social
felhasználó <=> reg - login
Korai ebéd segít a fogyásban

 

A sikeres fogyás lehet, hogy az időzítésben rejlik. A kutatók 420 fogyókúrázót figyeltek meg, hogy lássák a korai ebéd (3 óra előtt) vagy a késői (3 óra után) eredményez-e bármiféle különbséget 20 hét alatt.

 

Azt találták, hogy a késői ebédelők lassabb iramban fogytak és jelentősen kevesebbet is, mint a korai ebédelők. Azt is feljegyezték, hogy a többi kisebb étkezés időzítése nem játszik nagy szerepet a fogyásban.

A kutatók nem láttak különbséget a kalória-bevitelben és az alvási időben a két csoport között.

Azok, akik későn ebédeltek nagyobb valószínűséggel lépték át a reggelit, mint a korai ebédelők és kisebb mennyiséget is ettek.

cimkézett 1 random képpel
cimkézett 5 random címek
ha van témához kapcsolódó orvos, szakértő - válaszol box