm! A lábban érzet fájdalomnak sok oka lehet: hirtelen túl nagy terhelés érte a gerincét, valamilyen mozdulatot úgy végzett, hogy nyomás alá került ismét az ideggyök, esetleg van kisízületi mozgásbeszűkülés a gerincen vagy a medence-keresztcsont közti ízületben. Ha mozgásra, terhelésre jelentkezik a fájdalom, pihenjen meg egy kis időre, és utána folytassa a tevékenységet. Az alhasi fájdalomnak lehet köze a gerinchez, de ahogy Ön is írta, lehet attól teljesen független. Amennyiben ez nem változik, illetve vizelettartási gond alakul ki, azonnal keresse fel az orvosát. Ha múlik a fájdalom, akkor nem a gerinccel kapcsolatos a dolog. Jobbulást és Kellemes Karácsonyi Ünnepeket kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2012.
12.
11.
Gulyás Jánosné kérdése:

Nagyon szépen köszönöm válaszát meg nyugtatott majd jelentkezem a kontroll után is hogy mit mondtak.Az övvel kapcsolatosan azt mindig viseljem vagy csak akkor ha valamit csinálok?Köszönöm a válaszát szép napot kívánok.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2012.
12.
11.
Az övet csak akkor viselje, ha aktív, dolgozik, pihenéskor, fekvéskor vegye le. Önnek is szép napot!
2012.
12.
10.
Gulyás Jánosné kérdése:

Kedves Rita.Nagyon örülök hogy rátaláltam erre az oldalra 2012 11 13-án műtöttek kiszakadt gerinc sérvvel L5. Most jelenleg házi ápolás keretén belül ingeráramos kezelést kapok ami nagyon sokat segített a bal lábfejemen már nem lóg úgy és sokat erősödött. De amiért írok önnek az az lenne hogy már 2 hete nagyon fáj a jobb oldalam a csípőm a legjobban az ágyba is alig tudok megfordulni ez normális vagy valami gond van velem.Már most azt mondta a fiziotherápiás nővér aki ki jár hozzám hogy sokat járkáljak ne feküdjek és apró munkákat csinálhatok de estére úgy el fárad a hátam a gerincem hogy nem tudok ki egyenesedni. Még gyógytornát nem írtak fel de azt mondták hogy az segíteni fog december 19-én megyek vissza kontrollra és meg látjuk mit mond a főorvos úr. A kórházban kaptam merevítő övet azt hogy és mikor hordjam hogy az izmaim ne szokják meg.Nagyon szépen köszönöm a válaszát és remélem hogy el tud az írásomon igazodni.Szép napot kívánok.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2012.
12.
10.
Üdvözlöm! Teljesen normális, amit leír, elfáradhat még a nap végére. Próbáljon meg a kisebb munkák között is pihenőket beiktatni, 15-20 perces fekvéseket. A gyógytorna segíteni fog, célzott gyakorlatokat fog tanulni, melyek megerősítik a hát- és hasizmait, valamint helyreállítják a gerincmozgásokat (megfelelő sorrendben, nem bántva a műtéti területet). Kitartást kívánok! Remélem tudtam segíteni! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2012.
11.
18.
babi kérdése:

Kedves Rita! Pontosan 6 hete teljes térdprotézis műtétem volt. A kórházban(26 napig) jól ment a torna, géppel 90 fokig sikerült.Viszont nem sikerült házhoz járó tb által támogatott gyógytornász segítséget igénybe venni, mert nincs emberük. Ezért egyedül csinálom a kórházban tanult gyakorlatokat, napi 20 percet. Kaptam kölcsön egy szobabiciklit ,amit próbálgatok a legalacsonyabb fokozaton használni. Én még nem tudom úgymond tekerni, hanem csak 3/4 fordulatot tudok csinálni, oda-vissza,oda-vissza. A kérdésem a következő: mikortól ajánlott szobabiciklit használni? El lehet érni egyáltalán azt ,hogy teljesen tekerni tudjam? Vagy ez még korai? és később sikerülni fog? Köszönöm a választ.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2012.
11.
18.
Kedves Babi! Jól teszi, hogy használja a szobakerékpárt, egyáltalán nem korai. Nem gond, ha egyenlőre még nem tudja áttekerni, próbálgassa. Úgy gondolom, a teljes funkcióhoz elengedhetetlen a szakemberi segítség, próbáljon meg eljutni a legközelebbi szakrendelésre, kérje gyógytornász kolléga segítségét. Sokszor szükség van nyújtásra, hegkezelésre, egyéb olyan kézzel végzett kezelésre, amit saját magának senki nem tud megtenni, illetve amit nem lehet tornával helyettesíteni. Tapasztalataim szerint ezekre szükség szokott lenni. Ameddig el nem jut gyógytornára, végezze a megtanult gyakorlatokat és a kerékpározást. Jobbulást kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2012.
11.
09.
Annamari kérdése:

Kedves Doktor Nő! Nekem olyan panaszaim lennének, hogy a bal fenekem jobb oldalán, erős nyíllaló fájdalmaim vannak.Nem állandó, de elég sűrűn érzem. Gondoltam idegszálra, hogy az fáj valami oknál fogva. A gerincemen van egy pont ami fáj ha hozzányúlnak, masszírozzák. Össze köttetésben lehet a kettő? A derekam se az igazi, és a farcsontom is szokott tompán fájni,zsibbadni. Még csak 20éves vagyok, foggalmam sincs mi lehet a probléma.Ön mit javasol? Válaszát előre is köszönöm.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2012.
11.
09.
Üdvözlöm! Mindenképp szükséges lenne egy kivizsgálásra, keressen Mckenzie-módszerben jártas gyógytornászt vagy orvos kollégát! Jobbulást kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2012.
10.
21.
Andrea kérdése:

Kedves Rita! Három napja nagyon fáj a medencecsontom, főleg pihenés után alig tudok elindulni... aztán fokozatosan javul, de szinte éjjel, nappal érzek tompa fájdalmat. Ha kézzel megnyomom, akkor is nagyon érzékeny. 54 éves nő vagyok. Mitől lehet ez a kellemetlen fájdalom? Éjjel is fáj, igaz nem elviselhetetlenül, de érzem. Az első lépéseknél, annyira belehasít, hogy sokszor felsikítok... Mit tudna nekem javasolni? Várom válaszát, köszönettel, Andrea
Pálinkás Rita Gyógytornász
2012.
10.
23.
Kedves Andrea! Valószínűleg a medencecsontjában kóros elváltozás van ("nincs a helyén"), javaslom, keressen manuálterapeutát, aki alapos kivizsgálás után meg tudja szüntetni a fennálló elváltozás(okat). www.manualismedicina.hu honlapon orvos és gyógytornász kollégákat talál. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2012.
10.
06.
Gizella kérdése:

Kedves Rita! 58 éves vagyon, fizikailag aktív életet élek. Néhány hete észrevettem, hogy nyújtott térddel történő előre hajlás esetén a jobb combom hátsó részén erős, húzódó fájdalmat érzek, ami a forgómtól a térdhajlatig sugárzik. Nem rándult meg, nem erőltettem, egyszerűen csak úgy jött . Nem tudom jót teszek-e ha a fájdalom ellenére fokozatosan és kíméletesen erőltetem a nyújtó mozgást abban reménykedve hogy majd idővel helyrejön vagy jobb lenne ha orvoshoz mennék. A másik oldalamon semmi probléma, ott nem érzem ezt a fájdalmat, könnyedén tudok nyújtott térddel hajolni. Köszönettel, Gizella.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2012.
10.
06.
Kedves Gizella! Néhány napig próbálja a nyújtást, ha 7-10 napon belül nem változik a helyzet, keressen mozgásszervi szakorvost vagy gyógytornászt! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2012.
09.
20.
alpha kérdése:

Kedves Rita! 22 éves férfi vagyok, aki rendszeresen jár sportolni. Pár napja szinte elviselhetetlen tompa fájdalom van a combomban mindkét lábamon, amit enyhe zsibbadás kísér, néha olyan mintha az izmaim égnének, és sokszor az egész lábamban érzem, de biztos az is hogy nem izomláz, amint elmegyek edzeni a fájdalom csökken, de utána nemsokkal később megint visszajön. A háziorvosom csak fájdalomcsillapítót írt fel, de túl nagy hatást nem fejt ki, eddig kemény fizikai munkát végeztem, egy hete mondtam fel, és kb azóta érzem ezt. Mit tudna nekem tanácsolni?
Pálinkás Rita Gyógytornász
2012.
09.
20.
Kedves Alpha! Javaslom vizsgáltassa meg a derekát, a csípőit és a medencéjét, a fájdalom összefügghet ezek állapotával. Keressen fel gyógytornász kollégát, aki az izomzat állapotát is meg tudja vizsgálni, ha szükséges tud pl. nyújtógyakorlatokat adni. Jobbulást kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2012.
08.
29.
Zsuzska77 kérdése:

Kedves Rita! 64 éves Piriformis syndromát dg.-ak. Terhelésre, gyalogláskor nagy fájdalmaim vannak a csípőmben, ami a jobb lábamba is kisugárzik. Mintha a csontomon mennék olyan érzés. Székesfehérváron lakom. Hogyan tudna segíteni? Fáradozását köszönöm. Huszárné
Pálinkás Rita Gyógytornász
2012.
08.
29.
Kedves Zsuzsa! Keressen gyógytornász kollégát, aki izomnyújtást alkalmazva néhány kezeléssel tudja csökkenteni a fájdalmat! Jobbulást! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2012.
08.
11.
farokcsigolya fájdalom kérdése:

Kedves Rita, Pár hónapja közepes erősségű farokcsigolya fájdalmam van. Általában ülő helyzet után,álláskor, járáskor érzem. Nem ütöttem meg, a gerincem, derekam nem fáj. Jelenleg Amerikában élek, és itt el is mentem a háziorvosomhoz, aki az ülés kerülését és szükség esetén fájdalomcsillapító szedését ajánlotta. Véleménye szerint lehet ciszta is, és ha nem múlik akkor antibiotikumot fog felírni. Ön szerint mit kellene csinálnom? Meddig kellene várjak mielőtt ismét visszamegyek az orvosomhoz? Válaszát előre is nagyon köszönöm! Tisztelettel: Ági
Pálinkás Rita Gyógytornász
2012.
08.
11.
Kedves Ági! Úgy gondolom ki kellene vizsgáltatni a fájdalom okát, és azt kellene megfelelő módon kezelni. Figyelje a fájdalom jelentkezését, hogy változik napszaknak megfelelően, mire javul, mi súlyosbítja, milyen jellegű a fájdalom. Ezek segítenek megtalálni a fájdalom okát. Amennyiben bakteriális fertőzés áll fenn, megfelelő az antibiotikus kezelés. Beszéljen háziorvosával, esetleges további vizsgálatokról. Ha ül, próbáljon úszógumin ülni, ami középen lyukas, így kicsit tehermentesíteni tudja a fájó területet. Tisztelettel: Pálinkás Rita
2012.
08.
06.
. kérdése:

üdvözlöm. kb 1 éve konditeremben gugolás közben (súllyal) meghúztam a derekam,és reggelente úgy ébredek,hogy fáj ha lehajolok,de csak akkor ha nyújtva van a lábam. viszont nap közben,amikor úgymond bejáratódik akkor csökken a fájdalom. voltam már kórházban,gyógytornáznom kell,de szerintem ez nem az igazi,mert csak kicsivel let jobb. Csak a bal oldalon fáj a derekam. Mit tudna ajánlani? Előre is köszönöm.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2012.
08.
07.
Üdvözlöm! Úgy gondolom a gyógytorna jó kezdet, nyújtógyakorlatok végzése is segít. Mivel a fájdalom csak az egyik oldalon jelentkezik, elképzelhető, hogy a keresztcsonti-medence területen van probléma, ízületi elmozdulás, medence elcsavarodás, amit képzett manuálterapeuta kolléga tud orvosolni. A következő honlapon talál kollégákat: www.manualismedicina.hu. Jobbulást kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2012.
07.
15.
Mészáros Lászlóné kérdése:

Kedves Rita! 55 éves vagyok, gerincproblémákkal. ( meszesedés, sérv) Jógázom, kerékpározom, viszonylag jól kordában tartom a derékfájdalmaimat. Szeretnék megtanulni lovagolni. Nem ártok vele a gerincemnek? Köszönöm!
Pálinkás Rita Gyógytornász
2012.
07.
15.
Üdvözlöm! Nyugodtan tanuljon lovagolni, amennyiben nincsenek panaszai, és továbbra is tartsa jó kordában a gerincét! :) Tisztelettel: Pálinkás Rita
2012.
07.
08.
Martinné Nagy Szilvia kérdése:

Kedves Rita! Kb.3 hónapja kezdtem érezni éles fájdalmat a jobb lábam hátsó felében lefelé egy csíkban.Háziorvosom Aflamint,Mydetont és izomlazító krémet írt fel,véleménye szerint leszorítás alatt van egy ideg.Neurológus ezt megerősítette,illetve idegbecsípődést állapított meg a CT után,reumatológiára utalt.Időközben kiderült,hogy folyamatosan hőemelkedésem van,így most ennek okát kell kivizsgálni (nőgyógyászat,infektológia,MR).Eddig semmit sem találtak,MR-re augusztus végére kaptam időpontot.Amíg annak nincs eredménye,kezelést nem kapok,mivel orvosom nem tudja,hogy a láz összefügg-e a lábfájással.Derekam csak nagyon ritkán fáj,akkor is a jobb farpofa felett érzem közvetlenül a fájdalmat.Három gyermekem van,itt a nyári szünet...és a fájdalom egyre erősebb.Mit javasol?Sajnos semmilyen fájdalomcsillapító nem használ a lábamban jelentkező fájdalomra.Segítségét előre is köszönöm!Üdv:Sylvia80
Pálinkás Rita Gyógytornász
2012.
07.
09.
Kedves Szilvia! Úgy gondolom vegye fel a kapcsolatot egy gerincproblémákban jártas gyógytornász kollégával, mert ha mozgásszervi eredetű a fájdalom, akkor megfelelő tornával sok javulás, sokszor teljes fájdalommentesség elérhető. Természetesen fontos a láz kivizsgálása is, annak megfelelő oki kezelése. Jobbulást kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2012.
06.
02.
Comb fájdalom kérdése:

Szia Rita Ma foci meccsen meghúzódott itt hátul a combom mit csináljak vele milyen kenőcsöt ajánlj rá vagy ilyenkor mi a teendő?
Pálinkás Rita Gyógytornász
2012.
06.
03.
Szia! Pihentetés, kicsit behajlított térddel a legjobb. Valamilyen keringést serkentő, vérbőséget okozó krém lenne jó (pl. Perskindol, Rozmaring krém, Inno Rheuma), illetve nem terhelve átmozgatni a lábat: fekvésben hashoz húzni, biciklizni a levegőben, ha ezekre enyhül a fájdalom, pár nap múlva óvatosan lehet újra növelni a terhelést, és mindenképpen nyújtó gyakorlatokat is be kell iktatni a mozgásba, főleg a terhelés végén. Jobbulást kívánok!
2012.
04.
30.
ÁGI kérdése:

Kedves RITA érdeklődnék hogy amikor sokáig ülök nagyon fáj a farokcsont környékén a fenekem röggenen már voltam de semmit nem találtak minden rendben volt ,mitől lehet ez a fájdalom ?amikor pedig felakarok állni alig tudok nagyon fáj az a rész .köszönöm a válaszát előre is .
Pálinkás Rita Gyógytornász
2012.
05.
01.
Kedves Ági! Úgy gondolom, a gerincének ágyéki szakaszát, a medencecsontot is érdemes lenne megvizsgáltatni, mivel ezek állapota is kihat egymásra, és a farokcsigolyára is. Lehet, hogy a gerincből kilépő ideg bántalmáról van szó, de lehet úgynevezett farokcsigolya - fájdalom (coccygodinia), melyet egyszerű gyógyszeres kezeléssel meg lehet oldani. Forduljon reumatológus szakemberhez, amennyiben a gyógyszeres terápia nem használt, keressen manuálterápiában jártas kollégát. (www.manualismedicina.hu) Tisztelettel: Pálinkás Rita
2011.
12.
16.
Bal oldali fájdalom kérdése:

Kedves Rita! Nekem olyan problémám van, hogy bal oldalon a csípőtől a nyakamig (vagy fordítva) a gerinc mentén befeszülnek az izmok és szédülök is tőle. Járás közben is kellemetlen, mert imbolygok. Olyan mintha bal oldalra akarnék dőlni. Olyan mintha a súlypontomat nem találnám meg. Ülőmunkát végzek, kicsit stresszes is vagyok. Elkezdtem csontkovácshoz járni, illetve otthon aerobickozom és jógázom is. Próbálok lazító mozgásokat is végezni. Ma reggelre megint nagyon beállt a hátam bal oldalon. A legjobban a szédülés zavar. Kértem időpontot a rheumatológián, illetve megyek teljes vérképre is. Ön mit javasol, mit tudnék még tenni? Lehet, hogy meszesedem (35 éves vagyok)? Köszönettel: Nóri
Pálinkás Rita Gyógytornász
2011.
12.
18.
Kedves Nóri! Úgy gondolom a szédülés kivizsgálása fontos lenne, keressen fel neurológust. Csontkovács helyett javasolnám a manuálterapeuta végzettségű orvos vagy gyógytornász kolléga felkeresését, akiket megtalál a www.manualismedicina.hu honlapon. A meszesedés kérdésében így látatlanba nem tudok állást foglalni, ahhoz látni kellene röntgen, vagy egyéb képalkotó eljárások képeit. (CT, MRI). Tisztelettel: Pálinkás Rita
2011.
10.
25.
ninuska kérdése:

Kedves Rita! Bemutatkozásként csak annyit szeretnék leírni, hogy 50 éves nő vagyok. 5 hónapja méhnyakrákot diagnosztizáltak, 4 hónapja wertheim műtéten estem át. A műtét előtt nagyon fontos volt számomra a testmozgás, úszás, kerékpár, torna, sok séta. Ezeket egy darabig mellőznöm kellett, most már az úszás, biciklizés visszatért a hézköznapjaimba. A kérdésem az lenne, hogy hasi műtét után mikor lehet tornázni, itt főleg hasizom gyakorlatokra gondolok. Válaszodat előre is köszönöm. Ildi
Pálinkás Rita Gyógytornász
2011.
10.
26.
Kedves Ildi! Azt gondolom, fokozatosan vissza lehet térni a célzott tornagyakorlatokhoz, természetesen először könnyebb gyakorlatokkal, sok nyújtózással, légzőgyakorlattal, és ahogy erősödnek vissza az izmok, úgy lehet a műtét előtti szint felé haladni, egyre nehezítve a gyakorlatokat. Úgy gondolom hasznos lehet, ha a lakóhelyed környékén felveszed a kapcsolatot egy gyógytornász kollégával, aki személyre tudja szabni a gyakorlatsort, tudsz konzultálni vele esetleges probléma esetén. A műtétet végző orvos, vagy háziorvos tud beutalót adni. Remélem tudtam segíteni, sok erőt és kitartást kívánok a gyakorláshoz! Üdvözlettel: Pálinkás Rita
2011.
10.
08.
Nikoletta kérdése:

Kedves Rita! olyan problémával fordulok Önhöz,h már egy hete fáj a bal fenekem..főleg ha megyek és ráállok!Tompa szúró érzést érzek!sajnos már ha fekszek is akkor is érzem a tompa fájdalmat!De most már fáj mind a két farpofám és úgy érzem hogy a farokcsontom is!szóval valahol a farkcsont mellet fent fáj!Ha köhögök,ha hapcizok akkor is érzemHozzá kell tennem,hogy járok edzeni kondy terembe!rendszeresen 1 éve heti 2 3 alkalommal!Nem estem el nem ütöttembe,nem erőltettem meg!Nem tudom hova tenni ezt a fájdalmat!kérem ha tudja a választ segítsen!előre is köszönöm juhai Nikoletta!
Pálinkás Rita Gyógytornász
2011.
10.
10.
Kedves Nikoletta! A fájdalom oka lehet a farokcsont rendellenes helyzete, vagy valamilyen medence-elmozdulás, illetve kóros helyzet. Keressen manuálterápiában jártas kollégát, aki ezeket a problémákat szakszerűen meg tudja oldani. www.manualismedicina.hu Tisztelettel: Pálinkás Rita
2011.
07.
05.
csukló operáció kérdése:

3hónapja autó balesetből balcsuklóm operálták,jelenleg gyógytornára járok 7.alkalommal,de egész nap tornáztatom és nem hajlik hátrafele még mindíg a csuklóm.Kérdésem az:Fogom tudni még rendesen használni a kezem?Fekvőtámaszt fogok tudni végezni egyszer? Üdvözlettel:Misuka
Pálinkás Rita Gyógytornász
2011.
07.
05.
Üdvözlöm! A 7. alkalom még nem jelent túl sok gyógytornát, ha az operáció helyre tudta állítani a közel anatómiai viszonyokat, akkor teljesen jól fog működni a keze. A gyógytorna időtartama legalább addig szokott tartani, amennyi a rögzítés ideje volt, vagy annál hosszabb. Ezt természetesen befolyásolja a sérülés mértéke, az életkor, egyéb sérülések, keringési viszonyok, a beültetett fém "mennyisége", szóval elég sok tényező. Legyen türelmes (bár ebben az állapotban talán ez a legnehezebb :) ), végezze a gyakorlatokat, és meg fog tudni vele csinálni mindent. Jobbulást, türelmet és sok erőt kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2011.
06.
18.
Andika81 kérdése:

Kedves Rita! Régebben segítségemre voltál a kérdéseiddel,most egy új problémával fordulok hozzád.LV S1 műtétem volt 10 hónapja,februárban egy gyógytorna sort végeztem,és lehet sok volt a farizom összehúzós gyakorlat mert másnapra nagyon megfájdult a farok csontom és bevallom rosszul emelgettem a lábam mert egyszerre emeltem hason a kettőt,és azóta járás közben hol jobb hol bal oldalon befeszül a piriformis izmom körül,ülni azóta sem tudok rendesen mert fáj a csont ha rajta ülök,mi lehet az oka,talán elmozdulhatott a farokcsontom?Szerencsére a hát derékfájdalmam megszűnt,valamint a lábam sem zsibbad,és a lágyék fájdalmam is megszűnt,de ez a dolog azóta van mióta csináltam ezt a dolgot,kenegettem stb de semmi,5 hónapja.A farokcsont fájdalommal ellenék mert csak ülés közben van,de a folyamatos séta közben szúrkál, befeszül hol jobb hol bal oldalon az izmom,de nem sugárzik le de korlátoz a mozgásban.Mit tanácsolsz? ilyen fajta problémám még a műtét előtt sem volt
Pálinkás Rita Gyógytornász
2011.
06.
19.
Kedves Andika! Örülök, hogy megoldódott a deréktáji fájdalmad! A jelenlegi tünet lehet a piriformis izom feszessége, annak nyújtását kellene megpróbálni. Én kétféle gyakrolatot szoktam adni: háton fekve talpon mindkét láb, a talpak terpeszben, felváltva kell bedönteni a térdeket úgy, hogy a medencecsont lent maradjon a talajon. A másik gyakorlat: ha a bal oldalt akarom nyújtani: háton, jobb láb talpon, a bal sarkat felteszem a jobb térdre, mindkét kézzel átfogom a jobb combot, és ezt a helyzetet megtartva a két lábat húzom óvatosan hashoz, persze megcsinálom a másik oldalra is. Próbáld ki ezeket (remélem érthetően írtam le... ), vagy nyugodtan fordulj a gyógytornász kollégához, aki a deréktáji gondoknál segített. Üdvözlettel: Rita
2011.
05.
07.
Matyikaa kérdése:

Kedves Rita ! Olyan kérdéssel fordulnék önhöz hogy ma bajnoki mérközésen meghúzodott a combom vagy a combomba valami és fáj . Flector Krémmel Kentem de nemsokat segitett Mit tudok tenni a fájdalom ellen ? Ha Rányújtok Attól Jobblessz vagy rosszabb ?
Pálinkás Rita Gyógytornász
2011.
05.
08.
Üdvözlöm! Azt tudom tanácsolni, tartsa mozgásban a lábát, óvatos nyújtást is lehet végezni a fájdalom határig, és ha 7-10 napon belül nem érez javulást, mindenképpen keressen fel szakorvost, mert lehet akkor nagy valószínűséggel nem csak húzódásról van szó, hanem valami komolyabb sérülésről. Jobbulást kívánok!
2011.
04.
17.
Edit kérdése:

Kedves Rita! Köszönöm a gyors válaszát. Tájékoztatom a zárojelentésben leirtakról: "A felmerülő tüdűembolita gyanúját az urgens mellkasi CT vizsgálat nem támasztotta alá. Thromboemboliás folyamat nem igazolható. Alsó végtagi doppler során bal vena poplitea thrombosis igazolódott. A véna popliteában bal oldalon áramlás nem látszik, a vena lumenét inhomogen trombus tölti ki. A jobb vena popliteában szabad áramlás van. Vélemény: a bal vena poplitea trombozisa. " Szeretném tudni, hogy meddig szükséges fáslizni a lábamat. Sajnos a térdharisnyát nem tudom megszokni, szorítja a térdhajlatomat, ezáltal kényelmetlen és inkább a fáslit használom a mai napig is. Ami még nagyon érdekel, hogy a syncumart - természetesen csak orvosi engedéllyel - abba lehet -e majd hagyni. Válaszát előre is nagyon köszönöm. Tisztelettel üdvözli: Bárányné Edit
Pálinkás Rita Gyógytornász
2011.
04.
18.
A véna poplitea a térdhajlatban futó visszér, abban volt a vérrög. Így azt gondolom, elég a lábat térdig fáslizni, illetve térdharisnya is megfelelő. Harisnyával kapcsolatban azt tudom tanácsolni, vásároljon 1 számmal nagyobbat a hagyományos harisnyához képest, az lesz a megfelelő méret. A syncumar abbahagyását mindenképpen érdemes megbeszélni egy haematológus orvossal (ő olyan szakember, aki a vérrel, annak betegségeivel foglalkozik), ő esetleg javasol egy genetikai vizsgálatot, hogy van-e öröklött hajlama a vérrög-képződésre, és a vizsgálatok eredményétől függően lehet abbahagyni a véralvadásgátló szedését. Tartós ágyban fekvés, gipszrögzítés, lázas állapot, immunrendszeri megbetegedés (ide tartozik a lymphoma is) szükségessé teszi/teheti a véralvadásgátlást. Mindenképpen konzultáljon szakemberrel! Remélem tudtam segíteni! Üdvözlettel: Rita
2011.
04.
16.
Edit kérdése:

Kedves Rita! Nagyon örülök, hogy Önre találtam. Kérem, legyen kedves tanácsot adni, segíteni. Elmúlt év októberében mélyvénás trombózist kaptam. A bal lábam vádli része nagyon fájt. Előtte lévő hetekben medrolt szedtem, kb 10 napig, mert horgőgyulladásom volt, ami nálam veszélyes, mert 1983-ban M.Hodgkin kórt diagnosztizáltak. Ma már hála az orvosaimnak panaszmentes vagyok. Tehát a medrol után nagyon fájt a lábam kórházban is voltam. Lehet ez szövödmény? A trombózis elég jól toleráltam, vérhigító injekciók, majd azóta is syncumar. Az INR- a napokban 2,09 volt. Most néhány napja a bal lábam a combom mögött fáj. Nem tudom ez mi lehet? Igaz, néhány napja keveset járkáltam - az időjárás miatt - nem birom a szelet, ezért inkább itthon maradtam, mivel rokkant nyugdijas vagyok /56 éves/. Szeretném tudni, hogy a véralvadásgátló mellett miért fáj hátul a combom mögött a lábam. Az értornákat csinálom - igaz kicsit lustán -. Kérem adjon tanácsot, hogy mit tegyek, szeretném tudni, hogy ezt szabad-e érezni, vagy baj van. Általában a fájdalmat akkor érzem ha ülésből fel állok. Nagyon köszönöm a türelmét és a segitségét. Tisztelettel üdvözli Bárány Györgyné / Edit/
Pálinkás Rita Gyógytornász
2011.
04.
16.
Kedves Edit! Köszönöm, hogy kérdésével megkeresett! Megnyugtatom, szabad akár a vádliban, akár a combban izomfájdalmat érezni. Az kellene tudnom, hogy a vérrög hol akadt el? Térd alatt, vagy feljutott egész a combba, vagy esetleg a kismedence ereibe. Ezt a kórházi zárójelentésnek tartalmaznia kell. Ha térden felül is volt elzáródás, akkor lehet fájdalom a comb elülső vagy hátsó felszínén is. Ha nem volt, csak térdig elzáródás, akkor a fájdalma a combban egyszerűen a nemmozgástól alakulhatott ki. Ami mindenképpen jó hatású, az a vénás torna, a gyakorlatuk mindennapi elvégzése. Amennyiben duzzad, elnehezül nap végére a lába, akkor kompressziós harisnya viselése. A tornagyakorlatok megtanulásában gyógytornász kolléga tud segíteni, a harisnya kiválasztásában pedig forduljon gyógyászati segédeszköz szaküzletben az eladóhoz. Jobbulást kívánok! Üdvözlettel: Pálinkás Rita
2011.
03.
26.
csípőfájdalom kérdése:

Kedves Rita! 23 éves lány vagyok. Közel 2 hónapja fogyókúrába kezdtem, mert 162 cm-es magasságomhoz az akkor mért 67,5 kg soknak tűnt. Ennek elősegítésére tornáztam hetente többször is. Eleinte minden nap, mostanában heti 3-4 alkalommal. Mára 60,5 kg vagyok, az étkezésre is odafigyelek. Egy hete éreztem először, hogy a bal térdem fájt, valahol a térdkalács mögött főleg akkor, amikor a könyökömön támaszkodva négykézláb lábemeléseket végeztem. A földön lévő térdem (csak a bal) fájt. Pár nap után elmúlt. Tegnap óta heves fájdalmat érezek a jobb csípőmben. Pontosabban a forgómban. Mára ez olyan mértékű, hogy egyszerű ülő helyzetben csak kicsit érzem, tompán, néha besajog kicsit, de amikor egy kicsit is megmozdulok, nagyon fáj. Szinte ordítani tudnék. Miután párom segítségével (egyedül nagyon nehezen megy) felkeltem ágyról, székről, kádból, stb a hatalmas fájdalom közepesen erős tompa fájdalomba megy át, vagy megszűnik, de erős sajgások előfordulnak. Járás közben folyamatosan fáj. Érzem, ahogy a csontok elforognak egymáson. Valamikor jobban, valamikor kevésbé. Csináltam olyan tornagyakorlatot, amikor oldalunkon fekszünk, és emelgetjük a lábat - a fájdalom miatt már ezt sem tudom csinálni - Amikor az oldalamra feküdtem, hatalmasat belenyilalt a fájdalom az említett testrészbe. Azt tudni kell, hogy korábban nem tornáztam, nem mozogtam szinte semmit. Eszembe jutott, hogy esetleg a túlerőltetés miatt van ez. De akkor mért csak ennyi idő jelentkezik a fájdalom? Mikor múlik el? Mit tud tanácsolni, mit csináljak elmulásztásának érdekében? A mozgás és életmódváltás nagyon jó (volt) a testemnek és lelkemnek is, magabiztosabb lettem, stb. Nagyon szeretnék valamilyen megoldást, nem szeretném feladni. Válaszát előre is köszönöm, Tünde
Pálinkás Rita Gyógytornász
2011.
03.
27.
Üdvözlöm! Köszönöm, hogy megtisztelt kérdésével! A panaszokból én első körben arra gondolnék, hogy esetleg a tornagyakorlatok végrehajtása során megerőltette a medence-ízületeket, vagy az ágyéki csigolyákat. Mindenképpen keressen fel gyógytornászt, illetve ha a fájdalom sávszerűen húzódik le a lábba, akkor mozgásszervvel foglalkozó szakorvost (neurológus, reumatológus). Jobbulást kívánok!
2011.
03.
20.
Bögös Andrea kérdése:

Kedves Rita! Lefeküdtem a hátamra és az öklömet a fenekem alá tettem,mert úgy jobban kibírtam nyomni a medence csontomat,és a jobb oldali sokkal kintebb áll.Az a problémám,hogy mindig ezzel van a bajom,megigazítják és újból elmozdul,ez most már mindig így lesz?Lehet ezt valahogy stabilizálni?
Pálinkás Rita Gyógytornász
2011.
03.
20.
Igen, lehet, farizom- és hasizom gyakorlatokkal, melyekben a manuálterapeuta segítséget tud nyújtani. További támogatást lehet elérni kinesio-tape alkalmazásával is.
2011.
03.
18.
Bögös Andrea kérdése:

Kedves Rita! Egy új problémával fordulnék önhöz! kb 2 hónapja hülyeséget csináltam,hason fekve emelgettem a lábamat egyszerre,és utána elkezdett fájni bal oldalon a piriformisnál,járás közben nyílalgató érzést éreztem,majd nagyon megfájdult a farokcsontom,akupunktúrás kezelésen voltam,elmúlt a bal oldali fenék fájdalom,de a farokcsontomon azóta sem bírok ülni,és most 2 hete járás közben a jobb oldalon kezdett el fájni a fenekem,ugyan úgy mint mikor a bal oldalon,eddig sokat tudtam sétálni,de így nem tudok mert nyilalgat a fenekem,és a farokcsontom nagyon fáj ha ülök rajta,és alig bírok felkelni a székről.Ön szerint megerőltettem,vagy elmozdulhatott valami,most mit csinálhatnék?
Pálinkás Rita Gyógytornász
2011.
03.
19.
Kedves Andrea! Két dologra gyanakszom: az egyik a jobb oldali medencecsont-keresztcsont (SI)ízület túlerőltetése, illetve annak mozgáskorlátozottsága, illetve a medencecsont kóros helyzetben rögzülése. Mindenképpen javasolnék egy manuálterápiás kontrollvizsgálatot. Ha ott rendben találnak mindent, akkor izomgörcs, izomhúzódás és az ágyéki gerincszakasz irányába kellene tovább vizsgálódni. Jobbulást kívánok!
2011.
01.
26.
Baby621 kérdése:

Kedves Rita! Mélyvénás trombózissal műtöttek 19 éve, azóta szedem a véralvadásgátló gyógyszert, és III kompressziós gumiharisnyát viselek. Műtét óta a lábam duzzadt nem változott, most azt mondták van egy masszázs amivel lehet csökkenteni a duzzanatot, nem veszélyes ez ennyi idő után? Az igazat megvallva félek, hogy felszabadul egy vérrög és csak baj lesz belőle. Önnek mi a véleménye erről?Válaszát előre is köszönöm! Tisztelettel: Baby621
Pálinkás Rita Gyógytornász
2011.
01.
28.
Üdvözlöm! Tényleg létezik egy technika, amit eredetileg nyirok-keringési betegeknél alkalmaznak, úgy hívják lymphdrainage. Mivel azonban a mélyvénás thrombosis következményeképp abban a végtagban a nyirok-keringés is sérül, érdemes lenne egy ebben jártas kollégához (gyógytornászhoz) eljutnia. Én a hozzám forduló pácienseket dr. Daróczi Judit professzor asszonyhoz irányítom, aki ebben a szakterületben igen tapasztalt. Ő Budapesten, a Szent István kórház nyirok-ambulanciáját vezeti már sok éve, azt gondolom keresse fel bátran. Ha bármilyen veszély fennáll a kezeléssel kapcsolatban, akkor is fog tudni hasznos tanácsokat adni. (Bár azt gondolom, ennyi év elteltével az a vérrög már vagy rögzült szorosan az ér falához, vagy felszívódott a érből.) Remélem tudtam segíteni! Jobbulást kívánok! Tisztelettel: Pálinkás Rita
2011.
01.
22.
ALAGÚT SZINDRÓMA kérdése:

Kedves Rita ! Két hete műtöttek alagút szindrómával és az után érdeklődnék milyen gyakorlatokat ajánl a gyorsabb gyógyulás érdekében?Köszönettel ! józsi
Pálinkás Rita Gyógytornász
2011.
01.
24.
Kedves Józsi! Bemelegítés után (ökölbe szorítás, ujjak terpesztése-zárása) a csukló-tenyér hátrafeszítése - előrefeszítése egy alapgyakorlat amit mind nyújtott, mind ökölbe zárt ujjakkal végezzen. Emellett a csukló kisujj-hüvelykujj irányú mozgását is kell gyakorolni. Ezeket a gyakorlatokat végezheti langyos vízben is. Továbbá a műtéti heg lazítására is szükség lehet, amit elősegíthet a Contractubex zselével történő bekenés vagy a körömvirág-kenőcsös bekenés is. Amennyiben a mozgásai 10-14 napon belül nem változnak a gyakorlatok hatására, keressen fel gyógytornász kollégát! Jobbulást kívánok! Üdvözlettel: Pálinkás Rita
2010.
12.
19.
Bögös Andrea kérdése:

Kedves Rita! Meglett az mr eredményem és sajnos nem lett jó,recidív előboltosulásom van ami miatt éreztem ezt a hasfájást,valamint kis hegesedésem is van ami érinti a gyököt valószínű ezért zsibog néha a talpam,és nyíilalgat a vádlim,a hátfájásom oka pedig hogy scheuermann kórom van,ami eddig nem okozott hátfájást,csak,hogy volt a műtét azóta nem bírom terhelni sokáig a hátam,valószínű az ágyéki résznél alakulhatott ki ez a kór mert lapos hátam van.Kedves Rita ez azt jelenti,hogy most már mindíg fájni fog a hátam?Mit lehet tenni?Tornával azért csökkenthető lesz a panaszom,vagy talán meg is szüntethető?
Pálinkás Rita Gyógytornász
2010.
12.
20.
Kedves Andrea! A torna mindenképpen szükséges, és tud javítani a panaszain! Mind az előboltosulásokat, mind a Scheuermann-t karban lehet tartani, illetve az állapot-rosszabbodást ki lehet küszöbölni a megfelelő gyakorlatokkal. A műtéti területen fellépő hegesedés sajnos velejárója lehet az operációnak, azt igen nehéz kiküszöbölni. De az érintett terület mozgásban tartása megakadályozhatja a heg letapadását, és ezzel a tünetek súlyosbodását. Egyszóval a tornát ne hagyja abba... A jövő alakulására nem tudok biztosat mondani, azt, hogy milyen tünet marad meg, és mi változik, jóslás lenne előre állítani, ezért én ezt nem teszem. Azt gondolom, hogy a gerinc mozgásainak megtartása, és egy jó izomzat felépítése mindenképpen kedvező változásokat hoz. Üdvözlettel: Rita
2010.
12.
09.
Szabó Éva kérdése:

Kedves Rita! Körübelül egy hete vettem észre, hogy a táncórám után az egyik combom hátsó részén , felül fájdalmat érzek futás közbe vagy ha leülök és persze nyújtás, lábemelések közben. Gondolom meghúzódott. Mivel fontos lenne, hogy mielőbb rendbejöjjön a lábam, légyszives adj tanácsot mivel tudnám rendbehozni. Hallottam, hogy vannak erre krémek, ezek tényleg használnak nemcsak pénzkidobás? Nyújthatok e amíg nem jön helyre, vagy ez csak még több kárt okoz? És körübelül mennyi időbe telik míg helyrejön? Előre is köszi , Évi :)
Pálinkás Rita Gyógytornász
2010.
12.
11.
Kedves Éva! A tünetek alapján azt gondolom, meghúzódott a térdhajlító izomzatod. Bemelegítéshez, a mozgás előtt érdemes sportkrémmel bekenni, olyannal, ami vérbőséget okoz, ez segíthet abban, hogy ne történjen sérülés, szerintem nem pénzkidobás. Természetesen az sem csodaszer, nem jó mindenre, de a megfelelő módon alkalmazva segít. Óvatos nyújtást tanácsolnék, mindenképpen bemelegítés, könnyed átmozgatás után. Azt, hogy mikor leszel teljesen panaszmentes, megmondani jóslás lenne, amit én nem szeretek, mert különbözőek vagyunk, és a sérülés mértéke sem mindegy. Üdvözlettel: Rita
2010.
12.
03.
Andika81 kérdése:

Kedves Rita! Még nem oldotta fel a blokkot a manuálterapeuta,ma fog megpróbálkozni vele.Kérdésem az lenne,hogy ott ahol merev a derék résznél pattanások sora jött elő,sosem voltam pattanásos,ez is azt igazolhatja,hogy ott egy blokk lehet?Ezt találtam az interneten: Ízületi blokk: Akkor áll fent izületi blokk, amikor egy vagy több csigolya illetve csont mozgása beszűkül. Tünetei: - fájdalom a blokk körül, csigolya nyomja az ideget - idült esetben, porckorong sérv, szilánkos vég - színelváltozás a blokk körül illetve a Head zónánál - anyajegy a blokk felett - pattanás a blokk felett Üdv Andi
Pálinkás Rita Gyógytornász
2010.
12.
04.
Üdvözlöm! Az interneten talált megfogalmazás helyes: a blokk egy visszafordítható ízületi mozgásbeszűkülés. A pattanásosság lehet jelzője a blokknak, mint ahogy izomgörcs vagy izomgyengeség is. Ennek oka fejlődéstanban keresendő: a csigolyák, és az őket körülvevő szövetek szegmentálisan fejlődnek, tehát egy-egy pár csigolya, és környezetükben lévő szövetek (izom, inak, szalagok, idegek, kötőszövet és a bőr is) egy kiinduló szövetből alakulnak ki. Így egy adott szegmensben lévő elváltozás (pl. egy blokk) kihat a többi szövetre, így lehetnek bőrelváltozások is, de ez fordítva is igaz. Így kezelés során ezt is figyelembe kell venni, nem csupán a csigolyákat kell "kiroppantani", hanem egységként kell kezelni blokkot, izmot, kötőszövetet is. Remélem sikeres lesz a kezelés, és panaszai csökkennek! Üdvözlettel: Rita
2010.
12.
01.
Bögös Andrea kérdése:

Kedves Rita! Azt elfelejtettem,megkérdezni,hogy miért fáj a lapockám alatt az izom /a hátam/vagy a lapockám között,emlékszik régebben mindig a derekamnál merevedett be az izom,most meg hiába tornázom,mindennapos ez a hátfájás,ez már örökké így fog maradni?
Pálinkás Rita Gyógytornász
2010.
12.
01.
Részben visszatérhet néhány blokk, amitől lehet fájdalma, illetve lehet a szervezetének egy átszokási reakciója. A kezelés után lehet, hogy a szervezet fájdalommal, izomlázzal reagál a kezelés során létrehozott új (jó) állapotra. Nem fog örökké így maradni, azt kérem, tartson ki, tornázzon, meg lesz a befektetett munka eredménye! Üdvözlettel: P.R.
2010.
12.
01.
Andika81 kérdése:

Kedves Rita! Tanácsára kerestem egy gyógytornászt,aki manuálterapeuta is a holisztikus medicina honlapon,pont a szomszéd faluban lakik,szóval tegnap elkezdtük a tornát,és megigazította a medencémet,mert a bal állítólag fentebb volt,tegnap óta ,előre hajolásnál nem feszül a jobb térdhajlatom,(jobb oldalon volt a sérv is)ez lehetett az oka?Remélem holnap sem fog feszülni.Ami még aggaszt,hogy a fenekem szélénél még az ideg múlt hét óta érzékeny láb emelgetésre,ülésre,2,5 hete kezdtem el dolgozni,és ülő munkám van,számíthatok még sokáig ilyenekre?Valamint említettem a gy.tornásznak a merev ágyéki részt,és ő végig nyomkodta a csigolyáimat amik az ágyéki résznél nyomásra fájdalmasak ez mitől lehet,nem tudott választ adni rá.Igazából 1 hét múlva kértünk egy Mr vizsgálatot,hogy megnézhessük az eredményt,és én is megnyugodhassak ,de addig ha van valami tippje szívesen veszem.Üdvözlettel
Pálinkás Rita Gyógytornász
2010.
12.
01.
Örülök, hogy megfelelő szakember kezébe került! :) Az egyoldali húzódások, feszülések oka lehetett a medence eltérés. Az ideg érzékenysége lehet a megkezdett ülő munkától, de attól is, hogy helyére kerültek a dolgok, amit a szervezetnek meg kell szoknia. (ki tudja mióta volt például a medence is elmozdult helyzetben). Az tudom tanácsolni, hogy továbbra is figyelje a tüneteket, amelyek váltakozhatnak, lehet vissza-visszaesés, amitől ne ijedjen meg, ez teljesen normális.
2010.
11.
22.
Andika81 kérdése:

Kedves Rita! Megvolt a Hévízi rehabilitációm,segített a hátamon,de még most is vannak fájdalmak a hátamban terhelésre,de az a nagyon nagy fájdalom és merevség már nincs,de sajnos kb 5-6 hete,mikor 6 hetes műtött voltam,törökülésbe akartam ülni és meghúztam a csípőmnél,egyből éreztem az ideg fájdalmat ami előre az alhasi részre ki is sugárzott.Ez a fájdalom sajnos nem múlt el,talán valamelyest enyhült,mert már tudok aludni és nem nagy fájdalmakra ébredek reggel,de állandósulni látszik,az orvosom szerint nem újult ki a sérvem,de egy ilyen húzódásnak már nem kellett volna elmúlnia?Mi lehet ez,elöl a csípő csont és a szemérem csont között érzem mintha a petefészkemnél fájna.Semmilyen gyógyszer nem tünteti el a fájást.A műtét előtt is oda sugárzott,de akkor ülésnél ,felkelésnél,tartós állásnál hasított bele,most meg tompán fáj de egyfolytában.Nagyon haragszom magamra mert ezt én okoztam egy mozdulattal,és félek hogy ez így fog maradni.Ha tud valami magyarázatot,vagy megnyugtató választ kérem írjon.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2010.
11.
23.
Üdvözlöm! Örülök, hogy jobban érzi magát! A jelen fájdalom lehet tényleg egy izomhúzódás, vagy akár a medence ízületei között történt elmozdulás, ami rossz helyzetben rögzült. (A medencénk 3 ízülettel kapcsolódik egymáshoz: elöl a szeméremcsontok között, és hátul a keresztcsont-medencecsont találkozásánál kétoldalt.) Javaslatom az lenne, hogy folytassa a megtanult gyakorlatokat, adjon még egy kis időt a szervezetének, ha további 2-3 héten belül nem múlik el a panasza, keressen fel manuálterápiában jártas kollégát.
2010.
10.
22.
Bögös Andrea kérdése:

Kedves Rita! Azt elfelejtettem megkérdezni,hogy ez a blokk az miatt lett mert a műtét után mereven tartottam magam,vagy hogy függ össze a műtéttel elötte,semmi baj nem volt azon a részen.Elnézést ha sokszor zavarom,csak keresem a válaszokat,valamint ilyenkor nincs valami injekció erre hogy azt a mozgás beszűkülést ott megoldja,szerintem hévízen csak normál gyógytornászok lesznek,de remélem ők is tudnak segíteni.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2010.
10.
22.
Örülök, hogy segítettem! :) Lehet kezelni műtét után a blokkot, sőt én akkor is megkezelem a háti szakaszt, ha valakinek van sérve. Sérv esetén csak az érintett szakaszon nem végzek manuálterápiát, ameddig a betegnek lábba sugárzó fájdalma, érzéskiesése van. A hátat, és a nyakat, illetve még a medencét is meg szoktam ilyen esetben kezelni, csak a azt a szakaszt nem, ahol a sérv van. Akkor se essen kétségbe, ha manuálterápiában nem jártas kolléga fogja kezelni, sok esetben az aktív torna is segít (sőt, biztosan segít), én is adok minden esetben házi feladatot a pácienseimnek, illetve minden gyógytornász tanul manuálterápiát a főiskolán, tehát alap fogásokat minden kolléga ismer. Természetesen nem olyan mélységben, mint egy erre szakosodott orvos vagy gyógytornász, de legyünk bizakodóak, hogy fognak tudni segíteni. Ha esetleg mégis maradna tünete, javaslom keressen a www.manualismedicina.hu honlapon manuálterapeuta kollégát, aki lakóhelyéhez közel van, és kérjen időpontot kezelésre. Üdvözlettel: Rita
2010.
10.
21.
Andika81 kérdése:

Kedves Rita! Sikerült bekerülnöm Hévízre rehabilitációra,hétfőn kezdek. Addig leírnám tüneteimet,és egy kérdésem még lenne önhöz. 8 hete műtöttek LV S1 sérvel és fölötte egy szűkületem is volt azt is megcsinálták.Tüneteim:Lábam szinte teljesen normális,nagyon ritkán időjárás változáskor kissebb izom fájdlom,de nem vészes,zsibogás is megszünt,csípőfájdalom is megszünt,ott ahol műtötték nem fáj a derekam,az egyetlen problémám,ami aggaszt,hogy kb a 12 hátcsigolya és az 1 ágyéki csigolyánál,ülés után vagy hosszabb járkálás után fáj,maga a gerincem,és környéke,olyan érzés mintha egybe lenne ott azon a részen a gerincem,a domborítás közben is érzem hogy fáj és feszül ott azon a részen/Nem ahol műtöttek/,ez mitől van,az orvosom azt mondta hogy majd a gyógytornászok kimozgatják,de én félek,hogy ez a szövődmény(Hegesedés) miatt van,vagy akkor ugyan ott fájna ahol műtötték?Egyébként szövetkímélő eljárással műtöttek,ezért nem értem miért fáj ott az a rész.Műtét elött 6 hetet feküdtem és utánna is kb 3-4 hetet.Fogytam 6 kg,mindíg sportoltam.Lehet ez a sok fekvéstől is.Kérem válaszoljon ha van ideje.Gerinctorna segíteni fog a beszűkült mozgásomon,és miért ott fentebb fáj?
Pálinkás Rita Gyógytornász
2010.
10.
21.
Kedves Andika81! Örülök, hogy sikerült rehabilitációra kerülnie! A leírtak alapján azt gondolom, a gerincsérv műtét teljesen jól sikerült. A meglévő panaszokat biztosan nem a műtét, vagy hegesedés okozza. Ha hegesedés lenne, akkor a panaszok megegyeznének a sérv által okozott panaszokkal, és a hegesedés csak a műtéti területen jön létre. A meglévő háti-ágyéki átmenetnél jelentkező fájdalomnál én a következőket gondolom: mivel az egy átmeneti terület, ha az Ön gerincének görbületei nem megfelelőek (a hátunk elvileg domború, az ágyéki szakasz pedig homorú), ott kialakulhat ún. blokk, ami egy visszafordítható mozgásbeszűkülés a két csigolya közti ízületben. Ez a blokk okozhat izomfeszülést is a környezetében, tehát a gerinc két oldalán is lehet fájdalom. Ahhoz hogy biztosat mondjak, látnom kellene, de mivel a fájdalom középen van, én blokkra gondolok. Ha igazam van, akkor a gyógytornász kollégák fognak tudni segíteni megfelelő gyakorlatokkal, illetve ha van köztük manuálterápiában jártas kolléga, ő tud megfelelő fogásokat is alkalmazni, hogy a fennálló blokkot megszüntesse. Mindenképpen jelezze a gyógytornásznak a panaszát, és arra kérném, ha sikerült megoldást találni, jelezzen vissza! Jó munkát és kitartást kívánok a jövő hétre! Remélem tudtam segíteni! Üdvözlettel: Rita
2010.
10.
16.
Andika81 kérdése:

Köszönöm,válaszát kedves Rita.Kérdésem még az lenne,hogy akkor ön szerint még nem baj 7 hét után csak a térdemig tudok elörre hajolni,és nem lejjebb.Mire számíthatok,mennyi idő múlva tudom elérni a talajt?Valamint ez miatt fáj a gerincem középtájon,(a vágástól fentebb kb 20 cm-re)mert néha befeszülnek az izmaim?Próbálok nem idegeskedni,mert tudom az sem használ,elég feszült vagyok mert kirúgtak ez miatt a műtét miatt,de nem könnyű.Ha egy pár jótanácsot tudna adni,milyen nyújtásokat csináljak amik segítenének,azt megköszönném.
Pálinkás Rita Gyógytornász
2010.
10.
16.
Köszönöm, hogy ismét megtisztelt bizalmával! Úgy gondolom, nem gond, hogy 7 hét után még itt tart. Mindannyian különbözőek vagyunk, más-más szöveti tulajdonsággal rendelkezünk. Adott műtét után valakinek rövidebb, valakinek hosszabb idő a felépülés. Pontos gyógyulási időt mondani, ígérni nem tudok, bár azt is tudom, hogy az ember ilyenkor türelmetlen. Nem könnyű, ezt is aláírom, de próbáljon meg nem idegeskedni. (A stressz is igen erős feszülést hozhat létre az izmokban, ami már önmagában fájdalmas lehet.) Nyújtásokat így, leírásban azért nem szívesen adok, mert nem mindegy egy-egy gyakorlat kivitelezése. Ugyanazt a feladatot végre lehet hajtani úgy, hogy az használ, jót tesz, de úgy is, hogy ront az állapotán. Ezért továbbra is azt tudom tanácsolni, kérjen segítséget a gyógytornászától, aki megmutatja a nyújtások helyes kivitelezését, illetve a gyakorlatok személyre szabását, illetve kijavítja az esetleg helytelen kivitelezést. Üdvözlettel: Pálinkás Rita
2010.
10.
15.
Andika81 kérdése:

Kedves Rita! 7 hete műtöttek gerincsérvvel,a lábam elég jól rendbe jött,nincs lesugárzó fájdalom benne,néha picit bizsereg még a lábujjam,érzés kiesés görcs nincs már a vádlimban,ami aggaszt,hogy a derekam és a hátam közepénél szokott fájni,befeszülni,és hajolni zárt lábbal nemtudok derékszögig,nem a fájdalom miatt,hanem mert feszül,ha terpeszbe állok úgy megy,csak,zárt lábbal befeszül a térd hajlatom is,most kezdtem el a vizi tornát,és UH fiziko kezelést,masszázst,kérdésem az lenne,hogy ezek segíteni fognak,hogy hajlékonyabb legyek,és hogy ezek ilyenkor másnál is előfordulnak,úgymond normális,vagy ilyenkor már nem kellene,hogy ilyen merev legyen. Elörre is köszönöm válaszát
Pálinkás Rita Gyógytornász
2010.
10.
16.
Üdvözlöm! Teljesen normális, hogy még feszülést érez a műtött területen, illetve a lábaiban. Megnyugtathatom, a kezelések (főként az UH, a masszázs és a torna) azt a célt szolgálja, hogy az izomzatot és a környező kötőszövetet kilazítsa. Azt tudom javasolni Önnek, hogy beszélje meg a térdhajlat feszülését a gyógytornászával, aki célzottan tud nyújtó gyakorlatokat adni, mivel ezt a tünetet a comb hátsó részén futó, a térdhajlításért felelős izmok feszessége, görcse okozza, és néhány egyszerű, de célzott gyakorlattal megszüntethető. Remélem tudtam segíteni, és további jobbulást kívánok! Ha további kérdése lenne, keressen bizalommal! Üdvözlettel: Pálinkás Rita
2010.
03.
31.
kiss wixako kérdése:

A mai nap hogy felkeltem megint javult a lábam(a combom)és már csak egy picit sántítok, de én néha a fájdalmat a fenekemnél a fenék-csontnál és a környékén a fájdalmat.Ez a húzódás miatt van?
Pálinkás Rita Gyógytornász
2010.
03.
31.
Üdvözlöm! Örülök, hogy jobban van! Igen, a húzódás miatt lehet, a térdhajlító izmok arról a területről erednek. Abszolút egyetértek a szakorvos kollégával, óvatos térdhajlítás-nyújtás elősegíti az izomzat regenerálódását! További jobbulást kívánok! Ha bármiben tudok segíteni, továbbra is forduljon hozzám bizalommal!
2010.
03.
29.
kiss wixako kérdése:

ó napot! A mai napon volt edző meccsem és ahogy rúgtam a labdát külsővel olyan érzést éreztem a fenék comb csontomnál és a fenekem kűrül és olyan érzés volt mit ha kiugrott volna a a fenekemnél a csont(combjalitónál) de mozgatni tudom emelni is de azt nehezen meg járni ni is nehezen mi lehet az oka meg hogyan kell gyógyítani? köszönöm válasszát Visszlát!
Pálinkás Rita Gyógytornász
2010.
03.
29.
Köszönöm, hogy megtisztelt kérdésével! Tünetek alapján, lehet, hogy izomhúzódás (a comb hátsó részén futó térdhajlító izmok húzódása), ez pihentetéssel, sportkrémek használatával 7-14 nap alatt rendbe jön. Az is elképzelhető, hogy a medencecsont-keresztcsont közötti ízületben jött létre rendellenes elmozdulás, mely kifuthat csípőbe vagy fenékbe. Azt javaslom, ha a következő 7-10 napban semmilyen változás nem jön létre a pihentetésre, kenegetésre, keressen fel manuálterápiában jártas szakembert (nem csontkovácsot!!), aki meg tudja vizsgálni a medencét, és szakszerűen kezelni is tudja. Jobbulást kívánok! Pálinkás Rita
© 2009 - 2019 diagnozis.hu - Minden jog fenntartva!